食前のムラゴンブログ

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食前シリーズ🤣

2024年 10月 27日日曜日競技会に参加する日は、前日から食べ物調整をする。水分も。炭水化物、味の濃いものを食べすぎたら、身体に水分を溜めることになり浮腫む。身体が重くなりパフォーマンスが下がる⤵︎⤵︎(๑•́o•̀๑) ↯ 利き指に浮腫が出ると競技会参加を諦めなければならなく... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/15 10:40
体重計に食前、食後に乗るようにしてます。スポーツドリンク減らす

体重計には食前、食後、家にいるときはなるべく乗るようにしています。そのほうが食べすぎが防げるから。明日からスポーツドリンクも半分だけ飲みます。暑さが和らいできてそろそろしんどくなくなって来たので。と言ってもまだ滝汗の時もあるんですけど。痩せるように少しずつ頑張っていきます。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2023/09/10 22:42
# 食前
# 料理
# 本日の手づくり弁当