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体重計のムラゴンブログ
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体重計に「あなたは誰ですか？」と言われてしまって
揺れましたね・・津波警報、注意報も出てます。 職場は12階なので、いつまでもゆらゆら揺れていました。 札幌は今のところ揺れただけですが、 被害が大きくなりませんように。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 脂肪肝（軽度）のためにお医者さんに3キロ痩せなさ... 続きをみる
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目標まで1.1 ダイエット継続中
目標まで1.1 食べすぎていたから、ドキドキで乗った体重計だけど、まあ、許せる範囲だから、良かった😅 これも定期的なお山トレーニングのおかげかな🤭 今日もお腹が空いて目覚めた私 健康的と言えば健康的だけど🫣 おまけは最近の月
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あれ？あれれれ？？
ばぁにゃんです クリスマスもあったしお正月も。 今年もあきらめていたのですが。 たまたま目についたので、お久しぶりにヘルスメーターに乗ってみたんです。どれくらいぶりだろ。 なんと！ 減量していました！
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⭕️痩せます！体重計に足らなかったもの
痩せようと思って 完璧に様々な節制を徹底する覚悟もないのに 体重を測ったりして、ガッカリしていませんか？ 徹底したら何が変わるんでしょうか？ まずは、体重の変化の認識が変わります。 そして次に、原因の特定ができるようになります。 食べ過ぎとか、運動不足が、どのくらい過ぎているかという気付きです。 た... 続きをみる
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【目指せ50kg台！…って、そんな落ち方ある？】 ～女装ボディメイク、まさかの熱ダイエット編～
これが50kg台目前フェイス。まだこの時は、体重計が一波乱くれるなんて知らなかった… ついに… ついに…！！ 目指していた50kg台、ついに到達しましたっ！！ 🎉🎊✨（パチパチパチパチ〜👏） ……が。 喜べないのよ、これがまた。 地道な筋トレ？ 食事管理？ 努力と根性？ いえいえ―― まさかの... 続きをみる
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体重計にお久しぶりですと言われた＊病院で検査結果＊スマホで「返信済み」＊
今日2回目です。 旅行から帰ってきて体重計にのったら 「お久しぶりです」と表示が出た。 この体重計いろんな事出てくる。 誕生日も「誕生日おめでとう」 1か月連続で「31日連続です」 体重思ったより増えてなくて、 1Kも増えていなかった。 不思議な体質。。。 その後も順調に落ちています。 血糖値は上が... 続きをみる
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蒟蒻日和(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
❁¨̮ 昨日から悩んでいた今日が期限のカードでの支払い💳 今朝 QRコードを読み込んで 指示通りにしたら簡単に出来ちゃった😄 ホッとして 温泉に向かうと吹雪いてて☃️ 温泉に着くと♨︎ 晴れてました☀️｡° 今後のことをいろいろ考えながら 日頃の疲れを取り 気分よく 体重計に乗ってびっくり.ᐟ.... 続きをみる
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少しずつ体重が減ってきた
停滞期を抜け出してまた減ってきたようです。気を抜かないで行こうと思います。
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果物を少し食べる
毎日果物を食べています。 摂りすぎは中性脂肪になるんだそう。 で、半分くらい食べてます。 今日は柿半分。 おいしかった。 食べ過ぎないのがコツ。 果物があれば、お菓子が我慢できます。
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甘い飲み物
甘い飲み物を飲まなくなりました。 食べる量は減らしてないので するすると体重は落ちませんが それでも、飲み物だけでも違います。 慣れるとお茶やアルカリイオン水だけの生活もいいものです。 この調子で次は甘い食べ物もやめていけたらなあ
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体重計
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体重、4kg増えた？？？
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新しい体重計
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一人暮らしで体重計はいる？買わずに後悔した人の判断基準
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【メンテナンス・ログ Vol.6】アラフォーの現実。7体年齢34歳からのまさかの逆戻り！？リアルな測定結果と母ちゃんの生存報告。
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体重管理の秘訣：自分の適量を見つける方法#体重管理
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頑固なふたり。
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チョコザップの体重計は重め表示
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イオンドライヤー・BADか、いやまーマー・イケルやん
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タイムセール 体重計 アイリスオーヤマ
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また里親になりたい淡い夢
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今日は雪、寒いね。
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Garminのエコシステムに浸かりすぎた結果
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56歳がタニタの体重計（脚点機能付き）を選んだ理由｜糖質制限ダイエット中の体重管理
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ダイエットを始めます
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夫のボーナスは… / 年末だけどダイエットスタート
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サラダを食べる 千切りキャベツのパック
なるべく野菜を食べるように。。。そう薬局の栄養指導で言われてから やっと野菜を意識して取り始めました。 といっても、千切りキャベツが中心になってる野菜の袋パック。 ドレッシングは、いつもいろいろです。チョレギだったりコールスローだったり、今日はノンオイル青じそで食べました。 白湯も飲んで、野菜も食べ... 続きをみる
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飲み物は水かお茶
に飲み物はなるべくドラッグストアで貰ったアルカリイオン水かお茶にしています。朝、体重量らなかったので夜に測ります。
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昨日に続き、もう一キロ減ってました。
昨日に続き、もう一キロ減ってました。 停滞期を脱出したようです。 体重計で計ったら、私の基礎代謝1350。 これじゃあ、痩せないはずだわと思いました。 53キロになるまで頑張ります。
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お昼はうどん半玉
お昼はうどん半玉でした。 もちろんカロリーを考えてのことです。 朝はちゃんと食欲が抑えられる薬を飲みました。 半分の量しか処方されてないので 全く食欲がないというわけではないですが 少し効いてるようです。
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お昼はおにぎり2個
会社にもっていくご飯、おにぎり2個とサラダにしています。 食べ過ぎると眠くなるので、ちょうどいい。 座りっぱなしなので、運動不足が気になります。 今日はウォーキングしようと思います。
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コートのサイズ
先日コートをメルカリから買いました。 実はおととし、同じものでサイズの大きなものを買っていたのですが大きめになったのでデザインが気に入っていたので探しました。Mサイズでぴったり過ぎるのでもう少し痩せようと思います。
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今日は食べ過ぎた
最近、モスバーガーのテリヤキチキンバーガーに凝っていて ついつい食べてしまいます。 こんなことじゃいけないなっと思いながらも おやつもついつい。。 ご飯の糖質を減らしたりしてバランスをとっていこうと思っています。 つい秋は食欲の秋になっちゃいますが 気を付けていきたいです。
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体重変化なし そろそろ本気で
そろそろ本気で体重を減らしていこうと思っています。 先月は大変なことが重なって、ヘロヘロになって 二キロほど痩せたんですが、元に戻ったので これから気を引き締めていこうと思っています。 この暑さで、歩くわけにもいかず、運動してないのですが 食事療法で頑張ろうと思います。 痩せて手持ちの服がもっと似合... 続きをみる
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停滞期
停滞期に入りました。 体重が減りません。 なるべくバランスよく食べながら、食べすぎてしまわないようにしています。 後、甘いものを食べないようにしています。 それでも時々、レモンティーとか飲みたくなって ストレスをためないように 痩せていきたいです。
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プーアル茶
プーアル茶を煮出しました。 ご飯の時に一緒に飲んでます。 体重が少しずつ減ってきました。 脂っこい食事にもいいです。
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大きいサイズの服を売る
大きくなって着なくなってしまった服 もう整理しなければいけないので 売ろうと思っています。 丁度時間が出来たので その代わりに、痩せたら着ようと思ってた服を ハンガーにかけなおしました。 ほんとはもう一サイズ小さくしたいんです。 今買ってる洋服屋さんの服は 私のパーソナルカラーに合わないことが分かっ... 続きをみる
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また-1キロ。
また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。 慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているので お腹周りが減ったらいいなと思います。 そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。
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おやつはヨーグルトと果物
お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。
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久しぶりのブログ更新、体重の変化、洋服の変化
久しぶりのブログ更新です。体重は1キロリバウンドしました。 頑張らなくちゃ！ 洋服が、憧れのブランドが入るようになって 気が緩んでいます。まえから欲しかったサマンサモスモス。 もう悩みません。 大きめの作りの物だけですが入ります。 娘とシェアできるようになりました。 そうなると人間は不思議で、 着た... 続きをみる
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停滞期、頑張らなくちゃ
停滞期に入りました。頑張ろうと思います。 仕事で動かないことが多くなって 少しそれにしては食べすぎだと思います。 もうちょっと頑張ろうと思います。 運動が出来なくなって、食事療法中心で行くことを決めたので ゆったり構えようと思います。
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マイナス11キロまで来ました。
またまたマイナス11キロまで痩せさせました。 また一からスタートです。 今度は5キロ痩せるのを目標にします。 あまり食べないようにしたいと思います。 仕事の休憩中も白湯かお茶を飲んでいます。
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またまた元に戻っていく
ダイエット、少し休んだら体重がもとに。。。 気を緩めてられません。 頑張らなくては ストイックにやらなくてはいけないようです。 これから年末まで頑張ります。
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アルブミンの数値が低い
先月血液検査をしました。 その結果、アルブミンが低いという事に。。。 栄養不足だそうです。 相当ひどい食事療法だったもんなと我ながら思います。 寝たきりなら褥瘡ができるレベルなんだとか 先生も驚いてました。 それからあんまり食事を減らしてないんですが 今度は少し体重が戻って。。。 悩むところです。 ... 続きをみる
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少しリバウンド
体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。
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ケーキ食べてしまった。本日チートDAY
今日は、仕事で疲れたので甘いものが欲しくなって ケーキを食べてしまいました。 いけないけないと思いつつも食べたことに満足してしまいました。 ダイエットの敵はリバウンド。 いかに維持するかが大事だと思います。 停滞期ならなおさら、足踏み状態で ずっと忍耐の一字でなければいけないのです。 それなのに誘惑... 続きをみる
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焼きおにぎりダイエットとパーツ痩せ
冷凍の焼きおにぎりがGI値にいいと情報を仕入れたので 早速買ってきました。 体重も一定以上減ったので、今は足踏み状態です。 仕事の方も今はきつい日もあるので朝からおにぎり一個で おなかが減ってしまうこともあり なかなか食事療法は続けていますが 前みたいにするする痩せていかないのが気になるところです。... 続きをみる
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カーブス入会 3回通う
11月に入ってカーブスに入会しました。 理由はまず、おなかが痩せないこと。。。 食事療法は限界近くまで頑張ってること。 おなかが全くではないですが なかなかへっこまない。 どこがいいか、何がいいかと思ってた矢先に 体験入会の案内が来て 「行ってみようかな」と 実は20年くらい前にも行ったことがあるの... 続きをみる
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体重がまたまた減って
体重またまた減りました。 会社でもダイエットの話題が多いです。 もっと頑張らなければ 痩せるために努力を続けます。 昨日はラーメンを食べたのですが体重はいつもよりも200グラム増えただけでした。 今日は調整したいです。
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豆乳をまた飲み始める。痩せても女性らしさを大切に
大豆イソフラボンを摂るために豆乳をまた飲み始めました。 体の調子が整う感じがします。 最近、たるみが気になっていた顎のラインが少しシャープになったような。。。 寒くなって体は脂肪を貯えようとしますが なるべく抗うように少しずつ痩せていこうと思っています。 最近、また胃が小さくなったのか食べる量が減り... 続きをみる
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体重が減ったと職場で話す
今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた？」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。
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停滞期と減少期、今はグンと落とすとき
ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼間多く摂ったので 夜はセー... 続きをみる
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もずく酢 バナナ 味噌汁 空腹の時こそ低カロリー
今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでまた買って来ようと思います。... 続きをみる
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帰り道に洋服屋さんに 試着でダイエット
このところ仕事の帰り道に毎日洋服屋さんに寄っています。 毎日いろんな洋服を試着してみてます。 もちろん、いつかは買うつもりです。 しかし、どれもゆとりがいまいち足りなかったりの理由で買えません。 サイズが小さくなるまで待つつもりです。 そうやって家に帰ってからは、白湯で洋服が似合うまで我慢と 自分に... 続きをみる
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もうちょっと痩せてブラウスを買う 洋服ダイエット
細身のブラウスでほしいものがあります。 もうちょっと痩せてもっと似合わせたいところです。 もっともっとダイエットして お気に入りの洋服が似合う体型になりたいです。 まずは食べ残しダイエット 次にぴったり細身のデザインの服をあえて 着てみて痩せる目標を決めています。 洋服ダイエットです。
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早く痩せて洋服が欲しい
今月号の雑誌を見たら、着てみたい服がたくさん。 予算の都合もあるのですが、まずはもっと体重を落としてから 今日は午前中は動かない仕事だったので 消費カロリーはあまりなさそうです 午後もそんなに運動量は多くなかったです。 明日は友達とランチの予定なのですが 食べすぎないようにしたいです。 ゆっくり食べ... 続きをみる
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9キロ痩せてみて あまり変わらない
9キロ痩せました。しかしあまり変わらないような気がします。 もっと痩せなければと思います。 上の服が少しダボッとなったけれど もっともっと痩せよう。 鏡を見てはため息をついています。 一気に痩せるのは無理だから、少しずつ痩せていこうと思っています。 お弁当も考えて食べます。
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外食を食べきれない 食べ残し 胃が小さくなった
小さいときから何度も何度も食べ物を粗末にしてはいけません。 残してはいけませんと言われ続けたんですが、 とうとう食べきれなくなってしまいました。 今朝はおにぎり一個だったのでフラフラになったので 少し足して食べたんですが 夜はもう。。。揚げ物でもったり おなかが膨れて おそばを残してしまいました。 ... 続きをみる
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昨日の反省から、仕事で動く、結果痩せた
昨日は仕事でほとんど座りっぱなしだったので 体重が増えました。 今日はたくさん動こうと決めて、ちょこまかと走り回っておりました。 結果、帰ってきて体重計に乗ったら 体重が減ってました。 ホッとしてます。 今日の夜も軽く食べてこのままもう一段階 体重を少なくしたいです。 昨夜は張っていたようなおなかも... 続きをみる
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お昼はやきそば弁当、完食、反省
食べ残しダイエットをしているのに今日はやきそば弁当を完食してしまいました。 帰ってきて体重計に乗ったら少し戻ってました。 夕食で調整しなきゃ。 仕事で座りっぱなしだったのも原因だと思います。 おひるに多く食べたせいでおなかがもったりしています。 反省です。
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ゆるゆるダイエットと暖かい飲み物の習慣
朝一番にお白湯を飲んでるのですが、夜も飲んでます。 かなり夕食を減らしてるので、その代わりに。。。 食事制限ダイエットは良くないかもしれないけれど 胃が膨張していたのか、今では元の食事量よりも おなかがいっぱいになるのが早くなりました。 とにかく痩せたいです。 昔若いころに「太ってる」と思い込んでた... 続きをみる
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体重計に食前、食後に乗るようにしてます。スポーツドリンク減らす
体重計には食前、食後、家にいるときは なるべく乗るようにしています。 そのほうが食べすぎが防げるから。 明日からスポーツドリンクも半分だけ飲みます。 暑さが和らいできて そろそろしんどくなくなって来たので。 と言ってもまだ滝汗の時もあるんですけど。 痩せるように少しずつ頑張っていきます。
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押し麦ごはんと体重計
息子が押し麦ごはんで2キロ痩せました。 やはり効果があるようです。 値段も安いので続けようと思います。 これで段々に体重が落ちたらいいな。
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霧島温泉行きNo.2と体重計
霧島はまだまだ紫陽花の花盛りで 枯れ紫陽花もまた味わい深い風情でしたが クルマで一瞬通り過ぎる山道のそこここに かなり大きな紫陽花の群生を見つけ 今まで気付かなかった位大きくなっていました 往きは数年ぶりの国分マルチョンラーメン 甘い味が懐かしい 中日のランチには霧島神宮そばの吉宗 うな重上と肝焼き... 続きをみる
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【40雨日】減量するために増量した
梅雨の雄叫びを感じる大雨ですね？ ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔ すでに半分以上リバウンド済 のダイエットについて 話しておきたい。 【過去形】 本日のお片付けは〜 実は手をつけていた… 【体重】 〜です！ 転がったほうが早い！ そんなボディも 一昨年の5月から半年程かけて、 13キロ程軽くなった時期 ... 続きをみる
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病院で見たおばちゃんそれはないよ～
昨日 総合病院の内科へ行った時の事です。 受付にファイルを出して待っていたら 驚きの光景が目に入って来ました。 受付近くには 自動身長・体重測定器があって 靴を脱いでそこに立つと 自動的にバーが下がってきて 頭に当たって身長が計れるんだよね。 同時に体重も計れている。 でも・・・そこに立っていたおば... 続きをみる
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寒い❗❗❗ 50.6キロ◯
京都に住む🏡 妹ちゃんからLINEが届きました こんな朝早くから 何事じゃ❗❓っと見ると… ｶﾞｯﾂﾘ ❄雪❄が 積もってる 写真 でした〰❗ 絶対 寒いよね❗❗私 きゅぴパラ子 絶対 無理 寒いの 大嫌い 寒過ぎて 動けなく成る❗❗❗ 本日の体重…50.6キロ 懸賞当選…モンデリーズ・ジャパン ... 続きをみる
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体重計に乗るまでがお正月
「体重計に乗るまでがお正月」とあいみょん そうよね、これはアブナイかも！？と体重計に こわごわ乗るのが幕の内が終わるころ 規則正しい生活 自分に厳しい生活を送っている人には 関係ない話だけどね 日頃から食欲ありすぎるけど もっともっと！と食べるお正月期間 「糖分・炭水化物を摂らない」なんてありえない... 続きをみる
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体重が気になると言いながら・・・☆食欲旺盛な唯子さんです♪
2022年12月1日（木） 本日の朝ごはん♪ ●オレンジジュース ●マヨネーズトースト ●ヨーグルト ●シャインマスカット ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●グレーの水玉模様フリースシャツ ●ワインカラーのコーデュロイキュロットパンツ ●黒のモコモコフード付きパーカー ●黒の10分丈レギンス ●黒ソ... 続きをみる
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ナイスボデイ
フリー素材 「この体重計、壊れてる？」 (いやいや そんなわけないよ～) 「数値が 跳ね上がってるもの・・」 (あんたが 食ってばかりいるからだよ)
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お久しぶりです 67キロ 振り出し
夏の更新を最後に、年を越してしまいました。 久しぶりに読む 懐かしいブログの数々 なんかホッとする。 可愛いY君と共に、年を越す事が出来た。 ちょっと信じられないけど 。 今までで、一番幸せな大晦日でした。 ずーーーーーーーーっと 彼氏欲しい が服着て歩いているようなトホホ人生 だったけど、念願かな... 続きをみる
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10月9日 整形外科 ~骨密度検査＆血液検査
半年たったのので検査しようということになった。 もっと早めに言ってよ~。朝ご飯食べてきちゃったよ...。血液検査の為に、毎度前夜から禁酒して臨む。 病院では言われないことも多いが、出来るだけ、空腹時の方がいいらしい。その方が正しい値が出る、と。 【医者あるある】採血の時ご飯ダメと言ったらパン食べて来... 続きをみる
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63kg 一気にまあるくなった。
新彼さん Y君は、優しくて生真面目で... 呑兵衛。 平日は 黒酢のオンザロックを決め、 金曜と土曜は大好きなお酒。 これまで数回、週末のお酒をご一緒したのですが、 とっても楽しい反面、変な食欲が後を引き、 控えていたラーメン、ごはん、甘いもの、蕎麦、 パスタ...... Y君お手製の、しっとりとし... 続きをみる
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隅っこ・・・･が好き？(^^ゞ
はい、病院の駐車場の隅っこ💦怖くてそこに居たがる(^^ゞ しっこは出たがう〇ちは出ず診察に挑みました～ 待合室で あれ？？ちょっびと出てた(-_-;) ボクちゃん怖いんです～ぅ。 此処から脱出したいんです（出れません） 待合室で「ペキニーズ珍しいですね～」と声をかけられた♡ペキも浸透してきたか？？... 続きをみる
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月曜なので母の用事を片付ける😊
まずは、病院。 で、買い物は、コストコ😆 卵や牛乳、鮭、野菜を買う。 今日の夕飯にと買って貰った。 ちょっと減ってるのは、父と母の分として置いてきたから…😅 買い物中に何気なくiPhone見たら、 LINE ニュースで 『暫くは、札幌と他の市の往来を控えてください』ってさ。 きっと近いうちにそう... 続きをみる
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＊カメラ付きドアホン＊体重計＊来年の手帳＊
今週末、新しくなったもの ドアホンをカメラ付きに変えました。 これで相手を確認してから ドアを開けることができます。 二つ目は体重計 今までの物はかなり誤差があって はかり直しても微妙に違っていました。 今度のは体重・BMI・内臓脂肪レベル・ 体脂肪率がわかります。 現在、44.4キロ 4連休に旅行... 続きをみる
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63kg→62.65kg 亀の歩み
嵐のような夜食の誘惑に打ち勝った翌朝 体重計を記念撮影...まだまだですなあ でも実年齢55歳で、身体年齢が60代の日々も長かったので、すこうし健康になって来たぞ。今日の身体年齢は、58歳。 体脂肪率 下げて行きたいね 夜中は食べ物が次から次へと頭に浮かぶのですが、 朝起きると、嘘のように食欲は消え... 続きをみる
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さて、私はいったい何歳でしょう？
おはようございます。。 ずっと 金土日 と仕事を入れてなかったのですが、今月より金曜仕事になりました。 少し余裕のお金も欲しいですし… 最近、ポイントで体重計が届きました。 毎晩計測しています。 最近は体脂肪以外の数字がでるんですね 感心 👍 私) 50代後半 体重計の体年齢) 49才 (昨夜は)... 続きをみる
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2019年12月9日 コルセット到着
一週間前に装具士が来て採寸した。私専用の圧迫骨折を和らげるコルセットがやっとできた。実際、これがあると、すごく楽になった。何しろ、腰の痛みをあまり気にせず、起きることができ、歩くこともできる。 もう、その頃は、入院生活にも余裕が出てきていた。好きにコンビニにも行けるし、3日に一度はシャワーも当たり前... 続きをみる
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ちょっとー、体重計どれが本当？！
今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって） 目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後 昼食後 夕食後 6/7 105 118 106 6/8 140 88 120 6/
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かわいいピンク色の体重計
最近、太った。窓に映るお腹の出っ張りは、ヤバいです。食べる事が何よりの幸せなんだ。食べたい物食べた結果49.8キロ 身長159センチ 背中、お腹、腕の贅肉が気になる。 どうにか、痩せたい。糖質を制限するか。 夜は、糖質を制限して行きたいと思います。 体重計は薄くて軽いです。日時設定出来て目標体重を設... 続きをみる
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捨て活
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余った処方薬は、捨てる？残す？薬を整理して、決めた事。
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シャトレーゼ ふんわりムーン カスタード＆今日の捨て活
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