本日の体重は、53.9キロ。昨日より少し減りました。素直に嬉しいです。53キロ台を維持したいものです。 今日は、息子が軽い風邪で学校をお休みしまして、スロジョグはできず…。ビリーズ・ブート・キャンプだけやりました。 だんだんビリー隊長の 「腹筋に効かせるんだ!」 「二の腕に効かせるんだ!」 というか... 続きをみる
食生活の改善のムラゴンブログ
-
-
健康診断で、コレステロール値が高いと 指摘され、素人考えで何もしていませんでしたが つい先日、こんな雑誌を発見。 時々、テレビで見かけるお医者様のお話も 掲載されていました。 私の場合、中性脂肪が、低く善玉悪玉コレステロールが高い。 読んでも、あまり当てはまるところは無かったのですが、善玉悪玉コレス... 続きをみる
-
#
食生活の改善
-
【こんなに変わる!】全粒粉パンの驚くべきメリット!美容・健康・ダイエットに効果的
-
【私も実感】朝食の味噌汁がキーポイント!便秘改善と健康促進の関係5選
-
【今すぐできる】きな粉で骨密度アップ!一日に必要な摂取量と美味しい取り入れ方とは?
-
【今すぐできる】健康診断で指摘された骨密度対策に!エクオールを増やす朝食レシピ
-
【知っておくべき】健康診断で発覚!骨密度低下の原因とは?今すぐ始める予防と対策
-
食後の眠さが招く意外な危険!見逃せない健康の警告
-
初心者必見!経済的にお家でヨーグルトが作れる!おすすめヨーグルトメーカー8選
-
果物のダークサイド!美容へのプラス効果と意外な落とし穴
-
更年期の不安を解消: 障害の怖さと向き合う方法
-
よろしく願いします
-
発がん性物質リスト! タバコにお酒,ソーセージ,ハムまで!?
-
2024年、キレイ作戦
-
【60代前半の私の血管年齢は、60代後半】
-
【何もできない日】どうしてる?40代おひとりさまの食生活
-
食事で病気が改善!いつもの食生活 見直してみませんか?
-
-
#
整理収納
-
ダイニングエリアの収納が迷子状態
-
【無印良品】「Best of MUJI」掲載のお知らせ
-
60歳、無理していた服を手放して楽になった
-
【整理収納】メルカリ発送用のOPP袋をまとめて収納(仮)
-
家計管理と家事「面倒くさくない程度」がちょうどいい!
-
ニトリで約5万円分購入したモノ♪
-
インテリアで誤解されがちだなぁと思った事
-
セリア*アレンジ自在!置き場に困るアレを、見やすく管理できる優秀ボックス♪
-
家を買って1年でやっと
-
子供部屋のクローゼットの衣替え
-
遺留品と写真の整理
-
【セリア】ヘアゴムの収納を見直しました
-
すき間を大容量の【コミック収納】に変えるワゴン!見やすく取り出しやすいスライド式の本棚!-PR-
-
コースターの収納場所変更と引っ越して5年半!!キッチンの変化♪
-
【一条工務店】脱衣室の自在棚 サイズと収納公開!
-
- # 50代の暮らし