中性脂肪のムラゴンブログ

コレステロール高めでも大丈夫？私の“模範ランチ”公開

今日は、私のヘルシーランチをご紹介します🍽️ 先日、指先から少量の血液を採るだけで、10〜15分で結果が出る コレステロール検査を受けました🩺 その結果…中性脂肪が 274 mg/dL。 Trig が中性脂肪です💦 正常値（30〜149 mg/dL）を大きく超えていて、完全にアウト😱 おそら... 続きをみる

1日のCarino家の食事🍴🏡 & 気になる血液検査💉😆

或る日の 夫が作った 朝 食 その日の 夫が作った 昼 食 パリパリ麺の皿うどん 同じ日の 夫が作っている 夕 食 玉子焼いて……どうやら冷麺を作るようです キムチものせて、製作中 😁 焼いているのは、私が大好きな ホルモン 😋 はい！ 完成！ こんな、脂っこいお食事を摂っている私 血液検査 ?... 続きをみる

体重が膝にかける負担。そもそも私のカラダって・・。

もう限界なのか、そうじゃないのか。 って話です。 行動 膝にかかる負荷 ジョギング 体重の4〜5倍 ランニング 体重の10倍 ってーことは。 登山の場合。 1kg減らしたら、6～7kgは負担が軽くなるということ！ （何事もポジティブな考え方） 痩せよう。 頑張ろう。 痩せたら登れる山が増える。 痩せ... 続きをみる

中性脂肪

ナナは実家にお泊まり。ニャオは、椅子の下で寝ていた。ニャオに起こされて起きた。餌をあげた。今日は、県の仕事をする日なので、豆乳飲んで、納豆食べて、ママが作ってくれたおにぎり食べた。シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行って、県庁の方に向かった。田舎の道を通るから、混んでない。旦那さんは、ま... 続きをみる

食べすぎらしい｡

夫、半年前の血液検査では全て良好。 退職しても良好なら良かったと思ったものです。 が、4月に受けた血液検査｡ 今日、結果を聞きに行って… 肝臓、悪玉コレステロール、中性脂肪、尿酸、血糖値｡ 全てが基準値より高かったです。 医師は、食べすぎと言うたらしい。 米、パスタ、麺、パンを減らすようにと｡ 夫は... 続きをみる

カレーライス・自分との戦い

いつも拝見しているブログの中に 美味しそうなカレーの写真が載っていた。 たまらなく食べたくなったので 今日の夕飯はカレーライス！ カレーライスは、大好き。 子どもの頃から大好物。 でも、ご飯を食べ過ぎてしまう。 我慢できない。 この歳になっても、おかわりしてしまう。 そして、お腹が苦しくなるまで食べ... 続きをみる

中性脂肪とアマニ油とトマトジュース。

少し前に書いてたブログアップ になります。 以前から言ってた中性脂肪。 190（5年前は85） こんな数字になってしまい がーーん しかし、先生が言われるには う〜んどうする？ 薬出しとこか？ それとも、食事と痩せるで 努力してみる？って、、 前回の病院の分院に 行ったので、頸部にプラークの話 こち... 続きをみる

中性脂肪

ナナは実家にお泊まり。ニャオは、事務所で寝ていた。ニャオに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。仕事なので、出掛けた。地元で、2ヵ所、仕事で寄った。終わって、マツキヨで買い物した。昨日、旦那さんの健康診断... 続きをみる

今朝のおめざ

最近はお腹が調子悪くなるので、モーニングコーヒーは控えていました 久しぶりに今日のおめざとコーヒーです 今日のおめざは萩夏みかん丸漬です 夏みかんの表面を薄くむき、中身をくり抜き、糖蜜で煮て、蜂蜜入り羊羹を流し入れ固めて作ったものです 夏みかんのほろ苦さと羊羹がマッチして美味しかったです 明日は2年... 続きをみる

コレステロールが高くても、ほっといていい場合があるらしい。

いつも笑ったり、ほっこりしたり、感動したりと楽しませてもらってるTikTokライト。たまに有益な話も聞ける。 きのうは女医さんが、健康診断の結果で無視していいことをテーマに、コレステロールについて解説していた。 悪玉コレステロールが高いとギクッとなるけど、中性脂肪が高くないなら薬を飲まなくても良いそ... 続きをみる

行ってきました。病院編

早速、本借りてきました 昨日、行ってきました。 予定では、血液検査して、 もう一度超音波検査？ して、薬もらって帰る、、 というのを想像していたから 遅くなるんだろうなと 思っていました。 昨年の血液検査では、 LDL値は正常だったが 中性脂肪の方が少し高かったみたい。 私は甲状腺が悪いので、 LD... 続きをみる

ジィスカッション

今日もニャオがベッドで寝ていたから、ナナは、こたつの中で寝ていた。仲良く一緒に寝て欲しい。みんなで一緒に寝たい。ナナに起こされて、餌をあげて、ガセリ菌の飲むヨーグルト飲んで、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。新聞読んで、洗濯物、干した。強風... 続きをみる

クロワッサン

今日もナナが一緒に寝てくれた。旦那さんの方に寝ていた。旦那さんに気を遣ってくれている(笑)。ナナと一緒に起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。新聞読んで、洗濯物干しに行った。仕事の電話がいっぱいかかって来て、... 続きをみる

定休日

ナナは実家にお泊まり、ニャオは、こたつで寝ていて、一緒に寝てくれない。さみしい。朝早く起こされて、餌をあげた。また、寝て、また、起こされたから、起きた。豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。打ち合わせがあるので、出掛けた。終わっ... 続きをみる

イボコロリ

今日もニャオとナナがベットに寝てくれた。嬉しいし、可愛い💠。ナナと一緒に起きて、餌をあげて、ガセリ菌の飲むヨーグルト、飲んだ。中性脂肪に良いらしい。ママが作ってくれたおにぎり食べて、お客様から、電話やら、メールが来たので、返信したりした。運動して、シャワー浴びて、洗濯物、実家に持って行った。新聞読... 続きをみる

新年会不参加

今日もナナが一緒に寝てくれた。今日は、ナナが先に旦那さんと寝ていた。私の股のところ(布団の上)で寝ていたので、股を開いて寝た(笑)。ナナが朝早く、鳴いていた。旦那さんが起きて、餌をあげていた。目覚ましで起きて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、... 続きをみる

健康診断の結果

今日もナナが一緒に寝てくれた、最近は、足の先に寝てくれるから、足先あったかい。朝早く、ナナに起こされて、餌をあげた。また寝て、目覚ましで起きて、また、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べて、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。事務所に戻ったら、着信履歴が... 続きをみる

バッテリー

今日もナナは一緒に寝てくれなかった。旦那さんがよく寝返りするから、一緒に寝てくれないのだろう。さみしい😣⤵️。ナナに起こされて、餌をあげた。豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。生理前で体がだるいし、寒いから、しばらくこたつにもぐっていた。体が温まったので、運動して、シャワー浴びて(寒い)... 続きをみる

ガセリ菌

今日は、ナナ、一緒に寝てくれなかった。さみしい😣⤵️。起きて、餌をあげて、青汁飲んで、運動して、支度して、シャワー浴びて、洗濯物、実家に持って行った。仕事がいっぱいたまっていて、あちこち、電話等したり、研修、Zoomで受けながら、あたふた、忙しい。出掛ける予定なかったけど、また、急ぎの仕事頼まれて... 続きをみる

余計な事を言った🫢

あー、私たら余計な事を言ってしまった😑 昨日、母の健康診断の結果を見て、中性脂肪数値が少し、高かった😦 1週間2個もケーキ食べてるからじゃ無い？なんて…ばかだ‼️バカだー‼️ やっと、40キロになったて喜んでいたのに…かかりつけ医だって、まだまだ、長生きしますよて言ったのに… 私はバカだー‼️ ... 続きをみる

血糖値と中性脂肪

精神科で毎月採血をしてるのですが、 血糖値と中性脂肪がどうしても下がりません。 運動は時々散歩に行くぐらいであとはぐうたらしてるからよく無いのはわかってるけど、食事は気をつけてるんだけどな。 先日、YouTubeで桑の葉茶とりんご酢が効くと聞いて早速取り入れてみました。 りんご酢は食事30分前に炭酸... 続きをみる

旦那さんの健康診断の結果

ナナが一緒に寝てくれた。私の方で寝てくれた。夜中に起こされて、餌をあげた。また、寝て、起きて、朝ごはん食べて、こたつでダラダラしてから、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。近くのお客様のところに行って、少し、打ち合わせして、帰って、洗濯物干した。ずっと事務仕事。午前中はニャオに邪魔されて... 続きをみる

3ケ月で中性脂肪を落としてみよう。

初めてNクリニックさんで検査したのが、2016年。 その時、総コレステロール 291mg／dL❗️ お野菜もお魚も苦手。 ジャンクフードが好き。 コンビ弁当に菓子パン。 そんな生活が当たり前だったからの結果でした。 検査の日から「アトルバスタチン」という薬を飲み続けています。 そのおかげで数値は良く... 続きをみる

2022/5/25 健康診断の結果…😅

5/22日 健康診断の結果が再検査に😅中性脂肪が低い、LDLコレステロールが高いのが原因である。 ネットで調べると中性脂肪が低いのは運動のし過ぎ。LDLはずばりお酒😅。 過去に豆乳を飲んでコレステロールの改善がみられたので、豆乳割りメインのお酒🥛 ハードなジョギング控えめに🏃‍♂ で悪霊退散... 続きをみる

コレステロールについて考える🌼

健康診断で、コレステロール値が高いと 指摘され、素人考えで何もしていませんでしたが つい先日、こんな雑誌を発見。 時々、テレビで見かけるお医者様のお話も 掲載されていました。 私の場合、中性脂肪が、低く善玉悪玉コレステロールが高い。 読んでも、あまり当てはまるところは無かったのですが、善玉悪玉コレス... 続きをみる

行きつ戻りつ

冬に逆戻りのような朝 シトシト雨が降っています。 今日は太平洋側も寒いようですね>.< 腎臓の検査の翌日3/17に 地元の内科で血液検査をしてもらいました。 放っておいた生活習慣病が気になっていたのです。 血圧や血糖値は心配なかったのだけど 中性脂肪だけが すごーーーーーーくヤバいコトに(;ﾟ∀ﾟ)... 続きをみる

中性脂肪とリウマチ

ブログで初告白ですが、15年前からリウマチを患っています。 一番弱い、飲み薬をずっと服用してまして、幸いにもほとんど進行していません。 今は良い薬があるので、早目に治療を始めれば、進行を食い止められるようです。 そんなわけで、2ヶ月に1度通院して、血液検査をするのですが、この何年かはずっと中性脂肪の... 続きをみる

16時間(8時間)ダイエット開始

今日から↑実行します。 フルタイムで働く事になって約9ヶ月 ゆるーい雰囲気の社内で仕事中に コーヒー 紅茶はもちろん チョコやお煎餅 時にはパンまでつまんで 労働時間中食べ放題 おまけにお弁当作るようになって 朝夕と計5合のご飯を炊く生活 明らかに過剰な糖質摂取 以前は自由な時間がたっぷりあったので... 続きをみる

「まんがのクリニック」アルコール性脂肪肝 （全編）

（実験的に、1枚の画面に、全漫画を入れ込みました。縦にスクロールしてお読みください。） 当院院長が平成2年に監修した「まんがのクリニック」アルコール性脂肪肝を掲載します。 ついついお酒の量が増えがちで心配な方、ぜひご覧ください。

免疫の病…ステロイド…★房水が戻っては来ない…★食欲不振…強制給餌…★中性脂肪…

ぽっかぽか… この時期の 太陽光線が 作業まで はかどらせてくれる…のですが… それ以上に いろいろなことが 起こって来る… ●みけ香の調子が あがって来ない ●じゃ・らんも 下痢 ●洗濯物が… ●食欲不振 ●ぐる君の アップダウン… ●げんちゃんと あすかの 仲が… ●兄たんが どうしても… ●お... 続きをみる

アクアシードプラスワン水素水+ケイ素発生セラミック‼️

❇️プレミカジャパン アクアシードプラスワンのお得な情報‼️ お世話様です。 とてもお得な情報をお届けします。 アクアシードプラスワンは、水素+ケイ素発生セラミック入りの 棒状スティックタイプです。 水道水に入れて1時間 付けておくだけで、 体にさまざまな効果が 得られます。 ≪水素≫ 水素には、老... 続きをみる

ケース買いした♪三ツ矢サイダーW

ケース買い♪ ☆三ツ矢サイダーW カロリーゼロ Asahi だいたいカロリーゼロ系は何となく味が ポヤァっとしてたり、変な甘さがあったりするが これは完全三ツ矢サイダー！！ しかも！！ トクホ(特定保健用食品) 商品ごとに有効安全性に関する審査をしっかり 受けて、消費者庁による特別許可を取得している... 続きをみる

2020年7月27日 脳神経外科受診

これで最後の受診になる。血圧とか聞きたいこととか、未だに微熱が続いていて、脳の中枢神経系とか、聞きたい事は一杯あった。一応ご機嫌風だったので、神経を逆なでたくないし、私も傷つきたくない。 いつもの薬を、なぜか2か月分処方された。1か月しか処方できないのもあるけど、と言いながら。どうせ1か月処方の薬を... 続きをみる

血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞

こちらのサプリメントはこんな方々におすすめです ・定期的な運動習慣がない ・野菜や魚をあまり食べない ・お酒を飲む ・揚げ物やなど脂っこいものが好き 血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞について詳しくはこちら

なんということでしょう

こんにちは。 今日はメンタルクリニックの受診日でした。 先日血液検査した結果がでました。 コレステロール！中性脂肪！ 高値！ なんて事でしょう。 そして鉛筆で脂肪肝と主治医に書かれた… 糖質を制限するように言われてしまいました… (›´ω`‹ ) 頑張って痩せよー。 病院でプロテインを購入して帰りま... 続きをみる

中性脂肪→CT 😥💦

先日仕事場での健康診断で 中性脂肪値が高く 体脂肪も上がったしで気になって 大きな病院でCT検査をしました 造影剤は言われた通り本当に お尻まで一瞬にしてカっーと暑くなりますね💦 内臓脂肪は異常なしでホッとしました😀 血液検査中性脂肪値は 2〜3時間前に食べた物によっても かなり高くなるらしいで... 続きをみる

永井食堂のもつっ子(^｡^)

この前、テイクアウトしたモツ✨ ちょっと煮込んで、食べました(^｡^) 後は、さっぱりしたもので(^_^) ☆焼きなすの生姜あんかけ ☆卵豆腐 ☆酢の物 今日の午前中、病院行きました🏥 血圧が高いので毎月通ってます。 後、半年に一度、血液検査してます。 今日は前回検査した結果を… γ-gtが……?... 続きをみる

中性脂肪

数年前から中性脂肪高かったんですよ。 健康診断でいつも引っかかってたんですよ。 薬も処方されていました。 (1ヶ月で勝手に止めたがな笑) 今の内科の先生、 「2ヶ月ダイエットしてきて下さい」と。 その結果… なんと497あった中性脂肪が130、 正常値になりました！ ダイエットすると見た目だけじゃな... 続きをみる

一生ダイエット

3月17日 体重54.3kg 体脂肪30% お通じ〇(軟便) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 なんと 減ってる アンビリバボー こないだあんな食べたのに？ もしかして 体幹リセットダイエットの勝手に痩せる期来た？ いやいや… まだまだ 油断したらあかん こんな時こそ 気をひきし... 続きをみる

コレステロールや中性脂肪のことむずかしいね。

美容院に行って頭が軽くなったみきです♪ コレステロールや中性脂肪のこと検索して色々見たんですけどむずかしいですね。 あちこち読んだだけでは簡単に理解できません。 糖質制限してから中性脂肪（TG）が基準値を下回ってきて気になってました。 44です。 でも江部先生のブログを見たら、 「我々、糖質セイゲニ... 続きをみる

ソフトテニス効果～

毎年受けている人間ドックの結果です。 2012年には中性脂肪の数値が330を超えていました。 今年は血中脂質検査の数値がすべて正常となりました。 10月頃からジュニアの練習に参加したこと。 運動することの大切さを感じました。 サプリメント好きのために、その効果もあるかも知れません。 とにかく適度な運... 続きをみる