16時間のムラゴンブログ

ダイエットのその後•́ω•̀)？

3年前は49㌔から42㌔まで わりと好きなものを食べてスルスルと 痩せた16時間ダイエットだったのに 今回は16時間の成果が出ず カロリーを減らしてみたけど やっぱり成果は出ず(*´-ω･)ﾝ? 70日間頑張ってみたけど･･･ 今は16時間は続行しながら ストイックなカロリー制限やめても 1キロ弱痩... 続きをみる

16時間健康法プラスが必要!!

3年前に始めた時はそこそこ食べても 体重が落ちたのに 歳のせいかなかなか思うようには減らない だからあすけんで記録をとって やっぱりカロリーコントロールは必要です 1日だいたい1300kcal食べてるので それ程苦しくはないけど 普段どんだけ～食べてたかわかっる(^-^;💦 増えてなくってε-(´... 続きをみる

やっぱり減ったら嬉しい(´∀｀*)

痩せなくても続ける意思はあるんだけど あまりに減らないと凹む 今日は少し減りました ε-(´∀｀;)ﾎｯ なのか ヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪ なのか🤔 1ヶ月1キロ減の目標はかなり緩いけど なかなか難しいお歳頃 まだすんなりとはいかないﾖﾈ( ˊᵕˋ ;)💦 トンコちゃん♪(о￣▽￣)/ｱﾝｶ... 続きをみる

ダイエットとりあえず٩( ᐖ )۶

はじめて20日経ちました 今朝は増えました😅 1ヶ月単位で見たら減ってるから(*･ᴗ･*)وﾖｼ! 3月は今日だけの結果ですけど 維持が大事((* •̀ㅂ•́)و✧ あすけんのおかげで 食べ過ぎにブレーキかかってる！ でもなかなか減りません( ˊᵕˋ ;)💦 キリン😘😘😍 トンコちゃん(*... 続きをみる

Y！からPへ

ヤフーカードからペイペイカードに 変更になるらしい！ 新規のペイペイカードの受付は 既に始まってるけど 既存のヤフーカードからの切り替えは 4月から随時なんだって 3月カードの有効期限が切れるトン 昨日ヤフーカードが届いた(´・ω・`；) 9月にペイペイカードが届くらしい なんか無駄よね(。-`ω´... 続きをみる

ダイエットと手術給付金

思うようには減らないけど 確実なダイエットはリバウンドしない事‼️ 昨日より100g減だけど、、誤差(˙˙*)? 生命保険は60歳で止めてしまった。 オッシャンはトンが死んでもお金では 困らないだろうし お金以外は絶対困るだろうけど(｀･д･)σ ネッ 医療保険には入っていて 白内障の手術の給付金が... 続きをみる

発掘完了٩('ω')ﻭ

人力では(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ ほぼ除雪機で掘り出す その後シャッターが開かないΣ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ ちょっと開けて出てみたら びっしり雪が吹き付けてたよw（￣△￣；）wおおっ！ 車庫の横のめんこちゃん達(^.^)♡‬ モコモコのスズメ達 拡大して見て(b´∀｀)ネッ! 警戒心が強いからなかなか撮... 続きをみる

アプリ🍏

あすけんアプリ🍏 真面目に付けると 食べる前に躊躇する効果ありおい:(；ﾞﾟωﾟ): 16時間やってるから やっぱりダイエットにしては食べてるわ😋 塩分過剰は要注意⚠️ 継続するのみ(*òωó)ﾉ おー 目標1ヶ月1㌔=1日33.333333333…g 10日❌33.3=333g とりあえず目標... 続きをみる

痩せてもいないのに、、

食べる量もお腹のすき具合も 今までと全然違ってきたのに 痩せてもいないのに停滞期•́ω•̀)? トータルマイナス300g とりあえず頑張る(ง •̀_•́)ง トンコちゃん♪ o(≧▽≦)o ♪ありがとｯ

乗馬はダイエット•́ω•̀)？

ダイエット8日目 前日よりプラス200g🤣 トータル マイナス300g ジグザグ頑張ってます٩( ᐛ )و ✩*＊・ JOBAがダイエットに良いなんて知らなかった ヤフオクでお安く落札したのも 持病の腰痛のため‼️ 寒さのせいか腰痛悪化 毎日セッセと乗ってるけど ダイエット効果は未知数 腰痛は確実... 続きをみる

雪予報だったけど(*´︶`*)❤︎

穏やかな天気でした(*ˊᵕˋ*) まだまだ油断は出来ませんけど～ ダイエット7日目(一週間) 9日からスタート 45.2㌔▶️44.7㌔ 1週間500gって理想的 目標は1ヶ月1キロなのでまずまず( ღ´⌣`)ﾎｯ=3 トンコちゃん|｡´艸)тндйк уoц☆

お天気なのにガラガラ(♡´∀`)?

眼科は異常なし 今度は1ヶ月後受診d(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!! お天気良いしコミコミを覚悟で行ったけど 何故が空いてて(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ でもサクサク終わって♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡ 帰りにGG感謝デーいってきましたよ！ 15日はGG(55歳以上)は5％off 流石にコミコミでした(^-^;💦 ... 続きをみる

我が家のチョコ400g🤣

何時の頃からかなぁ•́ω•̀)? オッシャンがチョコ好きに キャラメル包装のチョコを生協で買ってて それがきっかけかな(*´･д｀)-д-)))ｳﾝｳﾝ そして今ちょっと面倒なこれ 業スーで買う400gの板チョコ 激厚で切るの大変だけど美味しい ビター推しだったけど ミルクも(｡•̀㉨-)و ✧ バ... 続きをみる

焦らずじーっくりd(-∀-。)ﾈｯ

食べたい物を食べる そして食べ過ぎないようにする 1ヶ月で1キロ減を目指してますから ゆる〜いダイエットヾ(･ω･｀)ﾀﾞﾈﾀﾞﾈ♪‌‌ スタート時45.2㌔▷▶︎▷▶︎44.9㌔今日 とりあえずマイナス300g(( *ˊᗜˋ* )ゞﾃﾞｽ!! 昨日はラーメン食べたし 今日はビーフシチューです(ﾟｰ... 続きをみる

出来たー‼️か❓

ラインの透過 これが限界(^-^;💦 今日はオイル交換に車屋さんに 待ってる間‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´ω`)/›› スヌみーつけた(●≧∀)ｷｬｯ コラボスヌ寝袋だって( ´,,•ω•,,`)♡ キッズテントもスヌ 可愛い(((o(♡´▽`♡)o))) 3年日記届きました"(ﾉ*>∀<... 続きをみる

あすけん🍏。。と16時間

16時間57週42.2kg 増加傾向(・・? あすけん面倒で付けなくなってます(￣▽￣;) くろたかさんも付けなくって増加したとか 最近また記録始めて食べるものへの罪悪感から カロリー高い物への罪悪感ですね(;^_^A 体重は減り始めたと言っていたし これぐらいいいイイヤがあすけんに付けると まずい... 続きをみる

重い雪と16時間の不思議？？

そうだよね～～ プラス気温の雪は水分含んで腰にくるのよ💦 そして積もった雪とこれから一日中雪予報Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ なごり雪程度ではまだなかったね、、、 長くやっても良くわからない16時間健康法 最近お菓子作りにチョコっとはまってるし 昨日はパクパクパン食べちゃったし 49週目の今日は41... 続きをみる

健康管理と16時間

コロナの新しい、、正式な呼び名は覚えられない(￣▽￣;) 自分の身は自分で守るしかない！！ でもどうやって見えない相手と戦うのか❔❔ 昨日アクアちゃんがドクダミ茶を飲むって言ってたので 久々我が家の乾燥ドクダミを煎じた(;'∀') 体に良い事だけは間違いないから続けよう！！ ダイエットしている方が食... 続きをみる

週間予報と16時間

週間気温Σ(ﾟДﾟ) 全部マイナスで火曜のマイナス16℃は今季最低だよ（＞＜） 少しでも暖かい方に外れますように！！！ 気温に気を取られてるけど ❆雪マークもいっぱいだった💦 お正月太りはあったけど(￣▽￣;) 16時間一月の締めも何とかクリアー!? 42㎏越えなかったって事です('◇')ゞ 良い... 続きをみる

16時間の不思議(・・?

また最近食べたい(-ω-;)ウーン でも16時間は守ってる。。 でも食べ過ぎ傾向はよくない。。 毎朝恐る恐る体重計にのる。。 42㎏以下を維持出来ててε-(´∀｀*)ﾎｯ 43週目食べてるのに41.5㎏ 太らない体質になった？？ なーんて言ってるとそんなに食べてないのに 微増が始まったり💦 口にす... 続きをみる

やっぱりダメな朝💧と16時間

今日もiPadからの投稿です(´△`) まだ携帯からは出来ない、、、 iPhoneと違って重いんだよねーー とりあえず∠( ˙-˙ )／ 16時間を始めて42週 去年の3月29日から 月平均は10月まで下降で それ以降は維持ですね( ˊᵕˋ ;)💦 まぁーまぁーな事です(*´･д｀)-д-)))ｿ... 続きをみる

お正月太りその後

案の定43キロに 太るの簡単だった(￣▽￣;) お正月も16時間してたのに 食べる量も大事って知ってたけど、、 たかだか1キロって思うでしょ◀️そうでも無いか💦 なんかね～ そのままリバウンドしそうな恐怖Σ(･ω･ﾉ)ﾉ! 真面目に16時間やったら大丈夫??? それで食べる量減らして… 頑張ったら... 続きをみる

寝相と続く16時間( ´⚰︎` )

今朝は冷え込みが少し緩んでる❀.(*´▽`*)❀. 潜るタイプに苦戦(謎)のマイのため ミニーベッドを出しておいた。 朝起きたら マイはやはりミニーで寝てたﾎｰ( ˙-˙ )ー でもミクも寝てたベッドじゃない方で寝てた•́ω•̀)? 今日は鍋が乾くから やっぱり鍋だ(｡•ㅅ•｡)♡ね お正月で着いた... 続きをみる

お正月と16時間(꒪д꒪II

食べまくっています(´〜｀)モグモグ でも16時間はだいたい守ってます!!! 体重はやっぱり増えたー プラス1kg…結構だよね(ノд-｀) 徐々に落とそうと思うけど 3が日位は食べたいからその後にします...♪*ﾟ 寒い朝、雪も降らない 穏やかな朝です(^ー^* )ﾌﾌ♪ ウォーキングもサボってます... 続きをみる

年越しと16時間💦

クリスマスも終わり 後は年越しからお正月に向けての準備 トンの場合は食べることが主体ﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ そしたら今の体重増はダメよね〜 ここの所食べ過ぎてて(￣▽￣;) 限りなく42キロです。 真面目に16時間取り組んでた時より 500g増だもの、、 普通の時ならいいけど これから16時間守れ... 続きをみる

どんな暮だった？と16時間

去年の今頃は??? ブログでタイムスリップ出来ちゃう( 'o' )!!! オッシャン人生2回目のインフルにかかってた!! 暮れにバタバタしてたんだぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 今年は朝のスムージーはRｰ1にして 紅茶と緑茶をよく飲むようにして 何より疲れをためない生活を送っています( ^罒^ )v これで... 続きをみる

雨の朝;(´•௰•`)☂と16時間

昨夜から結構降ってます⋆̩☂︎*̣̩ 温かいだから雨、、 これから冷えて雪になる予報、、 また寒くなるんだ(￣▽￣;)!! 少しモチベーションを上げないと まだそんなに上がってないけど(^ω^;);););) 今こんな感じ 確実に42kg近辺を迷走中です。 食べたいんだよね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ... 続きをみる

鍋ベッドと16時間((●ﾟνﾟ)

昨夜の強風は収まったけど 寒い朝です、、 冬だから寒いんだけど 体感が変わります、、 {{{{(+(ェ)+。)}}}}寒ううぅ〜💦" そんな中鍋を洗われたハリネズミさん達は それぞれお気に入りでお休み中(灬º 艸º灬)ﾌﾌｯ♥ ミクはすっかり同化してるよね〜...♪*ﾟ そして16時間備忘録 36... 続きをみる

冬景色と16時間

朝カーテン開けたら真っ白け( 'o' )!!! 雨は夜更け過ぎに雪に変わったのね...♪*ﾟ さぶー朝です(((ﾟ〰ﾟ))) 備忘録今回は忘れず16時間 42キロ以下を維持してる!? 微妙に増えてる感じ•́ω•̀)? 最近食べていい時間外に食べちゃったりして いかんいかん(´×ω×`) 風がビュービ... 続きをみる

まだもお1回です(；－ω－)ｳｰﾝ

今日は1日では終わりませんでした(￣▽￣;) 何時もは終わってたのになぁー とりあえずまた土曜日に行く事に お天気良さそうなので(b´∀｀)ネッ! マイミクはいい子で寝てました。 帰ってきてもぐっすり これはご飯食べてまた寝たとこ(^ω^;);););) 寝る子は育つ??? 寝るばぁーちゃん達は長生... 続きをみる

お着替えと16時間💦

16時間の備忘録また先週忘れてるし(；´Д｀) とりあえず現状維持です。 すごく食べてます(￣▽￣;) だいたい42キロ以下で収まってたら( *¯ ꒳¯*)ok!! 超えたらちょっと食べるの控えるかな?! 今日のおやつはじゃがバターﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ マイミクお着替え セーターが活躍する季節だ... 続きをみる

ダイエットはずっーと続く?!

16時間30週目10月24日41.7kg すっかり書くの忘れてる😅 ダイエットは終わりがない!! 終わらしてもまた増えてダイエットの繰り返しが正しいかな•́ω•̀)? 16時間は健康法だから止めるって事ないよね！ ここにきてかなりユルユルでやってるから 体重はだいたいキープでこれはok お姉ちゃん... 続きをみる

16時間健康法と8時間ダイエット

16時間健康法29週目 とりあえずの覚え書き(´ー｀A;) 41.8キロ 先週よりプラス400g いいところなんだろうなぁー 42キロなんてトンにとって前人未到の 領域に入ってなお増えると落ち込んでたけどね！ 食べ過ぎは考えものだけど維持に努める\( Ö )/ 8時間ダイエットで 知り合いが20キロ... 続きをみる

16時間と忘れん坊(´ー｀A;)

昨日で28週目の16時間健康法 すっかり忘れてる(￣▽￣;) 物忘れは歳とった今ではなく ずーっと前からﾃﾞｽ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 力説すなぁーだね!! 痩せる事が目的ではなかったけど 嘘みたいな結果が付いていてΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ 今は現状維持にまたまた( ☉_☉) ﾊﾟﾁｸﾘ｡ 食べてます！すごーく食... 続きをみる

16時間覚え書き( ˊᵕˋ ;)💦

まだ地味にやっています(^ω^;);););) また少し落ちてきてるかな?? BMIの標準てかなりのぽっちゃりだと思うけど 今のトンは痩せ気味だそうですぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮 17を切ったら痩せになるんだって そこまではいかないでしょうけど(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 月曜日断食はしょうとは思わなかった も... 続きをみる

最低気温と16時間//((´д｀)) ﾌﾞﾙ

今朝起きるなりさむい(((ﾟ〰ﾟ))) 温度計16度、、、今年最低気温だ!! そしてーマイミクは こんな感じ(^ー^* )ﾌﾌ♪ そろそろ裸族卒業かな( ;´･_･`)ぅ･･ぅん 昨日はリクエストでお赤飯 おこわ大好きなので良く作ってたけど オッシャンは16時間始めた当初より 炭水化物はあまり取らな... 続きをみる

食欲と16時間( ˊᵕˋ ;)💦

今日で25週目の16時間健康法 きっかけは健康になる事 嬉しかったのはダイエットになってた事 知らないではじめたからね(((^^;) 今日の体重41.8kg 食欲の秋だし 食べたくって仕方がない(*^O^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ いっぱい食べても太らないのがｿﾚ(*σ´ｪ｀)σｲｲﾈ 今朝は気持ちの良い青空... 続きをみる

朝の眼力👀と16時間

今日も肌寒い秋の朝☀✨ 雨は上がってる！ 一雨毎に秋が深まるという事(｀･д･)σ ネッ 朝からトンを起こしオヤツをもらう！ そして寝床に戻りこの視線ﾃﾞｽ(b'3`*) その後はトンが動くと付いて回るのが日課(*'▽'*)♪ 16時間も24週目 本日の体重42.1kg変わらず かなりゆるゆるになっ... 続きをみる

たまにある事と16時間

オッシャンたまに布団に入ってから話し込む トンは頑張って聞くけどー寝てしまう事が多い ( ˊᵕˋ ;)💦 でも昨夜は頑張って起きて付き合ってた！ am1時まで(￣▽￣;) だから今朝は寝坊だ！！ 話の内容は大したことないんだ🤪 そしてまだ続いている16時間23週目 すんごーくお腹が空いて(*^O... 続きをみる

黄斑変性症と16時間

黄斑変性症の治療アイリーアを受けて1ヶ月 今日受診です。 再発する病気、加齢黄斑変性症 発症は4年前53歳、、加齢ね、、 どんどん加齢がピッタリの歳になってくけど😅 今回の治療で違和感は軽減されてるけど(｡･_･?)ﾊﾃ? ちょっと不安:;( ∩´﹏`∩ );: そして16時間22週目 本日の体重... 続きをみる

お盆と16時間

2019年のお盆 8月13日～16日 迎え火(盆入り)8月13日 中日 8月14日 送り火(盆明け)8月16日 その年により変わるの？？ 知らなかったけどお盆て正式にはこんなに短いんだ Σ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ お寺さんのやる気にイチャモン付けてm(｡>__<｡)m 両親は言わなかったから知らな... 続きをみる

いちおう16時間の経過

体重もおいいかなぁー そんな感じて食べる量もちょっと増えた？！ 18週目の今日は43.1kgプラス100g 1週間の内43.4kgとかもあったけど なかなかいいんでないかい( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅* とりあえず暑い夏乗り越えるためにも現状維持が‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b じゃが芋もそろそろ収穫かな... 続きをみる