MECのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

23日目→

朝食6:50 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒーヨーグルトりんご昼食12:20 麻婆豆腐卵とじウインナーブロッコリー

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/28 23:30

22日目→59.1kg

朝食6:30 牛乳入りコーヒーヨーグルト間食9:35 ソーセージ4本ココナッツオイル入りコーヒー昼食13:00 ケンタッキーチキン2本ポテトジンジャーエール夕食21:30 ラードスクランブルエッグ3個分豚ロースの大葉チーズ巻きチーズ3個（お通じ有、2回）昨日の夜食で食べ過ぎた... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/27 23:30

21日目→59.0kg

朝食6:30 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒーヨーグルト昼食11:50 ゆで卵2個チーズ2個唐揚げ豚肉と野菜のあんかけ間食生クリームとラカント入りコーヒーモッツァレラチーズオレンジシャーベット夕飯18:30 鶏皮ハンバーグコロッケ半分麻婆豆腐ブロッコリー夜食21:30... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/26 23:30

20日目→58.9kg

薬を飲んだ分、昨日よりはマシになったけど鼻水が止まらないー。朝食7:30 カマンベールチーズ3個パルカス2個ヨーグルト牛乳入りコーヒー昼食11:50 鶏肉とほうれん草のうどん（具のみ）間食牛乳入りコーヒー小さなチーズケーキ2個夕飯18:30 ソーセージ4本ゆで卵ブロッコリー ... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/25 23:30

19日目→58.9kg

娘の風邪が思いっきりうつりましたー。子供の菌は強力だからなー。鼻水が止まらず、喉もイガイガ。朝食8:30 牛乳入りコーヒー自家製プリンヨーグルト昼食13:10 肉団子と白菜のスープ（卵プラス）夕食18:45 肉団子と白菜のスープ（卵、豆腐プラス）シャケと野菜のホイル焼き 9時からの診... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/24 23:30

18日目→59.1kg

朝食6:00 生クリームと牛乳入りコーヒーヨーグルト間食生クリーム入りコーヒー昼食11:00 照り焼きチキンソーセージスクランブルエッグ間食お手製プリンチーズ夕食18:35 つくねレバー肉団子と白菜のスープ実家から帰ってから体調がいまいちで。喉かイガイガして、鼻水も。娘... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/23 23:30

17日目→59.9kg

朝食7:30 スクランブルエッグソーセージヨーグルト生クリーム入りコーヒー昼食11:50 ハッシュドビーフ（白米なし）ゆで卵ブロッコリー間食チキンナゲット1個ソフトクリーム半分夕食19:00 照り焼きチキン豚肉の卵とじブロッコリー枝豆今日は祝日で夫がいたため、 MECがや... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/22 23:30

16日目→60.2kg

朝食6:50 ヨーグルトソーセージ3本ココナッツオイル入りコーヒー間食カルパス3本昼食11:55 卵とスパムの鶏ガラスープ間食生クリーム入りコーヒー夕食18:30 ハンバーグ照り焼きチキン豚肉の卵とじブロッコリーひきわり納豆うーん、なかなか本調子にならない。気候のせいもあ... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/21 23:30

14日目→60.2kg

実家滞在、最終日です。お昼ごはんを食べてから帰りました。朝食6:45 バタートーストヨーグルト梨りんご昼食11:55 カレーライスナスの煮浸しカキフライ2個間食カルパス5個夕食18:30 鶏肉のチーズパン粉焼き豆腐とワカメの味噌汁枝豆 MEC食を始めてから初の実家滞在。娘... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/19 23:30

12日目→59.8kg

朝食7:20 6pチーズ2個ココナッツオイル入りコーヒー間食カルパス2個アセロラドリンク昼食11:40 とんかつカキフライなめこの味噌汁キャベツの千切り間食博多とおりもんアイスコーヒー夕食18:10 うな重ほうれん草と卵の味噌汁ささみといんげんのごま油和え秋刀魚の塩焼き... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/17 23:30

11日目→59.4kg

朝食6:45 ココナッツオイル入りコーヒーカルパス6個昼食12:30 白米3口ひきわり納豆半分照り焼きチキン卵焼き間食カルパス6個 6Pチーズ夕食キーマカレー（白米なし）煮卵キャベツの千切りほうれん草のソテー夫が休みで一緒に食べたので白米を食べることに。病院に行ってい... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/16 23:30

10日目→59.8kg

朝食6:30 ヨーグルトココナッツオイル入りコーヒー昼食10:45 ウインナーシラス入り卵焼きブロッコリーと卵のマヨ和え間食14:45 生クリームコーヒー（ココナッツオイル入り）チーズ（冷凍したもの）夕食18:30 MECお好み焼きほうれん草の味噌汁夜食21:30 照り焼きチキン ... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/15 23:30

現在体重60.9kg

今までの食事といえば朝食→トーストヨーグルトコーヒー昼食→夕飯の残り、ごはん夕飯→おかず、味噌汁、ごはん毎食、炭水化物は当たり前のように食べていました。しかも、朝食が足りないのか 10時過ぎにはお腹が空いてしまい、何か食べてしまうという状態でして。しかも甘いもの。 MEC食にはチ... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/14 00:30

MEC食、始めました。

2人目を出産してから半年。上の子の時は授乳中、何を食べても痩せたのに今回ば違う。食べても食べてもお腹が空いて仕方がない。そして体重ばあっと言う間に出産前を超えていた… そんな時に出会ったMEC食。まだまだ授乳中の私に食べるダイエットはまさにぴったり！お米大好きな私にできるかなと不安... 続きをみる

maté 40歳からのMEC食〜2人の子育て中 2016/09/13 23:30

健康診断の結果コレステロール悩み尽きず・・・＞＜。

おはようございます。さて・・昨日・・・待ちに待った検診結果が届きましたー。昨年の検診では、総コレステロール前回爆上げの398を叩き出し、このままで良いのかビビりつつ強気の高脂肪・高たんぱく質・ほぼゼロ炭水化物でさらに日々を過ごしてまいりましたが。今年の総コレステロール 437（前回398）... 続きをみる

くまくまの裏ブログ 2015/07/25 12:19

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