O脚と変形性膝関節症のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その4）ロコモ？とタイムライト。あとファミコンといえばファミコンです

第1回第2回第3回 --------------- 整形外科の先生からもうひとつ言われたことがあります。「若いうちから腹筋を鍛えておきましょう」若い・・・・？（そこは引っかかるところじゃない。断じてない）腹筋が大切な体幹の筋肉であるということもそうなのですが、将来寝たきりにならないように... 続きをみる

まるお新潟の街でランニング（あと、アルビのことも） 2016/09/16 19:39

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その3）そうだ、ブリオッシュを食べよう

その1 その2 --------------- その昔、食べるものに困った百姓に対して、とある女王が言いました。「パンがないならブリオッシュを食べればいいじゃない」このことばマリー・アントワネット（当時9歳）が発したものということになっています。ところが、初出とされるルソーの自伝「告白」では... 続きをみる

まるお新潟の街でランニング（あと、アルビのことも） 2016/09/15 07:42

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その2）歩くとトレーニングになる。遅刻するとなおさら。

不定期連載その1はこちら通常、膝の関節は内側に曲がるようにしてくっついています。この角度により体重は膝の中心にかかるようになっています。ここで膝が外側に曲がっている（または内側に曲がっていない）と、体重は膝の内側にかかるようになります。このままの状態が続くと、膝の内側にばかり負荷がかかっていきま... 続きをみる

まるお新潟の街でランニング（あと、アルビのことも） 2016/09/09 00:40

あなたの右膝と左膝はくっつきますか？（いきなり不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その1）

突然ですが、”きをつけ”をしてみてください。次に膝を見てください。右膝と左膝はくっつきますか？くっつかない方、あなたはO脚です。膝を痛めたときにかかった整形外科の先生に言われました。くっつくのが普通なのだそうです。くっつかない時点でO脚（変形性膝関節症）なのだそうです。結構衝撃ですよね。... 続きをみる

まるお新潟の街でランニング（あと、アルビのことも） 2016/09/06 23:54