O脚と変形性膝関節症のムラゴンブログ

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その4） ロコモ？ とタイムライト。あとファミコンといえばファミコンです

第1回 第2回 第3回 --------------- 整形外科の先生からもうひとつ言われたことがあります。 「若いうちから腹筋を鍛えておきましょう」 若い・・・・？ （そこは引っかかるところじゃない。断じてない） 腹筋が大切な体幹の筋肉であるということもそうなのですが、将来寝たきりにならないように... 続きをみる

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その3）そうだ、ブリオッシュを食べよう

その1 その2 --------------- その昔、食べるものに困った百姓に対して、とある女王が言いました。 「パンがないならブリオッシュを食べればいいじゃない」 このことばマリー・アントワネット （当時9歳）が発したものということになっています。 ところが、初出とされるルソーの自伝「告白」では... 続きをみる

（不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その2）歩くとトレーニングになる。遅刻するとなおさら。

不定期連載その1はこちら 通常、膝の関節は内側に曲がるようにしてくっついています。この角度により体重は膝の中心にかかるようになっています。 ここで膝が外側に曲がっている（または内側に曲がっていない）と、体重は膝の内側にかかるようになります。このままの状態が続くと、膝の内側にばかり負荷がかかっていきま... 続きをみる

あなたの右膝と左膝はくっつきますか？ （いきなり不定期連載 "O脚と変形性膝関節症" その1）

突然ですが、”きをつけ”をしてみてください。 次に膝を見てください。 右膝と左膝はくっつきますか？ くっつかない方、あなたはO脚です。 膝を痛めたときにかかった整形外科の先生に言われました。 くっつくのが普通なのだそうです。くっつかない時点でO脚（変形性膝関節症）なのだそうです。 結構衝撃ですよね。... 続きをみる