iDeCo手続きのムラゴンブログ

50歳最後の花火で婦人科へ。

40代100kg超が1ヶ月−9.4kg｜絶食なしで続けたダイエットの型

【管理日誌 Day31】−0.3kg、累計−9.7kg｜90kg割れまで残り0.9kg｜今日のコラム「久しぶりの味噌汁を、”工夫”して食べる」

【管理日誌 Day30】ついに1ヶ月、−9.4kg｜90kg割れまで残り1.2kg｜今日のコラム「1ヶ月、続いた」

ダイエット24週目報告！ぎっくり腰で運動を休んでも体重-0.7kg

夏が帰ってきた

朝ご飯～♪＆「しあわせは食べて寝て待て」を観ました～♪＆あすけん～♪

車線からはみ出して走る人って何なんだろう

ダイエット7日目　８月最後に追い込んでいきますよ～

準備を始める

【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた

体重が増えたー！今日からマルチビタミン＆ミネラル90日チャレンジ開始（※30日ごとの中間発表あり！）

体重が増えたので・・

食べてないのに痩せない…それ、本当に停滞期？

ダイエット6日目　今日はバンドの練習日

内閣府「火山への登山のそなえ」情報ページの案内

08-23 深夜2時の地震、消費期限+16.5時間の豚肉🥴

【夜中の地震★マンションの防災班（理事）の地震の時のマニュアル★今日の夕食は『おつまみプレート』『煮物』他色々】

笑って、飲んで、仲間っていいな

地球が悲鳴を上げてる　　　今頃？虫干し　　晩御飯

ネットを見てるとNo.1117。。。( ﾟДﾟ)

癒されたい願望

危機管理能力の高さ

地震　ベーコンポテト　薄切り豚肉の味噌漬けの野菜炒め

真夜中の緊急地震速報は怖かった💦

中古住宅の地震対策 カインズの設置見積もりにびっくり。

ボロシューズとお別れです

夜中の　地震には　・・・・

夏の災害☆とりあえずあると助かる物

【衣食住で考える防災】簡易トイレ・簡易シャワー・浄水器…庭に置ける備蓄スペースの作り方