一昨日ジムの日でした。 ちょっと間が空いてしまったのでまた筋肉痛起きるだろうなと 思っていました。 いつもはだいたい太ももの筋肉を中心にする事が多いのですが、 その日は肩甲骨周り、腕、肩などをやりましょうということで そういったものを中心にトレーニングしてきました。 といっても肩甲骨の動きが悪くてバ... 続きをみる
ベンチプレスのムラゴンブログ
-
-
ジムに通うようになって3年目です。 フリーウエイトは2年目になりまし た。やっと雰囲気にも慣れたかと 思ってます。周りはベテランでベ ンチプレスは100キロは当たり前 です。。。 が。。。僕はやっと65kgが上げ られるようになりました。 アラ還でも筋肉はつくみたいです! 今年も目標は70kgだけど... 続きをみる
-
いつもは五回を3セットしてますが 調子が出ませんでした。。。 潰れるなんて!恥ずかしいです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
-
60キロの壁を越えた?! しっかり上げられないけど62.5kg を試してみました。何とか扱える 感じになりました。60kgの壁は越 えたかな?! 一年で10kgのウエイトをプラス出 来たのかな?!すこーし進歩です。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル ... 続きをみる
-
仕事でジムに行く時間が取れなかっ たので今日は自宅で筋トレしました。 自宅だと脚トレが出来ないけど仕方 ないです。。。 あんまりトレーニング小屋が汚かった ので筋トレの後はお掃除です。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス... 続きをみる
-
ベンチプレスで60kgが上がりました。左の肘の内側を痛めてますが大丈夫でした。でも、ベントオーバーローはおやすみです。 バーベルスクワットは背中で持てるようになりました。膝を痛めないフォームが出来てきたかな? #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダン... 続きをみる
-
やる気がなかったので撮影して やる気を奮い起こしました! ベンチプレスのラストの3回です。 上げられないのは寂しいから3回目 は下まで下げませんでした。上げ られないで安全バーの隙間から身 体をよじって抜け出すのは恥ずかし いです。。。 57.5が楽になれば60の壁は超えら れると思うので!頑張りま... 続きをみる
-
#筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
-
-
今日は壁を乗り越えられそうでした! ギリギリ上がったけど。。。姿勢も 良くないしマダマダです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
-
おはよぉーございます。 昨日は今年最後の筋トレをしにジムに 行きました。今年で2年目になるので ジムに行く気持ちがだいぶ変わりまし た。 初めは慣れないからジムに通ってる 気持ちだけで達成感を持ってました。 2年目になってマシンメインからフ リーウエイトに変わりました。フ リーウエイトはマッチョや常... 続きをみる
-
久し振りにウェイトトレーニング…と言うか、ベンチだけまた始めようと思っています。 今回は、あずき風味と言う怪しいプロテインを購入しました。 前回は、途中でくじけちゃったので、今回は少し気合入れてGW辺りまでトレーニングしてみようかなと。 目標はとりあえずベンチで100キロほど。 オイラのベストは12... 続きをみる
-
バーベルスクワットの重量を5キロ上げた。 1ヶ月くらいフラフラしてたけど最近安定 してスクワットが出来るので大丈夫か?と 思ってたけど!大丈夫だった!!╰(‘ω’ )╯ ベントオーバーローは変わらず60kgだけど 70にしてみるかな?それとも回数を増やす? ベンチプレスは45から開始して50で5回3... 続きをみる
-
1週間ぶりだと久しぶりな気がする。 体重は想定内! ベンチプレスで50キロはギリギリ! しっかり安全バーまで下ろしては 上がらなくなるので少しズルをする。 インクラインだと37.5キロが限界。 マシンのペクトラルフライは数ヶ月前 よりも限界が上がってるのが嬉しい! #筋トレ #ダイエット #減量 #... 続きをみる
-
#
ベンチプレス
-
20240312 胸トレの日
-
ウソ!まさかソレやっちゃうの?シニア女子の筋トレベンチプレス
-
67才トレーニングジムで鍛える計画、ボケにも血圧にも効果的
-
元気出せっ!!葉っぱ兄さん
-
雨の日は筋トレ
-
【筋トレ】ベンチプレスで100kg上がるようになったトレーニング方法
-
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況
-
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月23日現在)
-
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月20日現在)
-
『あの時の自分に追いつく!!』という目標はいかに?!
-
車の中で見たときは永遠に思えた
-
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月13日現在)
-
1273日目 やっとベンチプレス60キロ10回3セットできた(*´Д`)
-
「ベンチプレスMAX140kg」と「硬式野球の球速140km/h」、どっちのほうが難易度 高い?
-
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況
-
- # 長距離走
-
#
ファンタジーオンアイス
-
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
-
ファンの熱量がすごいゲームに感動!羽生結弦ショー遠征新幹線をどう選ぶ?
-
グッチで初めてのデザインだった!羽生結弦出演の幕張完全版が一挙放送に
-
即完売で嬉しい悲鳴が!羽生効果でファッション業界にも大きな経済効果を
-
なぜか神戸公演が表示されない現象が!スケーターがせっかく番宣してるのに
-
堂々の第1位で業界も大注目に!羽生結弦がグッチアンバサダーで新境地へ
-
なぜナルシストは一切学ばない?羽生結弦ショーは各公演毎にアンケート実施
-
カップル解散で引退を発表した!小松原美里が23年間の競技生活に幕を引く
-
驚きの中国でコーチに転身してた!休止中のコリヤダが本格的にキャリア始動
-
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
-
前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
-
ファンが増えて新たな発見も!羽生結弦ショーをゲーム業界の視点から見る
-
あまりに歴然の差に驚いた!FaOIで最前列プレミア席がまだ購入可能に
-
別れは寂しい気持ちもある!羽生結弦本人からRE_PRAYツアー完走報告
-
最後で万感の思いに感極まる!羽生結弦出演の幕張は厳しい抽選結果が?
-