• 心拍?のお話だよ

    フィットビット活動量計(心拍計)を使い普段の心臓の動きは どうなんだ?と言う事で装着して暫く生活してみました。 元々は最大心拍数を計りたかっただけなんですが(笑) でもずっと装着していると安静時心拍なんかも勝手に計ってくれるんです。 で、気になったのですが 心拍計るとは言ったものの計ってどうすんの??? って事なんですがちょいと不明。 今から徐々に勉強していきたいと思います。 最大心拍数は計算式で

  • ( ^ω^ ) せいちょう

    コンチワっす、はりゆうです。 現在ニワカジョガーやってます。 今年は都心部にて赤いユニフォームを着たニワカのひとが大増殖したそうですので、そんな流行りに気持ち乗れたかなってほくそ笑んでいます。(笑 昨日、路上走行中に久しぶりにレベルUPの効果音が聞こえてきました。 これまではスピードを上げるために腹筋を使って膝を前へ出すことを意識してました。この動きでは腹筋を意識し続けることで筋肉の緊張状態を継続

  • (=゚ω゚)ノ ぽんぽこ

    コンチワっす、はりゆうです。 毎週火曜日は路上ジョグの日と決めています。先週は祝日前でしたので初めての40km超に挑戦してみましたが、昨日はさすがにムリせずハーフにしました。直近の目標として、正月の多摩川ハーフマラソンにエントリーしましたので、そこで1時間50分を切りたいと思っています。 夜間走行は視界が悪いのはもちろんですが、相手が自分を認視しづらいところも危険です。なので、走るときはヘッドライ

  • 活動量計(フィットビット)を使ってみての感想

    フィットビット チャージ2を装着して1週間ですが 使ってみての感想を書きたいと思います。 ①装着感 今までセイコーの自動巻着けていたので それと比べるとめちゃくちゃ軽いです。 そして思っていた以上に厚みは薄かったです。 就寝中の心拍や寝返り回数、睡眠時間まで計測してくれるので 着けっぱなしにして寝るのですが、いくら軽いとは言っても 今まで就寝中に腕時計はしていなかったのでこれは違和感アリアリです。

  • (´-`).。oO もやもや

    コンチワっす、はりゆうです。 「良い肉の日」って事で、今日は肉の話をしたいと思います。(良い◯◯の日ってシツコイですかね?) 肉は肉でも筋肉のことなのですが、最近チョット悩んでいることがあるのです。自分を元々巨漢だったこともあり、例えばベンチプレスでいえば140kgだと20kgのバーベルに片側3枚(20kg)付ければいいのですが、この状態を基本としてセットを重ねる毎に増やしていくスタイルだったんで

  • ディスクゴルフ~ジョギングだよ!!

    11月23日 勤労感謝の日 仕事する予定でしたが急遽休みになり子供二人連れて ディスクゴルフをやりに小牧市四季の森へ行ってきました。 天気は申し分なく快晴!!ですが強風だったので思いも寄らぬ ディスクの動きに四苦八苦しながら野山を駆け巡ってきました。 紅葉がもの凄く綺麗で快晴の空とのマッチングが絶妙でした。 その後活動量計を着けて調子こいてる私は 子供を家においてジョギングに向かいます。 何とか1

  • 活動量計

    Amazonって凄いですね。 朝早い段階で注文入れればその日に商品が手元に来るんですもん。 Amazonが凄いんじゃ無くて物流網が凄いとも言えますが(笑) 注文入ってから在庫確認・・・・ 「やっぱり在庫無かった」「次回入荷は未定」みたいな 物が無いのに出品している楽天とは大違い。 愚痴はこのぐらいにして 届いたのがこちら フィットビット チャージ2です。 ガーミンとポチる寸前まで悩みました。 そし

  • ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ COOLだうん

    コンチワっす、はりゆうです。 前略 冬将軍さま。チョットCOOL過ぎやしませんか?マラソンと同じで、最初から飛ばし過ぎるとロクな事はないですよ。 犬は喜び庭駆け回るどころか、コタツで丸くなっております。(汗 スポクラ終わりは必ず水風呂に入るようにしています。熱を持った筋肉や関節がクールダウンでき、翌日への疲れを低減できる気がします。 40キロ走った翌日でしたが、いつものペースの10キロは日課程度で

  • 活動量計ポチッちゃった!!

    ジョギングやヒルクライム等を効率的に分析する意味で 欲しいなぁ~病に負けてまたまた買ってしまいました・・・・ 腕時計タイプの活動量計。 結局Amazonで買ったのですがポチる寸前まで悩みに悩みました。 ガーミンかフィットビットで。 GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド vivosmart HRJ Black【日本正規品】 日本語版 19557C GARMIN(ガーミン) 20

  • (ㆀ˘・з・˘) いい ふ〜ふ

    コンチワっす、はりゆうです。 っていうか、 カミさんへ 「良い夫婦」の日だからお祝いしよう!って威勢よくケーキを買って帰ったまではよかったんだけど、チョット走りに行くつもりが今日中に帰れなくてゴメン・・・。 そりゃ寝ちゃうよね。 犬さんもゴメン。 明日の朝はちゃんと散歩行こうね。 週末のリベンジを果たす為、負けられない戦いがそこにはありました。 さすがに疲れた。

  • マラソン参加で物欲再燃!!

    マラソンを走る上で日頃のトレーニングは欠かせません。 そのトレーニングを効率よく行うには心拍のコントロールが大切だと ブログやサイトなんかで紹介されています。 1日中走ってろ!!みたいな当たって砕けろ根性論系トレーニングは ロスが多いみたいですね。 そこで必要なのが心拍計。 胸に直接着けてバンドで固定タイプや腕装着タイプはたまたスマートウォッチまで 種類がある訳です。 胸直接タイプ別名ハートセンサ

  • シティマラソン

    悩んだあげくシティマラソンの 10㎞コースにエントリーしちゃった!! そして勿論の如く先払い決済でコース変更やキャンセル一切受け付けず なのでもう後戻り出来ません。 後はトレーニング積むのみです。 まさか自分がシティマラソン出走するとは、つい最近まで考えもしなかった事。 思い起こせば小学校6年の時3㎞コースに出た事はありますが 殆ど歩いていた記憶が(苦笑) それ以来のシティマラソン ここまで来たら

  • ♪(´ε` ) かいけつ

    コンチワっす、はりゆうです。 あいにくの雨で予定していたロードは中止です。THE虎舞竜 ロードの高橋ジョージが如く、多難な様相を呈しております。 ガーミン君問題ですが、身長を入力していないことに気づきまして、入れて見て試してみると ハイ、若干誤差はあるものの概ね正常に仕事をしてました(汗 雨の日は蒸すので、垂れ耳のヒトはケアが必要ですね。

  • 大阪マラソン・ロス!?

       大阪マラソンの後 風邪をひいて こじらせてしまい 持病の喘息も伴って 寝込んでいました。仕事には かろうじて 行けたのですが だんだんと状態は ひどくなる一方で 食欲はまるでないし 音楽も聴く気になれないし 本も読も気になれず 何も やる気が 湧いてきません。このまま 治らなかったらどうしよう など 不安なことばかり頭の中を よぎってきます。 一種の燃え尽き症候群かもしれません。(いい歳して

  • (・・?) ふしぎ

    コンチワっす、はりゆうです。 犬散歩ので内容が乏しくなってきましたが、走るモチベーション維持を目的として日記を綴っているのでOKとしたいと思います。 走る決意を固めたものの、インドア派の自分は路上には抵抗感が依然としてあり、室内に篭りがちです。それでも、これまでのノンビリ走りを改めハァハァ走りを目指してせっせとトレミを回しています。 で、今ちょっとした謎を抱えています。せっかくそれなりに走っている

  • らりほ〜

    コンチワっす、はりゆうです。 週末の将軍様はすこぶる機嫌が良いようですね。いった先週の凍える寒さは何だったのでしょうか?気のせい?自分の記憶がおかしいかと思ってしまいそうです。 年中毛皮のコートを身に纏っているこの方たちにも寒暖差はあるのかな? 昨日は走ったあと、ディーラーへ点検に行ったりと午前中は忙しく、夜は月2回お世話になっている親子教室があったため、スポクラをサボって昼寝して過ごしました。

  • あったかい

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は冬将軍様のご機嫌が麗しいらしく、朝から穏やかな気候でホッとしています。 先週に走った河川敷での経験から、路上で走ることの効果を知ったので、こんな気持ちの良い朝こそ走り日和だと思い、朝の犬散歩を暗いうちに済ませたあと20㎞ジョグしてきました。 家に帰ってシャワーを浴び終えると、カミさんが「どこ行ってきたの?」と驚いていました。さらに、もしかして、散歩って済ませたの

  • はしる

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日、いろいろな人の走りを見て発見がありました。これまでは、「走る」または「歩く」のどちらかしかないと思ってました。でも、走るといっても「ランニング」と「ジョギング」では走る歩くぐらいの差があるんだと学びました。「ランニング」している人=ヤバイ!マジなやつって知って、爆風スランプのRunnerを気安く聴けなくなりました。 走り終わったあとはスポクラへ行く予定でしたが、

  • たまらん

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝も4時起きで犬散歩です。 出来るだけ自由運動をさせてやりたいので、山(と、いっても近所だけど)へ出かけるのですが、同じような考えをもった常連がいるのです。ベルギーが産んだ黒い悪魔!漆黒のグローネンダールは夜明けとともにやってくるのです。飼主に似てしまった我が家のヘタレ犬はこの悪魔に散々キャンと言わされているので、ここは日が昇る前に通過することが必須条件なのでありま

  • 走る時のモノ あれとこれ

    先々週だったかな? あおば君から教えてもらったサプリメント 出水ツルマラソン前日に買いに行ったんですが 無くて、 と、彼からのメッセージを読み返してみると。。 売ってるお店を思いっきり間違えてました( ̄д ̄; で、11月3日、文化の日、 オプシアミスミへ、、 そしてマツモトキヨシへ、、 ようやく手に入りました( ̄∀ ̄; そして、こちら、マツモトキヨシオリジナルだそうで、、 それを大間違いでドンキホ

1 2