• ( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちてきている筋肉を再構築することをまずは考えていこうと思っています。 雨漏時より無漏時に帰る一休み、雨降ら

  • (`・∀・´) ぼちぼち走りますワ

    どうも、は?∑(゚Д゚)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか? チャック(茶色)がぐったりしています。 シシィー(灰色)は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーしたマラソンは終了しました。 なので、キリよく 2018年からワタクシのマラソン人生 シーズン2ndとし

  • (^-^) ある日、森の中、

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道?です。 話が横道に逸れてしまいました(汗)が、 その公園へ行くと、ちょうど帰る方が中から出てきました。

  • ^ - ^ ムフフっ

    コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな?って初めは思っていたのですが、なんだかんだと一カ月続いております。これって愛されているってことでOKなやつですよね? 朝からノロケち

  • (T_T) ことごとく負けの一日

    コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した!と鼻高気に!!! 事務局の方でしたが、フルの持ちタイムはなんと2時間20分台だとか、、、 もはやどれほどの領域なのか?想像できません(汗)。 コースへ

  • ʅ(◞‿◟)ʃ 向き不向きってあると思います

    コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません! ん? って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえば それはもっぱら人との接触に使うことを意味し、衝撃を相手に伝える道具的な使用方法でした(汗)。 しか

  • (*´∀`)♪ もぉ い〜くつ 寝ると〜

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気! 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの?と聞かれ、、、 緊張? ??? 心の奥の方まで探してみましたが、、 緊張という感情は見当たりませんでした。むしろ、どんなことに緊張するのか?ピンっと

  • 。゚(゚´ω`゚)゚。 飲めないワタシが悪いのです

    コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 先月の半ばから配属されました今の部署ですが、約ひと月経過しましたが未だ慣れる気配が感じられません(泣)

  • ( ^ω^ ) 二日連続で20km@海浜公園

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ? 誰もいない? 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった?かな?と思いながらも、もしかして集合場所が違ったのかなと不安になり、直線コースまで見に行ってみるも、、、やはりソレらしき人影が見当たりません(泣)

  • (^-^) 間に合った

    コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシは今 チーバが誇る聖地!稲毛海岸に来ております! 昨日ですが、湘南国際マラソンteam S.I.M. 開催日でした。神戸マラソンを二週間後に控え、レース本番でのペースを意識してキロ5:00を身体に覚えこますことを第一の課題として、今回の受講と相成りました。 当初の予定では20km走となっていましたが、受講者の走力がマチマチなので120分間走と変更になり、ワタク

  • ((((;゚Д゚))))))) やべぇ〜って一瞬思った

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から予定が盛りだくさん。 ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶‍♀️。 今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。 前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなっておりますが、、、残りの講習は今日から三週連続で予定されており いよいよラストスパート!感が漂ってきま

  • (´∀`) たまには真面目に

    コンチワっす、はりゆうで〜す。 おはようっス、ぼくチャック! ヒィぃぃ、自己紹介は苦手ですぅ。 (シシィーですw) 昨日はスポクラに行きました。 ちょっと久しぶりな感じがするなと思ったら、4日ぶりぐらい、、、、大して久しぶりでもなかったです(汗)。 壁紙を張り替えたみたいで少し雰囲気が違っていたのでそう感じたのかな? 筋トレのメニューですが、マラソン期間に突入したので、これまでのボトムで効かせると

  • σ(^_^;) 苦手なコトもやらなきゃ、みたいな

    コンチワっす、はりゆうです。 11月がスタートしました。本日も変わらずワンコ達にお見送りされて出勤ですw 昨日は一番苦手な、、、完全ランオフを完遂しました(汗)。 10月の実績 神戸マラソンに向け、いよいよ3週間を切った条件とあってはそろそろ疲労を抜く作業が必要かな?と。 で、400kmまであと少しっていう状態の月末において、ここで帳尻を合わせてしまうと益々ランオフするのが気持ち悪くなってしまいそ

  • (^-^; 遠征ってことでチョーシ漕いて写真いっぱい

    コンチワっす、はりゆうです。 ワン!ワン! 雨だワ〜ンw ワタクシは今 大阪に来ております! びっくりしました。 自然の脅威には逆らえませんが、、、まさか?の二週続けて中止の大会があるなんて!! 抽選が行われたタイミングが明と暗だと思っていましたが、、、 まっ、ワタクシの場合は当選していたとしても某鹿団の試合日程が決定した時点でOUTでしたが(汗)。 なんか、日本中にやり場のナイ雰囲気というかオー

  • ( ^ω^ ) 自分自身に期待しております

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。 自分が感じている以上に疲れているのかも、、、? チェックは呆れ顔w シシィーは気にしていない様子www 昨日はトレミでガチゆる走 筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。 今回 悟りを開いた9の字走法はワタクシにしては珍しく真理を突いているのでは!と、少し自信も持てるようになってきました

  • (;´д`) まだ降りますか?

    コンチワっす、はりゆうです。 朝からまた雨☔️がパラっています。 今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。 それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。 今回 注視したポイントは足の上げ方。 ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、もしかしたら只の速歩きだったのでは?と思うぐらい根本的な部分なのですが。 これまでは、足が4の字になるよ

  • ( *`ω´) 雨なのでトレミなのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 雨ばっかり☔️☔️☔️ 嫌ですね。 ワンコ達、、、ウズウズしています。 身体が重く、相変わらず不調な感じが続いていますが、これも環境が変化した影響だと受け止め、、、早く慣れねばと思っております。 昨晩は雨が降る前にスポクラを撤収できたので濡れずに済みラッキーでした。トレミなので設定がいつもと似た感じだと結果も同じようなもんですが、余裕はまったくなくキツキツでした。(汗

  • (*´-`) 燃やすコスモはあるかな?

    コンチワっす、はりゆうです。 やっと、雨じゃない朝です。 でも谷間らしいですね、、、また明日から雨? ワンコ達に聞いても、どうでもいいから早くそのオヤツをクレ!と言わんばかりですww 身体へ蓄積された疲労が結構溜まっています。今週末まで疲労をピークにもって行って、そこから1ヵ月前になるので抜きつつ調整していこうと考えています。 エントリーした時は随分と先の話だと思っていましたが、いよいよワタクシに

  • ヘナチョコなジョグ

    ジョギングしてます。 しかも朝です。 ジムで走るより、外を走ったほうが気持ちいいし、なによりタダです。 以前は毎日走ってました。 それこそ二日酔いの朝でも、少々の雨でも、寒かろうが暑かろうが、命を削ろうが走ってました。 よく走ってると「ランナーズハイ」といって、今までしんどかったのがパァァ~っと気持ちよくなるアレになるといいますが、ワタクシの場合は大した距離も速度も出てないので、今のところ経験ない

  • ジョグと筋トレとコーヒーと🎶

    毎朝コーヒーを飲んでます。 いや毎朝飲みたいです。 というのも、前日酒を呑み過ぎるとコーヒーは飲めません。 また、ここ10年程ジョギングと筋トレを朝しています。 これまた、前日に酒を呑み過ぎると走れませんし、重いもの持って筋トレできません。 ということは、朝コーヒーが飲めるということは健康の証です。 本当はホットコーヒーの方が好きですが、面倒なのでアイスコーヒーです。 冬でもアイスコーヒーです。

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