• (`・∀・´)Go west!【只の帰省です(汗)】

    コンチワっす、はりゆうです。 朝派か?夜派か?といえば、断然朝派です。 4時30分頃にはすでにコノ明るさ!今日も一日ガンバるぞ!っていう活力が湧いてきます。 9連休の初日となった昨日は、真面目に多摩川へ走りに行きました。 久々の路上走行だったからなのか?異常に疲れました(泣) 走ると免疫力が落ちるのか?某鹿団の練習中に体調不良に見舞われました。 今日から帰省する予定だったので、もしかしてアウト?か

  • 今日は長居🎾

    久々の長居公園。寒い日が続くと中々テンションが上がらなくて凹んでた。 ブログネタでもと安易な思惑で一周することに。 やはり思い出すのはアイがいた日々・・ 2003年の雑誌、『犬猫大吉』に参加したよね 付けたこともない耳飾りは最初で最後に(笑) それから久しぶりの木曜テニスを少しした。 メンバーさんはひと回り下のテニ友で、打ち方も、性格もピュアでストレートで憎めない人達。ストレス発散とかのユルユルテ

  • (`・∀・´) フル2戦目の挑み方【かすみ3日前】

    コンチワっす、はりゆうです。 最近、シシィー(灰色)のお気に入りはリラックマのようです。 チャック(茶色)には絶対に貸さないって言ってます。(汗) 昨日は、一昨日サボった分を取り返すために少しゼェゼェするペースでトレミを回しました。出し切らないようにと、40分で終了。 一旦、汗を絞って緩く60分流してみました。 ゆっくり走っていると、いろいろな考えが浮かんでくるので、妄想するのにうってつけの時間な

  • (゚∀゚) やっぱり思うようには行かないもんだな

    コンチワっす、はりゆうです。 今日もまた雨が降っています。。。。 昨晩は月に照らされて夜桜がイイ感じだったのですが、、、 今度の日曜日、リベンジを誓うかすみがうらマラソンに向け、距離に対する耐性向上を図るため、日頃の感覚を意識改革していこうと計画していたのですが、皮算用に終わっています。(汗) せめてもと思い、昨日はトレミを極力スピード重視して回しました。 キロ5分をトレミで切れたのは初めてかも?

  • か~るく山へ

    今日は家の近くから登れる旗振山へ。山頂は桜が満開でしたよ。 いい時期に行ったなぁと感じました。 帰りは高倉台からジョグで。 か~るく1時間程楽しみましたよ。

  • (・∀・) 3月のおさらい

    コンチワっす、はりゆうです。 起床後にリビングの電気を点けたら、迷惑そうな顔でニラまれました。(汗) 3月はトータル315km程となりました。 フルマラソン前の調整と、フルマラソン後のダメージとで距離が伸びなかったと分析。 フル2週前(5日(日)〜11日(土)) 75km フル1週前(12日(日)〜18日(土)) 50km 今回は、それぞれ25kmぐらい伸ばしてみようかなと思案中です。 なんとか4

  • (>_<) キン肉2

    コンチワっす、はりゆうです。 桜の蕾が膨らんできていて、なかには一つ二つ咲いているのを見かけるようになりました。 新年度の訪れを日毎に感じる今日この頃です。 今朝のワンコ 一緒になって眠り続けたい!(眠 次回のフルマラソン参戦予定である"かすみがうらマラソン"はリベンジマッチです。 今度こそ走りきれるようになる為に前回失速した原因である足攣りに対して、筋肉が硬直した状態から如何に足を運んでいくかを

  • (; ̄ェ ̄) 緩みまくりの旅

    コンチワっす、はりゆうです。 あっと言う間に帰省旅行も最終日となりました。今日はお土産等を購入して帰宅する準備をしようと思っています。 美味しい食べ物って、、、、 悪だと思う。(汗) 石川県に住んでいて、太ってないヒトは"神"だと思う。こんなに美味しい食べ物に囲まれていて自制心を保てるなんて、どんだけストイックなんすか?修行僧?ってぐらい感心してしまいます。 、、、ハイ、ワタクシ、自制心まったく効

  • \(//∇//)\ 皇居デビュー

    コンチワっす、はりゆうです。 ムスメっ子達が春休みに入るこの週末、カミさんの実家へ小旅行するので、ワンコ達はシャンプーされてました。 ボサボサ(笑 昨日は某鹿団の「平日に走力UPさせちゃおう」作戦でのお試し企画として、皇居を走ってみるというので、こんな機会でもない限り敷居が高くてなかなか踏み込めない聖地!皇居ランに便乗させてもらいました。 よく分かっていない選手達にテキトーに説明して、念願の写真を

  • (`・∀・´) 【初フル】装備した武器【前日】

    コンチワっす、はりゆうです。 土曜日の朝は、心なしゆっくりできる! ワンコ達も張り切って見回りしてました。 いよいよ、明日となりました。 11月にフルマラソン挑戦を思いたち、板橋Cityマラソンにエントリーしてから、心身共に準備してきました。 本日は20分程度の刺激入れをして、本番に向かいたいと思っています。 一月前から順調な感じで調整できたと思っています。 怪我なくやってこれた要因として、魚の目

  • (ノ_<) 【初フル】ハードルの高さ【洗礼】

    コンチワっす、はりゆうです。 散歩から帰ってきたら速攻で↓この様子です。 もうちょっと暁を覚えたら?(笑 昨日はスポクラでトレミを回してきました。 目標のレースペースまで上げられず、、、(泣 本番のアドレナリンに期待するしかなさそうです。ですが、下半身トレ(スクワット)の日にこれだけ上げれたコトはなかったので、成長は感じられています。 伸びしろでいえば、茨城県に負けないぐらいあると自負しております

  • ( *`ω´) 河川敷タイサク

    コンチワっす、はりゆうです。 日の出時刻が早くなり、闇夜に隠れられなくなり正体がバレバレです。(汗 昨日は、某球団のスタッフ活動が調布市であったので、そのついでに聖地多摩川へGo! 先週まで行なっていた坂道対策とは違って河川敷はフラットなので楽勝だろうと舐めてました、、、、 風って、坂よりキツイかも(汗 行きは上流に向かって、向かい風と戦いました。稲城大橋でUターン、帰りは追い風なのでスピードを上

  • ヽ(•̀ω•́ )ゝ アラカワクエスト

    コンチワっす、はりゆうです。 春の訪れがそうさせるのか?ワンコ達のテンションはアゲアゲの模様です。 いっぽう、下がりっぱなしの飼い主です。 石橋は叩いて渡るほうな性格ですので、板橋も叩いて渡ろうと思ってました。 どの程度の慎重派か?というと、 ドラクエでは上限値までレベルを上げなければ、ラスボスはおろか初期の村からも出ないぐらいです! (自慢するとこじゃない?汗) 初期ドラクエでは、ラダトームの町

  • 練習開始?

    リレーマラソンの日が近づいてきた もう、何年も走ってないので。。。 練習がおっくうになる(−_−;) 寒い、風が強いと自分に言い訳して延ばし延ばしにしてきた💦💦 今日は準備運動のつもりで。。。と やっと重い腰をあげグランドの外周 約600mを3周した 足があがらない 走ってる?歩いてる?  (T_T) 💧 早朝冷たい風の中を年配の方達が歩いてる 負けてられない 自分に言い聞かせ明日は4周走ろ

  • ( ˘ω˘ ) 前に進みたい

    コンチワっす、はりゆうです。 久しぶりの晴天という気がする、爽やかな朝です。三寒四温というのでしょうか?春に向かっていっているのを日毎に感じます。 昨日もトレミをぐるぐる回しました。 一年チョット前、120kgの体重を犬散歩だけでは減らせず、スポクラに入会しました。 トレミの上でジタバタ必死に速歩き?ぐらいの速度で足掻いていると、、、、 バスケ出身っぽい中年男性がスタスタ一定の速度で颯爽と流してま

  • (`・ω・´) 3月はライオン

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は絶対アイスを食べたい!って、昨日から引っ張っております。w 前半は風邪などで調子を落としたものの、何だかんだで2月も300kmを超えることができました。 収穫といいますか、成長を感じられたポイントとして、肩甲骨付近の動かし方を掴んだように思っています。今後はこの感覚を背骨が揺れるタイミングとスムーズに連動させていくことが課題に感じます。 あとは、持ち上げた踵の抜

  • (;´Д`A ペースつかめない(汗

    コンチワっす、はりゆうです。 某球団のスタッフ活動!いまだ、役に立っているのか?疑問なレベルですが、本格的に稼動し始めてきました。 土日がこの活動で埋まってしまうので、ジョグとの兼ね合いをどーするのか? うまく時間配分したいのですが、、、、、 昨日のジョグも、そんな感じで 配分がバラバラの走りになってしまいました。 そんなのどーでもいいから! 散歩だけは時間とってよね!って、言われているようにアク

  • ( *`ω´)/ 敵は本能にあり!

    コンチワっす、はりゆうです。 2/22 ニャン、ニャン、ニャン ニン、ニン、ニン!! 、、、、、、言ってみただけです。(汗 昨日は自分のことを天才なんて言っておきながら、よく考えたら今日は会社の懇親会があるので走るのは難しく、風が吹こうがジョグ日確定でした。 鉄板の"馬さん鹿さん"チームぶりを発揮してしまいました。 テヘペロ。 とはいえ、昨日の強風、、、 ブォ〜〜〜 って感じで吹き荒れてました。

  • ( ^_^)/~~~ スンゲェ〜風

    コンチワっす、はりゆうです。 気温差がハンパないですが、昨日に引き続き強風が吹き荒れております。 本日、火曜日はスポクラが定休日なので路上ジョグ日にしております。 ! いいことを考えつきました。 ん? 呼んだぁ? 君たちのことではありません。 えっと、脱線しましたが、、、、 夕方までに風が止まなければ、路上ジョグは中止して休足日にする。風が止めば予定通り、ユルジョグする。 毎日、毎日、サボる理由ば

  • (~_~;) アイアム タイアド

    コンチワっす、はりゆうです。 凍てつく寒さは過ぎ去ったのでしょうか?普通に寒い朝です。 ピンクの花が咲いた木があったので、パシャリとしてみましたが色まで伝わらず。(汗 ロング走をしなくては!って思えば思うほど億劫になり、昨日は昼過ぎまでウダウダと弱音をひたすら吐いてました。 pm2:00が近づいてきて「福のラジオ」を聴きたいという理由だけで、なんとか重い腰を上げ走りに出ました。 そんなグダグダなダ

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