• 18kmペース走

    本日の練習は18kmペース走。 といってもいつものコースなんですが。 先週もだいぶ走れてきて、今日久しぶりに日中走り、また先週よりもいいタイムで走れました。 風が強く、追い風、向風あったんですがキロ4’30”以内で走れましたし、後半追い風ではありましたが、3’45”前後で2kmきざめました。 タイム的には昨年の6月下旬頃に出したタイムです。 ですので昨年の上積みがあるのだと感じました。 来週5km

  • ( ˘ω˘ ) ジェイソンがどうとかいう人 減ったね

    コンチワっす、はりゆうです。 今日も元気ですw 昨日は木曜ナイト恒例のトリッパーズ主催グループランに参加してきました。 端に並んだつもりが、、あれよという間に真ん中に(汗)。 スミマセン、太っいのがお邪魔致しましたσ^_^; 昨日はシューズメーカーさんが来ていて、皆さん試し履きなどしていました。メーカーの名前は聞いたんですけども忘れました(汗)。 トレラン用品を扱っているメーカーって馴染みのないも

  • ( *`ω´)丸腰でかすみへは行かない

    コンチワっす、はりゆうですね。 春爛漫!咲き乱れております。 昨日は風が凄かったですが、、、いったい春 何番目?なのでしょうか(汗)。 週末、かすみがうらマラソンが迫っております。 さすがにNO対策で走れるほどフルマラソンは甘くないことぐらいはワタクシでも学びました。 (;´Д`A 暑くなりそうなうえ、 ((((;゚Д゚))))))) 雨、雨、雨 :(;゙゚'ω゚'):風、風、風、風 、、、ワクワ

  • (*´꒳`*) 楽しかった!マラニック?

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日はキミ兄さん主催の養老渓谷マラニックに参加させて頂きました! 天候も良く、参加された皆様のお人柄により非常に楽しい一日を過ごすことができました。 参加されましたメンバーの皆様、キミ兄さん、本当かありがとうございましたm(_ _)m。 まずはお礼申し上げたいと思います。 マラニック?というよりは、、、 鬼ペーサーのうっちーさんによるトレニック?の様相でしたが(汗)。

  • 今シーズンスタート!

    久しぶりすぎです。冬眠してました。 昨年11月までは大会もあったので、なんとなく練習できてましたが、12月からは全然でした。 ちなみに昨年11月からの走行距離。 11月157km 12月115km 1月39km 2月66km 3月87km やっと春の陽気になってきて、風は強いですが走れるようになってきました。 本日は18kmコース。 休み明けからはベストで走れました。 直近の目標は来月ハーフマラソ

  • (*´∇`*) 平凡な日常、、、(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の強風は何だったのでしょうか? 今朝は一変して良い天気です。 木曜の夜は小雨混じりのなかグループランに参加しました。 走る分には霧状の水滴が気持ちよかったです。 調子は上向きです。 お尻に力が入り、踵が痛くないっていうのだけで、こんなにも走ることが楽しい気分になるってことを知れました。 昨日の金曜はスポクラでトレミ。 いつものワタクシだとここでチョーシこいちゃうと

  • (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎チョーシは上々↑↑↑

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夏日には驚きました‼️ まだ4月になったばかりですよね(汗)? ワンコ達もお外で寝るようになりました。 いや〜、それにしましても 湿布さんの実力を見くびっておりました。これには反省ですσ^_^; 痛い部分からは、痛みの成分のようなものが引き続き湧き出しているような感じはするのですが、その痛み成分を根こそぎ湿布が吸い取っているような感覚です。まるで風穴みたい。 久

  • (*・ω・)ノ かすみがうらに向けて

    コンチワっす、はりゆうです。 サッ ズサッ! サササッw 効果音を付けてみました(笑)。 次戦、かすみがうらマラソンに向けてトレミで調整です。 ハイ(汗)、温室育ちでございます。。 Bブロックのゼッケンをせっかく頂いたのですが、 今回の重視するポイントは、、、 まず、昨年は歩き倒した後半の田園地帯を気持ち良く走り抜ける!←これが全てと言っても良いぐらい、この為にエントリーしました。 つぎに、かすみ

  • (*´∇`*) 出不精だったハズなのですが

    コンチワっす、はりゆうです。 春爛漫w うれしぃ〜 今週のアタマに突如降ってきた天啓?ってヤツのおかげで、今週絶賛マイブームとなったのが ザ☆肩甲骨で走るランニング!でした。 もぉ〜足で走る時代ではない! とは言うものの、、、これはあくまでも意識する部分というか イメージの話しであって、実際にはやはり一番仕事をしているのは足ですので、チョーシに乗り過ぎないように気をつけて昨日は30分走としました。

  • (^o^) 夜桜ラン

    コンチワっす、はりゆうです。 風の強い朝ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 昨晩はTrippersさんの移転後初のナイトランに参加してきました。 ナイトランするのが気持ちの良い季節となりましたね。 桜が満開でしたので お花見堪能コースでした╰(*´︶`*)╯♡ 10km超えてくるとお尻が痺れてくる感じがして まだ少し不安が残りますが、ゆったり走る分には大丈夫そうになってきたのかな?と。 やっぱり走れると気分がアガ

  • ( ・`ω・´)ザクとは違うのだよ!(ノД`)ザコなのだヨ

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、さて問題です。 シシィー(灰色)ちゃんはどこにいるでしょうか? わかりましたか? 春休みを満喫している娘達から写メが送られてきました。 TUBEの あー夏休み が聞こえてきそうです。春休みですけども(笑)。 これまでの足底腱膜炎による踵痛だとかは安静にしておくのが一番だったのですが、坐骨神経痛に関しましてはジッとしているのが とにかく辛いです。 小田急

  • (o_o)信じるものは救われる。と信じたい

    コンチワっす、はりゆうです。 ヒヤッホー!って言ってるみたいw 春の訪れを喜んでいます。 桜は満開となりました。。。 ただ、定点にこだわったが故イマイチ伝わり難い写真なのがトホホッ(汗)なところです。腕があればこのアングルからでも行けるのかな?? ※実際は見事な桜のトンネルとなっています。 坐骨神経痛がいよいよ深刻な状況です(泣)。毎朝の通勤電車は始発駅での乗車なので座っているのですが、これが痛く

  • ∑(゚Д゚)学校の垂れ幕を見て知ることってありませんか?(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと天気が良いらしいです。春がきた!って感じ。 昨日の夕方にみた桜はせいぜい2分咲きってところでしたが、 今朝はもう6分咲きぐらいまで進んでいるように見えました。 ご近所の学校が甲子園で頑張っているらしいです(汗)。 グランドでは居残りの2軍?が練習してました。。。 トレミを1時間目標にスタートさせましたが、激痛に耐えきれず断念(泣)。 治りそうな見込みをまっ

  • (*´ー`*) 走れなくても体重は減らしたい

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒暖差が凄いっすね(^-^; 一気に桜の開花が進んだような気がします。っていうか、気のせいではないはず! 写真じゃ伝わらないかな(汗)? スポクラで筋トレ&トレミ 走ってはみたものの、、、 ぐぅぎぎぎぃぃ イマイチ(泣)。 。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエットのカテゴリーに引っ越しする日が近そうに感じている今日この頃です(汗)。 Trippersさんの移転が

  • (*゚▽゚)ノ 笑門来福

    コンチワっす、はりゆうです。 未来を見つめているのか? 昨日もスポクラへ! 筋トレして筋肉に程よく刺激を入れたあと、懲りずにトレミにチャレンジ。 超スローペースに設定しましたが、それでも15分が限界でした(泣)。 木曜ナイトランの参加を見送って正解でした。。 あはははっ、 あはははははははははは〜 あははははははははははははははははは〜(泣)。 あとできそうなことは笑うくらいしかない?かな(汗)。

  • (・Д・) いろいろ変わる

    コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の雨で気温が一気に下がったようです。まあフルマラソンを控えている身としましては非常にありがたいわけですが(^O^)/ 今日から小田急線は新ダイヤだとか。 都心部の複々線化によって増発されるらしいので混雑は緩和されると思うのですが、ワタクシの利用駅に関していえば始発便がなくなったりと ちょっとマイナスなイメージです。 次回の定期更新時には代々木上原経由のメトロ乗り換

  • (^_^;) うまいダジャレが思いつかない(汗)緊張しているのかな?

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝も良いお天気! って思っていたら、遠くの空から怪しげな曇天が、、、雨降るのかな? 昨日は、板橋CITYマラソン前にロードを走っておきたいと思っていましたところ、ちょうど都合よくグループランのタイミングと合いましたので参加してきました。 身体が動き辛く、不安が残る箇所が複数あるのですが走れないほどではなさそうです。逆にこの状態でも走れたんだから、っていう感じで今後の

  • (*_*) 下戸やあ

    コンチワっす、はりゆうです。 #春の朝空 #飛行機雲 調整がちっとも進みませんが、逆に言うと劣化?悪化?の進行を防いでいるっていう意味では そこそこ頑張ってるじゃん?って自分を励ましてやりたくなりました(汗)。 そんな自分に甘党なワタクシですが、トレミを軽めに回しておきました。 帰宅して、ワンコ達と ここでも軽め(笑)に散歩へ出てから家に戻ると、ちょうどのタイミングでカミさんが娘を駅まで迎えに行っ

  • (*´-`) 成長と劣化のはざまで

    コンチワっす、はりゆうです。 麗らかな春の陽気に誘われて、一日中眠くて仕方がないです(汗)。 公園で日向ぼっこしながら寝ていたい!そんな花粉知らずなワタクシです。 マラソン2年目のシーズン、そろそろビギナーからの脱却を図るべく、計画を立てて大会に参加しよう!と、、、 今回の板橋Cityマラソンでは完全に披露を抜いたフレッシュな状態で挑もうと考えています。 思い返せば、これまでは走りきれるのか?の不

  • (`・∀・´) ジョグまで回復

    コンチワっす、はりゆうです。 どんより雲に覆われた朝です。 昨日は恐る恐る走ってみました。 徐々にではありますが回復している感じが得られたので少し希望が湧きました。ε-(´∀`; ) 週末の土曜日にはお山の講習がまたあるので、なんとか迷惑がかからないようにしたいですけども、板橋までに抜けないような疲労は残したくない っていうのが本音です(汗)。 まずは雨の行方が気になります。

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