• 京都マラソンだ!

    ▶︎ 僕はハズレてます。 でも栃木から大学時代の友人が来ます。 1年振り。 昨年も京都マラソンに来て、それ以来。 ただ友人は、何年も前に走るのをやめました。 大変リッチなお名前の栃木陸上界でも有名お方の 応援部隊の一員として、来ます。 ▶︎でも彼がわざわざ関西に来るのは、、、 応援より、鉄道に乗るのが第一の目的かと思います。 昨年は、岡山だったか、兵庫だったかのローカル線に乗ってから京都に来ました

  • 春一番の中、海住山寺+ジムラン12km

    ▶︎大阪ハーフから2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! 今日はちょっとスピードをあげて、、、 ▶︎Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分 11.5km/h 30〜45分 12.0km/h 45〜50分 12.5km/h 50〜55分 13.0km/h 55〜60分 13.5km/h +45秒 11.0km/h これで 12km ▶︎午前中、海住山寺へ 前夜の

  • 暖かい雨 ジムで20km

    ▶︎大阪ハーフで足があれれれ、、 から2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! ゆっくり長くだけはクリアしています。 ▶︎今日はジムで20km Start〜40分. 10.5km/h 49〜61分30秒. 11.0km/h 前半 11km Restart〜20分. 11.1km/h 20〜47分40秒 11.6km/h 後半 9km ▶︎延岡西日本マラソン 本家おやじランナー