引き締めのムラゴンブログ

咲いた…引き締め鍛え

咲きました✨ プチトマト アイコ 7月末に、同僚さんから頂いたたくさんの アイコの種をとり洗い、乾かした後プランターにまきました 時期的に遅いから実がなるかどうか… でもまずは花が咲きました😌 気温が随分下がってきたから難しいかもしれませんが、とりあえず花が咲いたから次は実…なると嬉しい 本日の朝... 続きをみる

運動苦手、ダイエット続かないと悩むあなたに教えてあげたいサロン💖

ココが痩せればと願うあなたへ💓 くびれ&縦ラインが実現💪 劇的な効果を速攻で手に入れろ‼️ ⁡ 1つのマシンでトレーニングと痩身にアプローチ‼️ それが、『ボディスカルプトマシン』 ⁡ 筋肉の高速運動で過剰な代謝を促すことで、 自然死した脂肪細胞は体外へ排出される。 ⁡ なんかハードな運動しない... 続きをみる

やっぱり日々草…引き締め

今年も 日々草を購入しました 一年草の日々草、昨年は11月まで楽しませてもらいました。 日々草は可愛い花だから、大好きです。 本日の朝食 ・グリーンスムージーオートミール入り ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 ・漢方茶 本日の弁当 手抜き詰めただけ、ご飯は途中おにぎり🍙一個買う予定。 休みの昨日は、体結... 続きをみる

体脂肪率の減り大切…自分次第

目覚め早く、と言うよりあまり眠れてない感じです。 リバウンドダイエット始めて少しずつ、減っているのがお腹触ってもわかる😁 大きくなった胃はまだ小さくなってない💦 一昨年ダイエットを始めた時、体重ももちろん多かったけれど体脂肪率も最高50%とひどかった。 でも大体20キロダイエットした時、体脂肪率... 続きをみる

引き締めなら…ライザップ

ダイエットで、まず体重を減らしある程度の体重になったら引き締めたい😊 例えば、見た目ぽちゃっとした50キロなら あたしは、引き締まった53キロがいい✨ 食事はなんとか自分で調整できるかな？と今のあたしは思いますが… よく利用する、プールや時々行くジムでは、引き締めは無理。 集中してできる環境つくり... 続きをみる

私のダイエット奮闘記

一ヶ月ほど前から、一念発起してたるんだ身体を引き締めるためにダイエットを始めました。 たまたまダイエットをしたいと思っていた所、 私にあったダイエットと出会いました。 ■まずは、一週間で1キロのダイエットに挑戦 糖質制限をした食事、3時以降は炭水化物の 摂取を控えること。 食事の内容をチェックして、... 続きをみる