昨日🚶2891歩…少なすぎ💦 本日の朝食 今日のスムージーには、小松菜きらしていたから、ちょっと物足りなくなりました。 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・生酵素 ・乳酸菌 お腹すいたら、漢方茶(満腹感になる)か生酵素を水で薄め飲んでます。 今日午前中で終わり~ 早速、今日は従兄弟が遊びに来るついでに... 続きをみる
断食のムラゴンブログ
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本日の朝食 ・小松菜 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・生酵素 ・乳酸菌 ・漢方茶 写真はデカ孫イタズラで、自分のブドウを写真撮る時サッと置いたので💦 断食昨日は水分補給したおかげで辛くなく過ぎました~😅 今日は苦痛かも💦 昨日🚶5163歩 今日も一日楽しく、元気に過ごします🎵
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本日の朝食 酵素スムージー ・小松菜 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・乳酸菌 ・生酵素 ・漢方茶 断食今日から本格的です😊 昨日🚶2637歩 ほとんど車移動だった為歩いてません💦 明日から休みだから🏊プール・ジム行きます。 4月ラスト一日の仕事、元気よく過ごします 🎵(*^^*)
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本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・ブロッコリー、ハム お腹すいてないので、今はこれだけ これを仕事に持参し、途中食べます😊 昨日🚶3781歩 少ないです⤵ 昨夜友達から突如カラオケの、お誘いあり7時半待ち合わせ、夜中1時半まで😅 カラオケとトークで時間があっという間でした。 で、タ... 続きをみる
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わんこ心と春の空? ラッキーの心は??? 1月末からの服薬の甲斐なく 昨日の夜から突然始まった 猛連続のクシャミと鼻水。 36年前に長女を妊娠してから 毎年発症するスギ花粉症。 昨日はラッキーの散歩とガーデニングで 4時間程外に居た為かマスクをしていたのに 今までにないクシャミの激しさで苦しみました... 続きをみる
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今日はたっぷり寝た後、 ジムに行って20分ランニング。 気分転換になると思ったが、 ジムで運動しててもお風呂に入っても、 昨日起こったことがよみがえってきて、 自然と涙が出てきた。 精神的に今が人生で一番ドン底だと思う。 そんなわけで、 「昨日より体重減ってなかったら、 もう実家に帰ろう…」 と思っ... 続きをみる
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1日目。 だけど、ファスティングとか言ってられないくらい、すごく辛いことがあった。 たくさん泣いたし今も泣いてる。 どうすれば幸せになれるのかな。 人生やり直したい。 今までだったら暴食してストレスを発散してきたけど、今日から食べられないし。どこに悲しみを発散すればいいのか。わからない。
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初めまして。 今日(9/11)から 3週間ファスティング(本断食3週間+回復食2週間)に挑戦します。 * 現在(9/11)→ 160㎝ / 58.3㎏ * 最終的な目標(10/16)→ 160㎝ / 42㎏ * ファスティングの目的 ①自分に自信を持つ。 ②自分の人生を変えたい。 ③一人暮らしとスト... 続きをみる
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昨日は体調が悪くなってしまいました。 頭がクラクラして動悸と冷や汗… これなぜ!?と思い夜に少し食べ物を口にしてしまいました(^_^;) 断食が…おわってしまった…笑 今日はいい感じで頭痛はないです。 今日も断食します
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断食
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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2024.4.14-2【大根の梅流し】一日ファスティング後の朝食でお通じ善き…な件。
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2024.4.14 断食するなら月曜日!なワケ…な件。
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