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ヴェイパーフライネクスト％の偽物？
Nikeのαフライ（新作）と、ネクスト％の最新情報を 探っている最中に、目を引くものがありました。 日本未発売の色ですが、なんとアメリカからの送料無料で、 日本より9,000円近く安く買えてしまいます・・・ 怪しすぎる🤔😨😱 転売だとしても利益が出る価格じゃないですね。 この色自体は、BETR... 続きをみる
ラン日記のムラゴンブログ
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大迫選手がホノルルマラソンに出場
びっくりしました。 別の記事によると、前日の登録だったため事前告知もなく、 出ると知らずに走っていた人も多かったそうです。 しかし、よく考えてみると、五輪を想定した暑さ対策の トレーニングとしては理にかなっていますよね。 ホノルルはJALがスポンサーなこともあり、2.5万人出走のうち 約半数が日本人... 続きをみる
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晩夏～秋のランを見直す
ちょっとはトレーニングに関する考察もしてみようと思います😁 12/9時点でのvo2maxは58ですが、悩みの最中にいます。 フィットネス年齢では永遠の20歳です（ｷﾘｯ が・・・悩ましいのが、一向に数値が上向かないことです😥 58という数値は、2018年2月にいわきサンシャインマラソンで 初めて... 続きをみる
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さいたま国際マラソンを応援してみた
シーズンともなると毎週レースが目白押し。 この週末は奈良、青島太平洋、さいたま国際、ホノルル （時差の関係で月曜）などが開催されました。 その中で、ちょうど良い距離だったので、Eペース走がてら さいたま国際マラソンを沿道で応援しました。 いつもして頂く側ですが、応援は本当に力になるんですよね。 今日... 続きをみる
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マラソン後のご褒美は？
フルマラソンを走ったあとのご褒美というと、 ビールを考える方も多いと思うのですが、 個人的には、走った直後のご褒美は完走メダルです。 リカバリーと栄養補給が来るのはその次ですね。 写真は部屋に飾っているメダルコレクションです😊 メダルを受け取ると、 ようやくゴールしたんだな～ 走っていて良かったな... 続きをみる
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毎日が楽しくなる！アメリカのハッシュタグ
アメリカのマラソン大会運営ツイッターやフェイスブックを 見ていると、曜日ごとに色々なハッシュタグを見かけます。 これまで見かけたのは、 ＃MedalMonday →主に日曜日あったレース（過去のものでも）のメダルを掲載し、 「今週も頑張ろうぜ！」のようなムードを出してることが多いです。 日本のツイッ... 続きをみる
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これまでのDNF履歴
DNSと似た用語でDNF（Did Not Finish＝棄権）がありますが、 これまでのところ、出た大会でDNFはありません。 このくらいの走力だと、それほど珍しくないかもしれませんが アクシデントに見舞われなかったのは日頃の練習と健康管理が 大きいのかと思い、密かに誇りを感じています。 事前でまず... 続きをみる
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次の目標タイムは・・・
twitterでこんな至言を拝見しました。 どれも達成できているので、ひょっとしてサブ3行けるんじゃ・・・？ などと淡い期待を抱いてしまいますが、リプライにもあるように この方体感でギリギリのラインだそうです。 このくらいの底力がある、と信じて次に臨みたいと思います。 自分の場合、達成ギリギリのライ... 続きをみる
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月次ランレポート（11月）
早いもので今年もあと1月となりました。 11月を振り返ります。 トータル218キロと、健康限界ギリギリのラインでした。 一つだけ長いのはNYCマラソン（フル）です。 NYCは惨敗となってしまいましたが、圧倒的な声援を受け、 街中を駆け巡るという、かけがえのない経験ができました。 そして嬉しかったのが... 続きをみる
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引き寄せの努力は続く
東京の二次に続き、ベルリンマラソンも落選でした😥😥😥 来年はほぼ同時期のシカゴが確定しているので、よっぽどでなければ differed entry（来年に繰越）を考えていました。 メジャーズを一気に制覇すると人生の目標がなくなってしまうので笑 ホッとしたというか、残念というか、複雑な気持ちです... 続きをみる
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フルマラソンを走るコツ？
青トレで有名となった中野ジェームズ修一さんが、 フルマラソンを走るコツを書いていました。 既に何度も走っている人には見慣れた内容だと思いますが、 初めての方向けに整理された記事だと思います。 一つ補足をしておきたいのが、レース中の足つり。 自分も毎回のように悩まされていますが、 科学的にも足つりの原... 続きをみる
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キプチョゲ選手がMale World Athletes of the yearを受賞
今年、ロンドン優勝と人類初のマラソン2時間切りを達成した キプチョゲ選手が、同賞に選出されました。 ベルリンで世界最速記録を出した昨年に続き、2度目の受賞です。 過去の受賞者： 基本的には距離の長短に関わらず、陸上選手でその年に傑出した成績を 残した選手がノミネートされます。 マラソンをしている人か... 続きをみる
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これまでのDNS履歴
週末はイベントに参加予定だったのですが、残念ながら雨で中止。 こんな時は近所のジムでトレッドミルをして、温冷交代浴をするに限ります。 汗をかいた後、かなりさっぱりでき、雨の休日も充実できるところが好きです😊 （ちなみにジムは都度会員なのでこういう時だけです） ちなみに、中止の話でいくと・・・ 今の... 続きをみる
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【2019年版】Six Star Finisherのデータ
Abbott公式より、6スターの最新統計が公表されました。 元ツイート： データを見て、感じた点をいくつか。 6スターは速い 6大会の平均タイムが4:04なので、男性、女性ともに平均と言われる 4時間30分、5時間10分台より速いですね。 ある程度走り込んでいる人が目指している傾向がある、と言えそう... 続きをみる
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コンディション不調との向き合い方
フルマラソンより2週間は経過したのですが、 絶賛、アンプロダクティブの最中に居ます・・・😥😥😥 青のピークがレース当日（11/3）で、3日間（時差の関係で丸2日）は 完全休養、その翌日にジョグをしてます。 そしてはまったアンプロダクティブの沼。 底なし😨と思うくらい長く、vo2maxも下がっ... 続きをみる
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DESCENTEのGENTEN ELを試し履きしてみた
デサントがこの冬、ランニングシューズを「再び」出すということで ランナー界隈が賑わっています。 3タイプありますが、注目は、薄底＋カーボンプレート（ELモデル）。 NIKEに追随し、各メーカーからカーボンプレート入りシューズが 出てきているところですが、薄型と組み合わせたのは珍しいですね。 なんと日... 続きをみる
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10キロ40分の壁突破！
日曜日は第11回レイクタウンランニングの、 10キロ部門に参加してきました。 すがすがしい秋晴れ、しかし強風！！ この風には最後まで苦しめられました。。 この大会は前回から10マイル（16キロ）ができましたが、 10キロスタートは12:30、湖畔1.5周という、珍しい大会です。 参加賞もわりかし試供... 続きをみる
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イチロー選手の Class Act
イチロー選手ネタが続きます（汗 イチロー選手の言動からは、真のプロフェッショナルと感じるものが 少なくありませんが、最近になって改めて感銘を受けたことがあります。 イチロー選手が2004年でMLB最多安打記録を樹立した 歴史的瞬間の動画は何度も見てしまうのですが、 10/1/04: Ichiro M... 続きをみる
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ボストンをどこで目指すか
ボストンの資格（BQ）をなんとしてもゲットすべく、 次のレースを考えているのですが、条件的に取りやすい大会はどこだろう？ AIMSやUSATFなどの国際基準を満たすことを前提で 探していると、いくつかの記事に出会いました。 まず、BQを取っている人が多い（＝ほぼ好条件）レースですが、 ボストンマラソ... 続きをみる
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レース当日のGPSをどうするか
NYCマラソンでは、正確なペースを把握する上では 手動ラップをおすすめしていました。 橋の下やビルの陰で、GPSがロストすることもあるためだそうです。 （実際に3回ほど補足し直したのでその通りだと思います 笑） この記事は事前に読んでいましたが、結局今回も自動でいきました。 理由は、 ①今まで手動で... 続きをみる
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来年はシカゴマラソン！＋α
NYCが悔しい結果に終わったので、 俄然、次の大会でBQに向けて頑張りたい気が高まってきました。 そんな朝、嬉しい知らせが！ シカゴのタイム資格でエントリーができました＼(^o^)／ これで来年秋は決まりです！ しかし、フルマラソンは健康に良くないとはいえ、 年2回位までならいいかな・・・と考えてる... 続きをみる
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シカゴマラソン2020へエントリー！
ベルリンに続き、シカゴマラソン2020にエントリーしました。 ベルリンと違うのは、抽選ではなく、タイム基準を満たした エントリーということです。 応募のページを見ると 「年齢カテゴリーはレース当日の実年齢で判断される」 とあり、これをそのまま読むと基準を満たしそうだったので、 ロンドンのものを申請し... 続きをみる
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フルマラソン目標タイムの考え方
昨日は金沢に富山、水戸など多くのランナーさんが 大会に参加していました。本格的なシーズン入りを感じます。 かくいうカモメも今週末いよいよ・・・ですが、 目標タイムをどうしようか熟考しています。 というのも、ガーミンの予測タイムが残念な状況だからです。 自己ベストより6分以上遅いなんて・・・😥 以前... 続きをみる
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カーボンにブレーキ？
国際陸連がナイキの厚底シューズに対し、調査に入るようです。 厚底シューズ・・・正確にはカーボンプレートだと思いますが 使用している人とそうでない人で、有意な差が生じるのではないか、 というのが記事の要約です。 かつての水泳でのSPEED水着問題を連想する人は多いでしょう。 今回の快挙でも、「道具のお... 続きをみる
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ロンドン当落狂騒曲～悲哀編～
ロンドンの当落ツイートを眺めていたのですが、 色々と面白いものを見つけました。以下にご紹介します。 チャリティ枠の即レス 落ちた！というツイートに、 諦めないで！チャリティがあるよ！（ｽｯ という即座のレスがいくつもの団体から出てました。 あまりの早さに笑いました。 他の大会を宣伝 ロンドンに落ちた... 続きをみる
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ロンドン当落狂騒曲～データ編～
ロンドンマラソンの抽選は案の定残念な結果でした😭 抽選数の数値ですが、こちらの記事に詳しいです。 申込総数 →457,861 マラソンの申込としてギネス記録 うち海外 →84,125 とんでもない数字です😱 しかも、その数値が たった5日間の申込期間で集まっている というから更に驚きです。 ロン... 続きをみる
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インターバル走とレスト
本命ハーフを控え、インターバル走をしたのですが。 レストを30秒にした割には、3:40台でまとめられたので 自分としては良かったんじゃないかと思います。 しかし、改めて本家ダニエルズの著書を見返しても、 レスト30秒というのがどこにもありません。 ※本家では、疾走した時間（3-5分）以下にすること、... 続きをみる
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未知なるシューズとの出会い
レイクタウンで行われていた、シューズの試し履き会に参加しました。 無料でとってもお得！ 自分のサイズがなかったメーカーもあったのですが😿 これまでアディダス（＋ナイキ）のみだった自分にとっては なかなか新鮮な体験でした。 印象に残ったシューズを書いてみます。 SALOMON SONIC RA2 履... 続きをみる
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シューズの違いを実感する
週1回やっている10キロゾーン走（LT付近）ですが、 シューズを変えてここかな？というペースを試しています。 履き比べたのはadizeroシリーズのsub2,sen3,ren3です。 この日はsenでやりましたが、感覚的にキロ4:20くらいのところが 5秒ほど早く出ました。 前回、renで走った時は... 続きをみる
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フルマラソンの目標タイムを考える
秋のNYCでは、3時間10分切りを目標にしています。 先日、ラン友さんが北海道マラソンを走っているのを 見ていて、改めて重要と思ったのが、 距離を多めに見積もる ことです。 なぜか？ 公式には42.195キロですが、市民ランナーの場合 その距離でちょうど終わることはまずないからです。 例えば、以下は... 続きをみる
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月次レポート（6月）
今日で6月も終わりですね。 いい機会なのでひと月分のランを振り返ってみます。 ・月間走行距離は219キロ 気づいたら自分のリミットギリギリ（汗 ・トレーニングステータスは前半下げ、後半上げ（そしてまた下げ） ここ数日のアンプロダクティブが余計ですねえ・・・ ちなみに6月は一つもレースに出ていません。... 続きをみる
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