あいヨガのムラゴンブログ

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自宅でヨガを

今回はヨガの巻私にヨガの楽しみを教えてくれたあいヨガ杉山先生始めたきっかけは頸椎間脊椎症からくる腰痛リハビリを続けても治らない腰痛そんな時に出会ったのがあいヨガです。整形外科の先生からも「体をねじる運動がいいよ。」とそして今、いつの間にか腰痛が気にならなくなっています。コロナ渦で自宅... 続きをみる
- 食：健康
田舎の一軒家/こだわり農家田舎の一軒家/こだわり農家 2022/02/05 07:00
体のねじれ＆かただを痛感 ♡あいヨガ・リトルサン♡

蕎麦の刈り取りは足掛け4日間ハゼ架けの蕎麦はビニールにくるまれて熟成中です。高齢の母の手伝いで作業は順調ホッとして出かけた先はあいヨガ障がい者にやさしいリトルサン今日も杉山先生の声がさわやかです。体を伸ばし、ねじったりと腹筋、背筋もと・・・・あ～いつもながら体がかたくなってる～... 続きをみる
- 食：健康
田舎の一軒家/こだわり農家田舎の一軒家/こだわり農家 2020/11/03 07:00
ヨガでリフレッシュ

久しぶりにあいヨガの登場です。連日の蕎麦刈り、干し柿つくり、もみ殻焼きで足腰がギャーとかなり疲れました。そんな時こそヨガ。自分の呼吸に合わせて、無理のないストレッチあいヨガではいろいろなことを教わりました。でも、帰宅したころには・・・あれ？忘れてる。それを承知で 2～3日後の... 続きをみる
田舎の一軒家/こだわり農家田舎の一軒家/こだわり農家 2019/11/05 07:00
梅雨時期でも✧♡あいヨガ✧♡で体スッキリ

毎日すっきりしないお天気ですね。こんな時には適度な運動がいいですね～そこであいヨガに行ってきました。いつもながら、あいヨガの杉山先生のリードは明るく楽しいです。いつの間にかボーとしてたまに右から左へ聞き流したりしてごめんなさい。と言いながらあっという間のヨガレッスン。今は岡山市... 続きをみる
- 思い
田舎の一軒家/こだわり農家田舎の一軒家/こだわり農家 2019/07/15 07:00
春を感じて by あいヨガ

こんにちは～あいヨガです。春らしい気候になってきましたね。さあ、ちじこまっている体にエイっといえいえ、ソフトに・・・「ヨガの呼吸は鼻から深く息を吸って～」と杉山先生。障がい者にやさしいあいヨガの一日でした。私は退屈しています。いつもご訪問、ありがとうございます。
- 食：健康
田舎の一軒家/こだわり農家田舎の一軒家/こだわり農家 2019/03/17 07:00
# ツーリング
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