かかと上げのムラゴンブログ

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かかと上げと四股踏みで健康長寿

健康長寿を願う高齢者の皆さん、必要性は感じつつも適度な運動すら面倒と感じておられる皆さん、かかと上げと四股踏みをお勧めします。ある日、ネットで目にしたかかと上げを実践したのですが、翌日、階段を上る際にその効果を実感しました。眠っていた脚の筋肉がかかと上げで目覚めたのだと思います。また、毎日、テレ... 続きをみる
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ポジション　トーク positiontalk2026のブログ 2026/06/28 14:32
# かかと上げ
- 夏を元気に楽しむ！「なるほど」とわかる熱中症予防の体作り
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