かかと上げのムラゴンブログ

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かかと上げで健康長寿 ♪

健康長康を願ってるのに運動は面倒と思われている方かかと上げ運動をやってみませんかかかとを上げて、そっとおろす曲を聞きながらやってみてください（関連ソング）
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Studio J ♪ JIJISONG 2026/07/09 05:01
かかと上げと四股踏みで健康長寿

健康長寿を願う高齢者の皆さん、必要性は感じつつも適度な運動すら面倒と感じておられる皆さん、かかと上げと四股踏みをお勧めします。ある日、ネットで目にしたかかと上げを実践したのですが、翌日、階段を上る際にその効果を実感しました。眠っていた脚の筋肉がかかと上げで目覚めたのだと思います。また、毎日、テレ... 続きをみる
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ポジション　トーク positiontalk2026のブログ 2026/06/28 14:32
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