配置換え実験(海老玉甘酢あん ほか)
これまでの糖質摂取量(だいたい) 朝:40 お昼:60 おやつ:~20 お酒:3~10 夜:60 計200程度。 ストイックに制限している人は別として 多くの人はこんな感じでは…と 想像。 けれど、これでは太らないと確信し ここにきて実験的に お昼80~90、夜30~40にしている。 例えばランチ。... 続きをみる
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