オートミールごはんのムラゴンブログ

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オートミールごはんのせ

蒸し大豆、小松菜、炒り卵もどきをオートミールごはんの上にのせました。これだとオートミールが30グラムでも、お腹はくちくなるようです。オートミールごはんのときこそ、かさ増しがいいのかも。ふりかけで食べるのもおいしいので、捨てがたいですが。今日もまた、your device なんとかって出るブル... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2025/06/12 12:23
オートミールごはん

オートミールはシニアにも向く、という話は聞いていましたが、お粥とかコーンフレークみたいにして食べる、というのは、どーも、、、と思っていました。それが、ごはんのように食べられる、と知って、やってみました。オートミール30グラム、水50cc、電子レンジで1分半です。蒸らし1分って書いてあったけ... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2025/06/10 12:00
−2kgダイエット②読書数冊

火曜日帰宅後測ったら55,2kgになりぬか喜びも束の間水曜日朝測ったら55,4kgでした。昨夜の食事朝弁当の野菜と茹で卵低脂肪牛乳昼オートミール弁当（昨日の記事）夜玉ねぎとじゃが芋ベーコンのスープ茹で卵と納豆、チーズ若布とおくら和え。プチトマト缶ビール350×2＝322・・... 続きをみる
yurry0812 yuryyのブログ 2023/07/05 07:47
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