• 置きかえ実験12日目

    本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ、ほうれん草・ベーコン入り ・ヨーグルト、バナナ ・シフォンケーキ 日常の生活に戻りました😌 休日は娘、デカ孫と朝食食べますが、今朝は待ちきれなく先に食べました。 二人にはランチョンマットなし~😁 昨日🚶7548歩 ほどほど歩きました ココナッツヨーグルトスムージーは昨日夜置きかえしました。 連日の🍺で、お腹がマズいです⤵ 週末で調整します✊ では、のんびり

  • 腕打撲・酔っぱらい…置きかえ実験12日目

    朝起きたら腕が痛い…太もも辺りも痛い💦 昨日仕事終わり、相方さんと合流し🍺居酒屋さんと、回らないお鮨屋さんへ連れて行ってもらい、又々飲み過ぎたようです💦 気づいたら寝てました💦 🚪には鍵もかかってなく…危ない💦 朝携帯見たら、夜相方さんからの着信履歴があったので、かけたら…あたしの昨夜の酷さを聞き、腕と太もも痛いと言ったら 『だろうね~歩きながら転んでたからね😏並んで歩いてるのに突然

  • 地域で違う…置きかえ実験11日目

    本日の朝食 ・トマト、クリームチーズ ・ヨーグルト ・キウイ ・ゆで卵 ・コーヒー 昨日🚶13323歩 歩きました…昨日は足が疲れるくらい歩いた感ありました。 昨日久しぶりに都内で仕事し、今日もお昼過ぎまで都内での仕事です。 同じ関東圏内でも、本当に違う💦 女性達の服装も随分違う感覚なんだと、思いました。 あたしが常に生活している地盤地域や地元でも違いがあるから、当たり前ですね😊 今日も楽し

  • 合わない、民泊…置きかえ実験9日目

    本日の朝食 ・サラダ ・野菜炒め、きんぴら(夕飯残り) ・ゆで卵 ・キウイ ・ヨーグルト ・コーヒー 全部食べること出来なかった💦 残した分は、今日の夕飯にでも食べます~ 昨日🚶4503歩 関東来ていますが昨日は一日💻で、資料作りだった為、あまり歩いてない。 昨日夕飯は、今回相方さんが生活している実家最寄り駅一駅違いの民泊にしたので、簡単に作れるサラダ・野菜炒め作り、相方さんお刺身を魚屋さん

  • 民泊…置きかえ実験8日目

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・めかぶ ・ヨーグルト ・ゆで卵 ・コーヒー なんとかたんぱく質量とりました。 昨日🚶5635歩 3月まで都内🏠ありましたが、引き払ったので4月5月ビジネスホテル泊してましたが長期だから、食事面で辛くなり、今回は民泊利用してます🎵 なかなか快適です😊 キレイだし広い空間~リビングと寝室あるから、狭い空間生活しなくてすみます。 昨日は民泊チェックイン時間まで

  • 移動日…置きかえ実験6日目

    本日の朝食 ・リゾット ・サラダ ・スナップえんどう ・イチゴ🍓 ・牛乳寒天 ・漢方茶 冷凍していたご飯、そろそろ処理しないとと思いリゾット作りました😊 玉ねぎとベーコンで、5時過ぎからコトコト作りました🎵 量結構あったので、娘・デカ孫の朝ごはん用にもなりました。 昨日🚶9295歩 仕事で移動多く歩きました。 ココナッツヨーグルトスムージー、夕方にはお腹空きますがお昼置きかえは良い気がしま

  • 週末は増量…実験2日目

    地盤🏠の玄関…マンションだから狭っ💦 けど結構好きな空間~ 夏は西日が強いので、暖簾かけしました。 本日の朝食 ・ニラ玉(夕飯残り) ・野菜炒め(夕飯残り) ・酢の物(夕飯残り) ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・漢方茶 今朝は、夕飯残りのオンパレードでした💦 昨日🚶2197歩 一日💻仕事だったので歩数少ない 週末食べた分やはり、少し増量してました。 ココナッツヨーグルトスムージー実