シニアと運動のムラゴンブログ

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シニアに適した運動

シニアの健康のためには、適度な運動が必要ということで、スポーツ・ジムに通っている。私の通っているスポーツ・ジムは元々会費が安いが、特に60歳以上のシニアは会費が安い。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダンス、サーキット・トレーニングをやっている。実は、私はラテン・ダンス、ペア・ダンスが好きで長い間やっ... 続きをみる
下り坂シニア下り坂シニアの暮らしを片して未来の自分をケアするブログ 2026/08/26 06:08
# シニアと運動
- 心からしたいこと、楽しめることをする方がいい
- ☆フィットネスクラブを退会　磨け！アサーティブコミュニケーション！
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# 40代からの生き方