難易度・強度のムラゴンブログ

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シニアに適した運動

シニアの健康のためには、適度な運動が必要ということで、スポーツ・ジムに通っている。私の通っているスポーツ・ジムは元々会費が安いが、特に60歳以上のシニアは会費が安い。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダンス、サーキット・トレーニングをやっている。実は、私はラテン・ダンス、ペア・ダンスが好きで長い間やっ... 続きをみる
下り坂シニア下り坂シニアの暮らしを片して未来の自分をケアするブログ 2026/08/26 06:08
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