ムラゴン ホーム
働きながらヒップアップできちゃうなんて！
お昼前に買い物に行こうと自転車に乗ったら、空気がかなり抜けてる！1週間前に入れてもらったばかりなのに。 このところ、タイヤを変えたほうがいいと言われてたから、ついに替え時かぁ。 4000円と聞いてたのに、5390円もかかった。 しかし、暑かった。自転車屋さんまで10分くらいか。クラクラしたわ。 きの... 続きをみる
スクワット効果のムラゴンブログ
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どうもショートブレッドの収集癖があるみたい（笑）。
相変わらず階段の上り下りがきつい。筋トレと思って上がってはいるけど、若い人のように早くは上がれない。 どうせなら、効果的に筋トレしたい。ってことで調べてみたら、少し前傾気味で腿に体重をかけて上がると、スクワット効果が高まるそうだ。 下りは膝にくるので、そろそろとゆっくり降りている。膝が元気な人ならト... 続きをみる
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スクワット効果
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富士登山
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トレイルランニング
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GOLDEN TRAIL WORLD SERIES MYOKO TRAIL(2026/9/19 10km) 心を鍛えるゲレンデ道場！野尻湖との出会いに感謝！
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ランニング再開するも(´･_･`)
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ランニング再開！！と、思いきや
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「ヤマレコ社長は伝えたい アプリ時代の「絶対遭難しない」山の知識」的場一峰著 山と渓谷社
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つい長電話しちゃう相手は？
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大掛かりな趣味（笑）：登山、キャンプ、釣り、天体観測、能、歌舞伎
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「ムーミンバレーパーク」埼玉・飯能
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動画＆写真：「ムーミンバレーパーク」埼玉・飯能
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なかなかのウォーキング
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頼りになるヤツ（笑）
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地図や道標を撮影するクセ
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私の体質
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走ることは得意？苦手？
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登山者のレベルは驚くほど低い？
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富士山、子供置き去り事件の補足：入山料の危険
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