社食のプリン食べそこねたのムラゴンブログ

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どうもショートブレッドの収集癖があるみたい（笑）。

相変わらず階段の上り下りがきつい。筋トレと思って上がってはいるけど、若い人のように早くは上がれない。どうせなら、効果的に筋トレしたい。ってことで調べてみたら、少し前傾気味で腿に体重をかけて上がると、スクワット効果が高まるそうだ。下りは膝にくるので、そろそろとゆっくり降りている。膝が元気な人ならト... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2024/05/18 22:02
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