階段上り下りのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

膝に負担をかけずに足腰鍛える方法はないものか。

うちの体育の先生に聞いてみた。膝に負担をかけずに足腰鍛える方法はないかって。水中ウォーキングがいいらしい。なるほど。でも、それにはプールに行かなくちゃいけないし、水着も着なくちゃいけない。考えただけで、めんどくさい！ムリ！いくら良くても、即却下だ。私スクワットは今まで何度かやってみたけど... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2026/05/05 18:53

冷えと体温は関係あるのか、ないのか？

いつも寒くなると、足に霜焼けができる。お風呂に入ってから、体を洗ったっり、掃除したりしていると、すごく寒く感じる。ところが、今年はそれほどじゃない。霜焼けもできたけど、今までほど痛くない。たまに少しかゆいけど。お風呂から上がっても、あまり寒さを感じない。どうしてだろうと、疑問に思っていた。... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2025/01/15 18:11

働きながらヒップアップできちゃうなんて！

お昼前に買い物に行こうと自転車に乗ったら、空気がかなり抜けてる！1週間前に入れてもらったばかりなのに。このところ、タイヤを変えたほうがいいと言われてたから、ついに替え時かぁ。 4000円と聞いてたのに、5390円もかかった。しかし、暑かった。自転車屋さんまで10分くらいか。クラクラしたわ。きの... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2024/07/03 20:30

ひょっとして心肺機能がアップした？

今朝8時、素足にミニスカで自転車をこぐ女子高生を見かけ、こちらが寒くなった。冷やしちゃだめだよ～。 50代後半の頃からか、いつも寒くなり始めた頃に、まだ暖房をつけてないとお風呂に入るときになんとなく胸苦しさを感じるようになった。けど、そういえば今年はまだないなぁ。それに顔色も冬場は赤黒くなって、... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/12/20 19:09

ゴマちゃんの視線の先

昨夜のプロ野球日本シリーズは広島カープにとって残念な結果でしたね。私は東京で生まれ育ったので子供の頃からヤクルトファンですが、日本シリーズでは広島カープを応援しています。私が現在住んでいる沖縄市で広島カープは毎年キャンプをしています。キャンプ地のコザ運動公園(コザしんきんスタジアム)は自宅の近所な... 続きをみる