スポットパワーのムラゴンブログ

【管理日誌 Day26】−0.6kg、累計−8.8kg。90kg割れが射程に入ったオジサン｜今日のコラム「痩せたいなら、まず”眠れ”」

ダイエット記録45と縄跳び2日目

ダイエット3日目　少しづつ戻していってます

朝から虫の駆除（画像なく言葉だけですが苦手な人ごめんなさい。）

継続のおかげ

予定どおりにはいかないけれど。わが家のお盆休み4日間

【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた

ダイエット記録44と魔法水で掃除

【管理日誌 Day25】+0.2kg、累計−8.2kg。鶏ガラスープと薬味で”満足感”を作ったオジサン｜今日のコラム「薄味が物足りないなら、”うま味”を足せ」

体重が1日で1kg増減するのはなぜ？｜朝の増減は”水”だとAI課長が解説

ダイエット2日目　食べ過ぎからの肩の痛み

【8月】オーケンののほほん日記を読む～1992年の春篇～【18日】

【目的別】ダイエット向け宅配弁当おすすめ比較｜高たんぱく・糖質制限・お試しで選ぶ

ダイエットが続かない本当の理由と、意志に頼らない「仕組み化」のすべて

【管理日誌 Day24】+0.2kg、累計−8.2kg。豚バラを”味付け”で制したオジサン｜今日のコラム「体重が増えた朝の、正しい受け止め方」

【変化朝顔展】珍しい朝顔の写真と解説の記録

☆夏剪定　まずはチャイコフスキー

ハワイアンキルトとブロック / スイカ / アップルミント

ユニクロの値下げ商品を４点購入

陽光礼讃

暑くて元気が出ないから

ホソバノアマナ～緑のラインが入る花

2026年08年のプルメリア

ハニーブーケ（Rose）｜淡いアプリコット色が優しいバラ

グランドプライズ（Rose）｜クリームベージュの花色が上品なバラ

アンドレルノートル（Rose）｜優雅なアプリコット色と芳香が魅力のバラ

うらら（Rose）｜明るいローズピンクが愛らしい日本生まれのバラ

ロッティリア（Rose）｜深紅の花が美しく咲くフロリバンダローズ

イブピアッチェ（Rose）｜華やかなローズピンクと芳香が魅力のバラ

プリンセスアン（Rose）｜鮮やかなローズピンクが美しいイングリッシュローズ