スダチを沢山📦貰ったので、シロップ漬けにしました。
いつもありがとうございます 四国の友達から、沢山のスダチを📦貰ったので、今年はシロップ漬けにしてみました。 ネットで調べると、皮をむく方法やら 切り方も、いろいろありましたが、 一番簡単な輪切りにしました、 スダチ800グラムと氷砂糖800グラムというレシピを参考に、梅をつけた時の 🍎酢が残って... 続きをみる
いつもありがとうございます 四国の友達から、沢山のスダチを📦貰ったので、今年はシロップ漬けにしてみました。 ネットで調べると、皮をむく方法やら 切り方も、いろいろありましたが、 一番簡単な輪切りにしました、 スダチ800グラムと氷砂糖800グラムというレシピを参考に、梅をつけた時の 🍎酢が残って... 続きをみる
うかれモン(=∵=)第5話 「スーパープロテイン」
トレーニング(R8.8.11)!
抗がん剤による骨髄抑制は運動で改善します!
ダイエット記録36その2
ダイエット記録36と妄想
筋肉は「追い込むほど育つ」は本当?効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング
分割法トレーニング⑧|脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える
分割法トレーニング⑦|持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方
分割法トレーニング⑥|瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる
分割法トレーニング⑤|腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする
分割法トレーニング④|肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる
2026年第32週:ちょっとキツかった一週間のトレーニング記録
トレーニング(R8.8.10)!
分割法トレーニング③|脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない
分割法トレーニング②|背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図