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徳島県

  • 新体制発表

    先日、新体制発表がありましたね(^^) 渡選手、馬渡選手の広島移籍は痛いですが 個人的には園田選手や、ルーキーの坪井選手 中盤のシシーニョ選手に期待しています! 皆さんはどうでしょうか?2018年のヴォルティスに期待しましょう!

  • さらば雪 さらば雪

    まだ雪が残る徳島。 徳島の平野部は、数センチ積雪したらもうパニックです。 北国の方が見られたら、なんだこれぐらいで、と思うでしょうが、年1回積もるかどうかの場所では仕方ないです。 雪がちらつくだけで、道行く車の速度が落ちます。 これは前の職場で同僚に「雪降っただけじゃ道は凍らないのに、なんでみんな速度落とすの?」と聞いたら、「え、だって雪やで?」とだけ返って来ました(^^; まあ、暴走されるよりは

  • 美郷の湯 美郷の湯

    今日はダンナ氏お仕事。 午後は娘2人を連れて、吉野川市内の「美郷の湯」に行ってきました。 旧・美郷村の山奥の温泉で、お客さんは少ないけど、その分周りに気を使うこともなく入れます。 今日は私が行った時間帯は、うち以外もう一家族だけでした。 浴槽は大きい普通の温度のお風呂(泡コーナーあり)と小さいぬるいお風呂の2つ。 洗い場のシャワー&蛇口の数は、浴槽の割に多いです。 娘たちはずーっとぬるい浴槽に楽し

  • 水神の滝 水神の滝

    義実家に行ったりして、ちょっとだけ更新止まってました(^^; 義実家まで車で片道2時間半…子連れだともっとかかるので大変です。 義実家にダンナ&娘たちを預けて、今日は1人で過ごしてます。 本当は温泉とか行きたかったけど、給料前。・°°・(>_<)・°°・。 せめてちょっとだけでも秋を味わいに…ということで、家から車で15分のここ。 吉野川市川島町の水神の滝。 十年ぐらい前にやってた映画「眉山」で、

  • 龍頭の滝、金剛の滝 龍頭の滝、金剛の滝

    あれ、ダンナ氏昨日は出張じゃなかったの? ということで、昨日は家族みんなでお出かけ。 まずは三好市三野町の龍頭の滝&金剛の滝へ 龍頭の滝。 紅葉はまだまだこれから。 本当はサクッと龍頭の滝だけを見に行くつもりが、娘2人がその先に続く遊歩道へ歩き出してしまい、結局その上にある金剛の滝も見ました。 途中で小規模な土砂崩れの跡も。 でもそこを乗り越えて金剛の滝。 金剛の滝は、晴天時のお昼前ぐらいに行くと

  • とくしま動物園 とくしま動物園

    ダンナ氏、出張。 私は、娘2人ととくしま動物園へ。 昨年末に作った年間パスポート、なんとか元取ったわ…って、2回行けば元取れるんですけどね。 今年はしろとりとか姫路とか、浮気が多かったな(^^; 最初はこの子がお出迎え。 下の娘、サルにたくさんバイバイして トラの剥製にビビりつつも、 楽しそう。 やっぱり動物園のアイドルゾウさんに釘付けの2人。 姉妹なかよし(^-^) 上の娘が一番見たがってた、シ

  • 「怪フォーラム」、今年は徳島県三好市で開催 「怪フォーラム」、今年は徳島県三好市で開催

    11月12日(日)、徳島県三好市で「怪フォーラム2017in徳島」が開催される。 「怪フォーラム」とは、妖怪文化の普及に貢献した地域として「怪遺産」に認定している境港と三好、岩手県遠野市の3県合同で行われている。今回が6回目で、会場は持ち回り。 昨年は境港で9月10日(日)に行われ、京極夏彦さんや荒俣宏さんらによる対談や語り、郷土芸能の披露、海洋堂のフィギア展示などもあり、盛況となった。 (写真は

  • ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタート! ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタート!

    10月半ばから、 ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタートしました‼️ 通信受講生、第1号となられた方はお子様4人を育てながら、 起業家を目指す元気なママ✨ インストラクターコースの受講を希望されてましたが、 距離とお子様の関係でなかなか通いが実現せず、 今回の通信講座でのスタートになりました! 来週には遠方のシングルマザーの方が受講をスタート致します✨ 夢を持った女性の力になれたらう

  • 雨の日の過ごし方

    10月1日に自転車入荷したと店員さん言っていたけど、まだ連絡がない。 今週末は自転車で行くイメージを膨らませていたのに残念。あえて催促もしたくないしね〜。 自転車ブームで今月は特に忙しいんだろうなと、自分に言い聞かせている。 自転車注文して変わった事。 少しでも長く自転車に乗れるようにと基礎体力作り。5回から始めた筋トレも30回連続出来る。スクワットは50回。 今まで観た事も無かったyoutube

  • 九助いも@栗尾商店 九助いも@栗尾商店

    徳島の鳴門金時を芋納豆にした 「さつまいもの甘納豆」風の お菓子。 鳴門金時を蜂蜜でしっとりと。 おいしいけど、どこにでも 売ってるわけではないらしい。

  • 息子の自転車

    自転車屋さんから息子さんのが用意出来たと連絡が有りました。 息子以上に自分も楽しみにしていて、自転車屋の前を車(通勤)でチラチラと気になっていました。 連絡から3日経っているが、納車は昼間家族で行くと決めているので後5日の辛抱! 自転車はトレックのマウンテンバイクタイプ、ギヤは前が3段と後ろが7段有るので坂道もOK。フレームはアルミで子供の自転車としては申し分ない。

  • 筋トレ.2

    腹筋、背筋、腕立て、スクワットのメニュー。 数日前に5回ずつから始め、1日に1回増やしているので 今日は各8回したら終了。腹筋以外は楽勝だが、1か月経てば各30回する様になる。 ストレッチもしているが開脚は90度、前屈すると膝が15センチ位浮いてしまう。 こんな状態だから筋トレ、ストレッチもどこまで出来るか楽しみだ。

  • 自販機の水

    数年前まで自販機で水を買うなんて考えられなかった。 徳島県は水道水も普通に美味しく飲めるので、 せめて爽健美茶とかを選んでいたが、最近は水も選ぶ様になった。でも水500ミリを自販機で買うのがもったいないので、コンビニの2L(冷えた)を100円で買うと満足している。

  • 減量成功

    少し前を振り返ると、 2016年の夏までは体重74キロありました。ずっと70キロ台で10年位 健診に何年も行っていなく、今年こそ行くぞと減量を決意! せっかく行くのだから良い結果でありたいとー。 健診って直ぐ診てもらえると思ってたけど予約は2017年の1月、正月明けになりました。 予約を入れてから失敗したと思ったが、また変更するのも面倒だし…^_^ 2017年1月の健診結果はコレステロールが高く、

  • 新しい流れ 新しい流れ

    下弦の月 ~昨日の夕刻 ~ Tsuyama sta この時期は、 やけに冷静で 自分にとって本当に大切なものが何か 気付かせてくれる時 夜中にふと目が覚め アロマを求めて エッセンシャルオイルを合わせる 今まで、 何となく引っかかっていた感情や つまりを感じる時の流れ 深呼吸がしずらい感じ このような、 モヤモヤとした不快な感覚も ティートゥリーやサンダルウッドetc. の 香りに調和され 空間に

  • 緑とヒーリング 緑とヒーリング

    コケに包まれ呼吸が深まる瞬間 コケや大地のエネルギーに触れ 陰陽バランスが整う 詰まっていた呼吸が す~っと楽になる 首肩の強張りが緩まる 歩くうちに 息を吐くごとに 頭や心の詰まりが緩まっていく 気付けば…目の前に雲 ~四国の霊峰・剣山~ 登頂したあとも 🌳自然への畏敬を🌳 美しい山をいつまでも☘

  • フルーツのゼリー寄せ@ホテルリッジ フルーツのゼリー寄せ@ホテルリッジ

    夏ですね~。 季節感あふれるデザート。 フルーツそのままもおいしいけど ゼリー寄せも大好きです。

  • 煮魚とだし巻き@ホテルリッジ 煮魚とだし巻き@ホテルリッジ

    朝に、この和風のおかずは ほっと和みます。 うすあじで非常においしい。

  • サラダ@ホテルリッジ サラダ@ホテルリッジ

    朝ごはんのサラダ。 小さめの冷やしトマトは薄切りで、 パプリカなどの野菜は1cm大の キューブ状にカットして 食べやすくしてあります。

  • 朝ごはん@ホテルリッジ 朝ごはん@ホテルリッジ

    ごはんのおかずに小鉢がいっぱい。 見てるだけで幸せになります。