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今日2025/08/05の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、麩、わかめ） 厚揚げ焼き（残り物） 生おからと鶏ミンチのミニバーグ（残り物） 豚肉バルサミコ酢醤油炒め（残り物） 塩麴漬け茹で卵 苦瓜の塩麴漬け ほぼ昨日の残り物・・・朝ごはんをバランス良く食べるには利用価値が高いけれど、おからが続くと少々飽きます～ 表 ... 続きをみる
ルバーブジャムのムラゴンブログ
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今日2025/07/04の食べ物スローファストスロー
黒小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ、青ネギ） 卯の花 納豆 茹で卵 胡瓜と人参の塩麴漬け コーヒー 黒あずきは市民農園で昨年友人が採取した種の残りを使いました。 普通の小豆より豆の香りが強いです。炊飯器で保温のまま寝かせて発酵小豆ご飯みたいになるか実験中。 今朝は、豆だらけ... 続きをみる
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今日2025/07/02の食べ物スローファストスロー
22雑穀入りロウカット玄米 味噌汁（茄子、油揚げ、青ネギ） カニカマ、紫蘇入り卵焼き 卯の花 インゲンと少し厚めの油揚げの煮もの（昨日残り） ジャガイモの生クリーム塩ポテトサラダ（昨日の茹でじゃが芋の残りをマッシュして生クリームと混ぜたもの） 胡瓜の塩麴漬け ヤクルト 朝ごはんを食べずに市民農園に出... 続きをみる
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