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今日2025/09/27の食べ物スローファストスロー
小豆ロウカット玄米ご飯 味噌汁（豆腐、わかめ、舞茸） レタスと目玉焼き 鶏ささみ塩胡椒焼き（昨日の残り） 胡瓜の醤油・胡麻油和え（昨日の残り） 卯の花 納豆 表 + コーヒー 13時：so-so Kot 豚ロース＆千切りジャガイモ＆インゲンの塩炒め 麩の卵焼き（粉チーズかけ） 胡瓜とカニカマの酢の物... 続きをみる
LB81のムラゴンブログ
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今日2025/09/26の食べ物スローファストスロー
小豆ロウカット玄米ご飯 味噌汁（豆腐、わかめ、舞茸） キャベツと胡瓜の黒胡椒ドレッシング和え 目玉焼き 冷やっこ（チリメンジャコ＆紫蘇） 納豆（私だけ） コーヒー 8時：tiny Kot 表 + コーヒー ヨーグルトを、しばらくBB-12 にするつもりが、買い忘れ・・・急遽、コンビニでLB81を調達... 続きをみる
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今日2025/09/02の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、オクラ、長ネギ、わかめ、舞茸） もやしの炒め物（ナムル風、薄い醤油味） 胡瓜と竹輪と胡麻の酢の物 レタスと目玉焼き 納豆 コーヒー 6時：good Kot 表 + プルーン3粒 + 煎茶 少々夏バテ気味なので、鉄分補給に、プルーン3粒食べました。子供の頃か... 続きをみる
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今日2025/09/01の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（じゃが芋、キャベツ、舞茸、椎茸） 豚肉バルサミコ酢醤油炒め（残り物） レタスと目玉焼き オクラ納豆＆海苔 卯の花 コーヒー＆マカデミアンナッツチョコセリー（残り物） 6時：good Kot 11時：tiny Kot 表 + 煎茶 ヨーグルトのBB536が切れてい... 続きをみる
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お腹の調子がいつもと違った時のこと・・・
食べた物を記録して、お腹の調子を整える努力をしているおばあちゃんです。 ほとんど毎日似たようなものを食べているのに、お腹の調子は日々違います。 その中でも、些細な違いではなく、私には大きな違いに思える日があったので、今日は、そのお話です。 お通じのお話ですので、お嫌な方は読まないでくださいまし。 （... 続きをみる
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今日2025/08/05の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、麩、わかめ） 厚揚げ焼き（残り物） 生おからと鶏ミンチのミニバーグ（残り物） 豚肉バルサミコ酢醤油炒め（残り物） 塩麴漬け茹で卵 苦瓜の塩麴漬け ほぼ昨日の残り物・・・朝ごはんをバランス良く食べるには利用価値が高いけれど、おからが続くと少々飽きます～ 表 ... 続きをみる
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今日2025/08/04の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、麩、わかめ） キノコの胡麻油炒め（昨日の残り） 豚肉のセボリー＆塩胡椒炒め レタスと目玉焼き 熟した苦瓜の酢の物（昨日の残り） 緑の苦瓜の塩麴漬け コーヒー セボリーは市民農園で育てている、クリーピングセボリー（ウィンターセボリー）、這うタイプなので畑のグ... 続きをみる
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今日2025/08/03の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（キャベツ、麩、エノキ、海苔） しめじとエノキの胡麻油炒め（黒ゴマ振って醤油のみ） 卯の花 リコッタチーズと紫蘇の卵焼き 大根おろし＆チリメンジャコ 苦瓜の塩麴漬け コーヒー 昨日漬けた、苦瓜の塩麴漬けを恐る恐る食べてみました。 苦いのですが、おじいちゃんは、「そ... 続きをみる
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今日2025/08/02の食べ物スローファストスロー
オートミール蒸しパン 味噌スープ（豆腐、苦瓜、玉葱、海苔）・・・出汁はイリコと昆布なので所謂、味噌汁です～。 キャベツの塩炒め 目玉焼き チリメンジャコ 昨日の失敗作のオートミール蒸しパンを今朝食べきりました。 おじいちゃんがチリメンジャコを乗せて食べていたので、真似したら、意外や意外おいしいです。... 続きをみる
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