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奈良マラソン後、練習再開

▶︎昨日奈良マラソン後、初めてジム行きました。歩いて、そろ〜り走りました。 58分20秒 6.8km 31分35秒 3.7km ▶︎今日 60分 8.0km 29分 3.5km 今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。ラストスパートとかでスピードアップした時は、自然とミッド... 続きをみる

JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2017/12/17 23:10

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