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▶︎昨日 奈良マラソン後、初めてジム行きました。 歩いて、そろ〜り走りました。 58分20秒 6.8km 31分35秒 3.7km ▶︎今日 60分 8.0km 29分 3.5km 今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。 ラストスパートとかでスピードアップした時は、 自然とミッド... 続きをみる
アディゼロのムラゴンブログ
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アディゼロ
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15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
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2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
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2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も？ｗ (アップ3km+ダウン2km)
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2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/3/15(水) 6km走 5km：4:15/km→1kmフリー (アップ3km＋ダウン3km)
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2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)
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レビュー 安定感抜群！ 「adizero takumi sen 7👟」
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厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ～NAGAIランナーズトライアル～
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adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング② ～I tried the repetition training at adizero japan 6～
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adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング① ～I tried the repetition training at adizero japan 6～
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トレイルランニング
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芸術とスポーツの狭間で揺れて
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炎天下のウィンドブレーカーランニング
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富士登山の後遺症
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富士登山の注意点３：須走ルート「砂走り」
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富士登山の注意点４：須走ルート砂払五合目
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お気に入りのくつ教えて！
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#よく読むWEBマンガ
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屈辱の富士登山＆屈辱のプランク：そりゃ砂走りで転倒するわな
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走れるのか？
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#最近の学びは
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富士登山の注意点：吉田・須走ルート九合目（御来光登山の場合）
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富士登山の注意点：吉田・須走ルート山頂（御来光登山の場合）
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ふと思い出したアットホームな雰囲気：富士山須走ルート
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【坂道✖️少人数制✖️集中】効率的なランニング練習会が終了
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【実例53】2024北海道マラソン後の可動域改善コンディショニング
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泉塾
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なんか出来るかも！／正確さとスピードを身に付ける
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夏休みが終わったのを実感／毎週がバレンタインになるかも、、、
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通報されたくないから止めておく／先に作文と感じを解いちゃう
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自分だけ問題が解けた！／給食を一日一日味わう
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なんと担任の先生の左手に指輪が！／泉丘の文化祭を覗いて来た
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学校行事を息抜きにして勉強がんばる／暑くてボーっと、、、
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髪の毛縮んだ？／南アフリカ出身のALTが来た／５人も不登校です
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第２回模試の反省点は、、、
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宮村英語奨励賞でした。金沢のSDGｓを外国の友達と話し合う！
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勉強する時は楽しい未来を想像してがんばります！！！
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１日の半分を勉強するなんて考えられなかったわ
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モチベ上げるには勉強５分前に好きな音楽を聴く
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「いすみ縁日」をやったよ
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プリント枚数１０００枚越え／明日だけは現実逃避／明日はいずみ縁日です
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夏休み前半戦が終わりました。明日はいよいよ、、、縁日！
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