ムラゴン ホーム
こんにちは♪ お正月生活ですが、体重維持中です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨年は・・・ 年末最後の通院で、ヘモグロビンA1Cの値が 全然変わらず、7.5 あたりをウロウロしていたので 自分で、下げる事が今の私には無理なのだ・・と判断し 医師の指導のもと、 メトグルコ 25mg ⇒ 50mg になりました。 体... 続きをみる
今日の体重のムラゴンブログ
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あけましておめでとうございます。 2025年 年明けの 体重です♪ 元気にしております。 今年はな～ 73キロ台 が 普通になりたいな～
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は、旦那さんがお休みだったので、お昼を食べに行ったり 夕飯も一緒にがっつり頂いたので 体重が増加した感じです。 腹囲も・・ 減った減った・・と喜んでいましたが あれは 幻 だったようです（笑） 明日から 3連休だからな・・・ また 体重増えちゃうかな 増えないよう ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 なんとなく 腹囲を計ってみました。 95.5㎝でした。 前回は確か100㎝超えていた気がします。 おおおおっ って感じです。 女性は メタボリックシンドロームの診断基準: 90cm以上 あと5.5㎝か～できる気がしてきた 頑張らなければ・・・
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おはようございます。 今朝の体重です。 毎日体重は計っていましたが、ブログ更新まで たどりつけませんでした。 今日から通常モード お盆休みも終わったので、またぼちぼち 始めていきます。 お盆休み中 なんだかんだ、食べましたが、体重増加につながらず良かったです。 フォカッチャ・・（パンね・・） 5回く... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は実家に帰り、昼は回転すしに行ったので 炭水化物たくさんとったけど なんだか減りました。 さて・・ 今日は 何をつぶやこうか・・・ 最近 お疲れ気味・・ 昨日も、実家から帰り、 1時間以上 昼寝・・夕寝？してしまった。 暑いからか？ 糖質とりすぎてて、身体がだるいの... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄後です ボーンブレス…骨のスープ…で身体リセット みたいな事が 雑誌に載っていて 作って 夜から早速試すぞ! ファスティング…断食…だ~ と、思っていたら 友人から美味しそうな フランスパン、ベーコンエピ、シュトーレンを 頂く 誘惑に負け ファスティング始める... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前 あら・・また増えたわ 今日は月1の糖尿病内科通院日 ヘモグロビンa1c 7.4 なんてこったい 軽めの薬飲んでるけど 効いてないんじゃない？ そしたらやめてもいいんじゃない？ なんて思ったが、 先生には薬をやめる選択はもちろんなく むしろ 増やしますか？ いやい... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日、 夜寝る時 はちみつを さじ1杯 食べた あっ これも・・やってるんだ（笑） なんだか、いいよ って言われるの 色々 やっているけど 色々 やりすぎていて どれ効いているか 絶対わからないタイプだわ（笑） 友人から 寝る前にはちみつ 食べると 痩せる... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばちゃん・・・ しちゃったけど... 続きをみる
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おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
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こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。 血糖値・・・ すごい上が... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので ちょっと 頑張っている ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
- # 今日の体重
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こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水浸しになることは ないかな... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はなし。 前回行ってから 1年... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが 主治医が突然退職してして... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残りのお仕事 頑張ります～
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おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間も たのしみます～
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート活動？に・・ 頑張ります
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おはようございます♪ 今朝の体重です。 排泄後です。 今日はこれから実家です。 87歳父に軽めの？膀胱がんが見つかり 明日入院、明後日手術なので 今日から実家にスタンバイ・・そして明日入院手続きで お供します。 手術当日はね、病院に行かなくていいらしいです。 術後、主治医から電話がかかってきて 手術... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です gw明け 私は今日からお仕事です 休みすぎて 出勤が憂鬱だわ 雨強いし 頑張りますわ
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」 こんにちは 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ台・・ 明日から、お仕事休みなのに・・ 誘惑多いのに・・ やばいな 気を引き締め がんばります
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄あったのに・・増えた・・・ あちゃ・・ 今日は出勤しておりますが 作った弁当忘れて・・ お昼は ほっともっとの のり弁 になりました。 野菜・・きんぴらごぼうと たくあん だけか ふぅっ・・・・さて 午後も 頑張って働きますかね
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おはようございます。 今朝の体重です。 BMIが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CARDS （セイクレッドデステ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている
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こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解できず あっ父 昭和11年生ま... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
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おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れて グキ っときて 尻もち ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせて あそぶぞーーーー
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こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまった 最近 気を付けてる気な... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
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おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
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おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入替えできてないなΣ(ﾟ∀ﾟ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
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こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重はかっているけど ブログ更新できずにいます。 繁忙期だからかな・・心に余裕がないのかも まあ・・忙しいのも今週くらいとおもっているので なんとか・・今週のりきりますわ。 繁忙期終わったら・・・ また・・私・・・頑張るのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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こんにちは 今朝の体重です。 75キロ台から ちょっと 離れられました。 この前の 週末 確定申告の準備で医療費を集計してみました。 旦那さん・私の二人・・10万円は超えるのわかっていたけど・・ 私一人で余裕で 10万超えてました 気づけは・・朝 2錠 コレステロールを下げる薬と、糖尿病の軽い薬 夜... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 朝、ブログ更新したと思たらしてなかった・・・ ふ～繁忙期・・ 定時は18時 で・・今まだ残業中 今日は 旦那さんも 娘ちゃんも 夕飯いらないから もう少し 頑張って働くかな～
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は月に1度の通院日でした。 朝・・バタバタして 体重計れなかった・・・ 病院につき さて 尿検査・・ 出ない 全然でない・・ そして・・採血 採血できる血管が ない・・・ 採血は いつも苦労しているのです。 手の甲からの 採血なんて 日常茶飯事 今回は・・何とか 手... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 おなかの調子が戻ったので 体重が 増えました（笑） 昨日は東京国立博物館 建立900年 特別展「中尊寺金色堂」 に行ってきました～ 岩手県までいかなくて みれるなんて・・・ すごい
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こんにちは 今朝の体重・・ 排泄後 気にかけてるのに～ なんてこったい ＿|￣|○
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こんにちは 今朝の体重です。 減りましたが、まだ74キロ台です。 今朝は30分自転車こいで出勤する職場です。 海に近く・・ さみさみ～～～ 家を出たときは 日差しもあり あ～春 っぽいわ なんて思ったのに 大間違い （笑） さて、今日も頑張って働きますわ
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜はあまりご飯食べなかった気がして 今朝は体重減ってるかな～なんて 思ったけれど 結果・・太っておりました ＿|￣|○ そういえば・・会社で 1個200カロリーの バームクーヘン 2個も食べちゃったもんな はい・・ 繁忙期なので・・ 無理せず ダイエット 頑... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 体重減ですが まだ74キロ台です 東京地方も昨日は 雪・・ 仕事帰りの雪道を 緊張しながら歩きましたわ 今は・・外みてないけど 日差しもあるし トレッキングシューズはいてきてるから 余裕で帰れそうだわ～～～ さて・・残りのお仕事も頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 やばい・・体重は減ったが 74キロ台だ 昨日も引きこもりだったしな 動かないのに 3食ちゃんと食べ おやつも食べるのだから 体重は増えるわけだよね 繁忙期に入り 会計事務所の出勤を多くした 基本 週1だった職場なので ここ数か月 毎回外食にしていたけれど 女子トークに ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 今日は〜幼なじみと御朱印巡りです 東急花御朱印巡り 2万歩ちかくあるいた 疲れた〜
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こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず 現状維持です。 夜・・家に帰ってからの 完食が止まりません 昼間は我慢できるのにな 困ったな～
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おはようございます。 今朝の体重です。 繁忙期にはいり・・昨日は体重を計ったのですが ブログ更新することができませんでした ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 昨日は74キロ台でしたが 今朝は 73キロ台に 戻れました。 1月も今日終わりですね。 なんだか、月日の流れが速すぎる 楽しく1日1日を過ごさなければ・... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりで・・ あちゃ・・74キロになってしまった 先週金曜から 土曜日かけ 実家に泊まりに行っておりました。 父は大腸がんの検査にひっかかり 土曜日に 大腸カメラの検査をしました。 検査3日前からの 消化のいいものの レトルトを食べ 酒も飲まず・・ 当日 朝から... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 今日は誕生日なので ブログ名かえました 57歳か〜 明日は父の大腸検査で 実家入りしてます 昼は駅に母に迎えに来てもらい 二人でランチ 夜は検査前流動食の父と一緒に 質素な夕飯予定 実家のテーブルには 茶菓子もない（笑） やせれるかな？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は夕飯メニュー考える時間が全然なく 面倒だったので、鶏唐揚げにしてしまい 大量に食べた結果が、今朝の体重です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 「56歳 痩せたいのに・・痩せれない」 ブログ名・・採取日です。 明日から 「57歳 痩せたいのに・・痩せれ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 1月19日から糖尿病の薬を飲み始めたので FreeStyleリブレ － 皮下センサー設置型の持続血糖測定器の値が 基準内？で収まるようになりました。 1か月後、病院に行って 血液検査するときには Hba1c が0.5 くらい 普通に減ることがあるそうです。... 続きをみる
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こんにちは 気づけばだいぶ長いことブログを更新していなかった・・ 毎日体重は計っていたのにな～ 今朝の体重です。 ブログ更新していない間に 糖尿病の薬 とりあえず 飲むことになってしまいました ヘモグロビンA1c7.5 とかになってしまったから 飲むとやはり血糖値が 馬鹿みたいに上がらなくなりました... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ でも 食べた・・（笑） 痩せ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～
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こんばんは 今朝の体重です 昨日の朝は74キロ台でしたが、今朝は73キロ台になりました♪ 明日は・・どうかな～
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おはようございます 今朝の体重です 現状維持です 唇におでき できた 食べ過ぎか(^_^;)
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こんばんは 今朝の体重です。 増えましたが73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持です。 今年は今日からお仕事開始の私です。 はい・・今年も 真面目に働きます！
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こんにちは 今朝の体重です。 一昨日くらいに 食べた老舗のお店のうな重 あれから 胃が痛い 風邪ひいたな～って思ってたけど 去年 天丼食べて しばらく胃がおかしくて うなぎの油で 胃がもたれたか？ それとも 胃がんとか病気か～？ なんて 昨夜思っていた 今週の金曜12日に胃カメラのむし 「胃が あれ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 夜中の12時すぎに餅を食べましたが 73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今お出掛け中の車の中で 渋滞中高速ですが なんかお腹の調子が気になります 私‥大丈夫か？
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こんばんは 今朝の体重です。 たくさん食べてますが、体重は73キロ台です。 たぶん・・・ヘモグロビンA1Cは 上がってるかもしれません。 糖質ばかり とってるから・・・ うううう・・・正月だからな・・・ 今日は・・柴又帝釈天に行ったよ おみくじ引いた 凶・・・ はい・・引き続き 頑張ります（笑）
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明けまして おめでとうございます 2024年 明けて初めての ブログ更新です。 体重は毎日はかっていました。 体重増加しておりますが 73キロ台 キープです。 新年早々 地震とか・・ 気持ちが重くなることが たくさんあり いまいち 元気が出ないのですが ボチボチ・・やっていこうと思います よろしくお... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 夜・・パンをたくさん食べてしまいました。 食後の血糖値・・爆上がりでした。 1人飯だったので、ついつい炭水化物を多くとりすぎてしまいます。 手っ取り早く 小腹が満たされる 炭水化物に走ってしまう 私の悪い習慣です。 直さなければ・・・ 今日は 職場にお弁当を持... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 あら・・体重減りました。 なんでだろ・・お昼 外食しなかったからかな～ とりあえず・・ これから 食べることが多くなる時期・・ 油断せずに 体重減量 がんばります。 筋トレ・・しないとな～ なんか いい方法ないかな～
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メリークリスマス ♪ 気づけば12月25日 クリスマスですね。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、引きこもりでいろいろ食べましたが 体重増加しませんでした。 ただ ひきこもりのせいか 筋肉が減り あら・・ 体内年齢 60歳か・・ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 年内は28日までお仕事です。 予定では ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 74キロキープ・・・＿|￣|○ 忘年会でもなのに 一人で 夕飯食べ過ぎてします・・ 頂き物とか 食材たくさんあるから 気を付けなければ
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日の出勤先は 最近女子トークにお疲れ気味の職場 この自分の中で 人間関係に疲れてきてる職場・・ とりあえず・・ 弁当を持ってきた。 これで ちょっと 気持ちが 改善されるかな 新人20代前半社員の 男の子が 隣にきて 1か月ちょっと まあ、その子とは う... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は引きこもり たいして動かず ご飯はしっかり食べ フォカッチャなんぞ焼いていただきましたが 体重増加になりませんでした。 よかったよかった 最近・・ wワーク中の1つの職場の女子？（30代と40代）とランチを毎回するのだけれど いつも、職場の... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 今日は朝からいつもの通院 コレステロールの薬を貰いに行きました 血糖値はなかなかさがらないけど 薬は見送り 腕につけた リブレで 血糖値上がり下がりをみてみよう という、ことになりました。 ただ・・血糖値も上が130とか高い日があるので 肝機能改善 だったかな？ 忘れちゃ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 健康診断後、暴飲暴食しまさしたが 現状維持でした 健康診断の結果は 体重が3キロ近く減りました。 しかし、身重も減りました（笑） これは、立ち方の問題かな〜 たぶんこんなに減ってないと思う 血圧は毎日、朝はかってるし 少しずつ改善されてるから まあ、良しとしよう ... 続きをみる
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おはようございます 今朝は体重です 金曜に1回目の忘年会がありましたが 増量せず(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ホッ って感じです。 忘年会は ふぐのコースでした。 ここ数年、ビュッフェがつづいてたから つい食べ過ぎてたけど コースは食べ過ぎなくていいね〜 鍋を突っつくスタイルなので 遠慮もあり いい感じのボリュ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です あ〜74キロ台になってしまった 夕飯たくさん食べたからな 今日は忘年会 こまめに動く努力しなくちゃな 今日から12月か〜 気を引き締め 頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 かろうじて73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 明日は 今年初の 忘年会です。 ここ数年、その職場は・・ビュッフェ だったけど 今年は 変わったので ちょっとは 体重セーブ できるかな～
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おはようございます。 今朝の体重です。 さて・・今日は何をつぶやこうか・・ 旦那さんの話 この前の日曜日・・彼は部下の結婚式へ行った。 帰り道・・高校時代の仲間の訃報の連絡がきた。 55歳・・交通事故だそうだ。 突然死・・心の準備もなく突然逝ってしまうなんて・・ つらすぎるな。 そして、次の日の月曜... 続きをみる
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こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前でしたが・・おお～73キロ台 ☆彡 今日は 職場・・午前中寒くて 手が かじかんで おりました さっき 暖房付けてもらったけど はやく あったまって～～～
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こんばんは こんな時間になってしまいましたが 今朝の体重です。 73.5キロ いい感じ～ 今日は寒くて～引きこもり 先日病院に行き 血糖値系の測定器get！ また、気が向いたら ぴぴっと血糖値をはかる生活の始まりです で・・いい感じな 数値 を保っていたのに 今日のおやつ さつまいも たくさんあって... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 とりあえず73キロ台キープ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 何年か前・・もう20年以上前？ 生まれて初めて買った株 クックパッド 人生で買ったことのある 唯一の株 クックパッド・・・ 10万円で買った・・ 下がってるの ちゃんとわかってて 買いますよ・・みたいな案内 も来てて でも、す... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は74キロ台できたが、今朝は減りました。 年末が近づき、忘年会の予定がちらほら入ってきています。 暴飲暴食しないようにしないとな・・・ 血糖系の上がり下がりがわかる【リブレ】 今は、つけていないせいか また、前の 不健康な食べ方に戻っています。 つけている... 続きをみる
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… おはようございます 今朝の体重です 増えましたがかろうじて73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今晩は月に1度の食事会です ベランダの植物 赤くなってきた〜 ピントが植物の真ん中じゃないのが ちょっと残念
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はせっかく74キロ台に戻ったのに 夜・・なんだか食欲が収まらず・・ いろいろ食べてしまい 体重増加 リブレをつけていた2週間は 食べた後の血糖値を気にして 全然 間食 しなかったのに 2週間終わってしまったら また、前の食生活に もどってしまったようだわ 月1の通院... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 ちょっとへりました。
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おはようございます 今朝の体重です 先週木曜から昨日まで3泊4日で旅行に行っていたので 体重は増えました 熊野古道を歩き 伊勢神宮にも行きました 毎日たくさん歩き 食べ歩きはしてないけど 3食しっかり頂いたからな〜 1.5キロ増しか〜 だいぶ増えました（笑） 今日からまた頑張ります 昨日の夕飯 車中... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は料理教室で、ボリューム満点料理でしたが メイン料理を半分以上 お持ち帰りにして 娘ちゃん・・夕飯にしてみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 血糖値の測定を 気が向いたときしているので 食べるものをとても意識しています。 私が今体に張り付けているリブレ は 血糖値に... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 今日の東京は風が強い〜 2時間後弱？ 片道かかる所へ 料理教室 いつもより早く家をでたから 電車遅れても 何も問題なし(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 急に思いたち お気に入りのアーティストのライブ 公式トレード‥‥キャンセル待ちね 申し込んだら当たった✨✨✨ 25年ぶり？に会え... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は小田原城に行ってきました。 天気も良く いい運動になりました。 菊花展をしていて きれいな菊をたくさん見てきました 今週は 木曜日から旅行に行くので・・ その前に・・体重落としとかなきゃ いけないのに 明日は 料理教室 （笑） さて 今日も頑張って働きます。
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おはようございます。 今朝の体重です。 最近 食べたものの レシピ・・備忘を残すように 心がけています 今日は・・ 載せてないけど・・ 図書館でかりた本で作ったものは・・ 返却すれば レシピ わかんなくなっちゃうし メモっても どこにメモったか 忘れてしまう ・・忘れたころ・・ あっ ここに書いたか... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は久しぶりにおやつを 作ってみました 低糖質のマフィン ★低糖質マフィン 6個分 （備忘）（笑） ・クリームチーズ 70g ・無塩バター 40g ・ラカントs 35g ・卵 2個 ・アーモンドプードル 90g （あれ今気づいたが・・私 アーモンドパ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 今、血糖値測定器を身体にはりつけ 血糖値をちょいちょいはかっているのだけど も〜血糖値上がるのが気になり 思うように食べれないわ〜 って思ってるのに 食べてるものはめちゃくちゃで ダメダメな私・・・ はい・・ 私 もっと心がけ頑張る！ 昨日の夕飯 今朝のご飯 玉ね... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 今朝は 2分ばかし 超ひさしぶりに ゆらゆらと・・ゆらころりん してみました （笑） やりすぎると、腰痛くなっちゃうから ほどほどでやめました。 まあ、せっかく持ってるし 重くて・かさばって・・捨てるに捨てられないから 気が向いたときに、やろうか... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は 隣の駅の職場まで歩い行ったので 沢山あるきました 11496 歩☆彡 頑張ったわ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は かぼちゃスープ 豚ヒレデミグラスソース煮 アボカド ごはん 目玉焼き 夕飯後 色々おかき 小袋 ↑これたがダメダメだね 今朝は〜 ごはん 目玉焼... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は午後からオフ会でお茶菓子をつまんだら・・ 血糖値 馬鹿みたいに上がった なるほど・・ やはり 甘い菓子は血糖値 あがるのね 今日は 朝は食べず 昼は 30分前に 水500mlを飲みました でも～ 上のグラフ 最後のほう ぐぐぐ～んと 上がってるから あまり効果ない... 続きをみる
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昨日のブログ・・ 更新してなかった Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ せっかくだから・・ のせときます ↓ こんにちは 今朝の体重です リブレ‥血糖値測定器つけ 食べ方や、日常生活に気をつけております 今日の朝ごはん レタス2枚 目玉焼き ベーコン しらす 肉じゃが‥半分くらい 肉じゃが残りもので、やっつけち... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 今朝は・・こんなの食べました。 ご飯は食べず 納豆のみでいただくという・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昼は・・ パン屋の店先で 明太パンと カレーパン 半分 コーヒーをいただき 夜は お米はいただかず すき焼きと 生野菜 海老の干物1匹 そんなもんかな～ 食べたの 間食は しなかっ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 フォシーガ錠 飲んだら 痩せるって どっかで見た気がするけど 痩せてません・・ まあ・・・ すごい期待していたわけではないので いいのですが・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は・・ セカンドオピニオン？ 午後から 新しい病院に行ってこようかな って思ってます。 パワー... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日食べた物はこんな感じ 2023年10月22日 ♪朝ごはん 目玉焼き2 個 ウインナー2本 レタスきゅうり ごはん1膳 納豆 ♪昼ごはん 外食‥鶏肉と野菜の八丁味噌ピザ ボリューム有り（笑） ♪夕飯 アジフライ 小1枚 ピーマン肉詰めフライ 1個 ごはん 超軽め... 続きをみる
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オプティマムファスティング
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女装で外出するということ
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2024年ダイエット153日目 63.4kg
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2024年ダイエット97日目 61.6kg
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- # ジム通い
