分割睡眠のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

睡眠効率って？⑥分割して眠る睡眠について

睡眠研究者であられる西野精治先生は、普段どのような睡眠をとっていらっしゃるのだろうか？夜間ぐっすり眠られていて、睡眠のことで悩むことはないのでは？と想像しますが... 意外にも「夜間ぐっすり眠る」という睡眠のとり方ではないようです。西野先生は、「分散しているけど十分な睡眠をとっている」とお話しされ... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/10/25 07:00

分割睡眠のかあちゃん、年4回の10時間睡眠の日

良いお天気の秩父武甲山です。お山は霞ってますね。明日は雨かな？良いお天気だったのに、目覚めたら夜になってしまいました（＾＾；；；日頃は分割睡眠のかあちゃんが、なんと！10時間も寝ていました！！疲れていたわけでもないのですが、きっと四季が変わる日だったのかもしれません。分割睡眠・・・かあちゃん... 続きをみる

黒柴かあちゃん黒柴犬いっぴきとおひとり様の秩父里山移住暮らし 2019/10/03 01:08