忙しいのと疲れでラーメンだけでもお腹がヤバいワタクシ。
おはようございます。 今日も仕事です。 立ち仕事はほんと疲れます。 昨日は結構お客様1組の接客時間が長くて立ち歩きの時間が 長くて足が痛くなりました。 おまけに冷房が効きすぎなのか、 お昼に食べた社食のラーメンが美味しかったけど 脂がよくなかったのか、途中でお腹がゴロゴロして 何回もトイレに駆け込み... 続きをみる
おはようございます。 今日も仕事です。 立ち仕事はほんと疲れます。 昨日は結構お客様1組の接客時間が長くて立ち歩きの時間が 長くて足が痛くなりました。 おまけに冷房が効きすぎなのか、 お昼に食べた社食のラーメンが美味しかったけど 脂がよくなかったのか、途中でお腹がゴロゴロして 何回もトイレに駆け込み... 続きをみる
目下、職場での悩みはやたらあくびが出ること。 基本睡眠が不十分てのはあるけど、マスクと、前屈みの作業のせいで胸が開かず呼吸が浅いので、脳が酸欠になってるんだと思う。 ときどきレジ打ちながら半分寝てる時がある。 きょうも1円打ち間違え、レシート確認ではっと気づいて難を逃れた。危ない危ない。おかげで目が... 続きをみる
私が大切にしてるもの
懐かしいあの子からの連絡
「私なんて…」と思ってしまう人へ
認知行動療法の不安階層表を公開します|実際に使った例付き
パニック障害で飛行機に乗れない私が沖縄出張できるまで|15年かけた克服の記録
回避行動を繰り返した結果どうなったか|パニック障害の私が後退を経験して学んだこと
予期不安が止まらないときに私が実践した対処法7選|パニック障害との20年
ローラ うつ,拒食,パニック告白@ピ
パニック障害で電車に乗れない人へ|私が20年かけて克服した方法
癒しとは、あなたがあなたに戻ること
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
20代前半でパニック障害になった時の話。
怖かったのは、私が見ていたから。それだけだった。
伝えなければ、誰も気づいてくれない。伝え方で結果は変わる。
【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。「最強?の盾」と「実戦サバイバル術」(後編)