ムラゴン ホーム
CPAPを付けた初日は2時間半寝つけず 頭動かすと空気が漏れる 4時間は寝たような気がする 起床時の感想として 睡眠不足感 喉がカラカラ乾いている 膨満感 1時間もすると何も感じなくなった 悩みだった10年日記が約1ヶ月もかかり皆んなに助けられてやっと解決出来た😀 写真も入るようになった✌️ 新曲... 続きをみる
睡眠不足のムラゴンブログ
-
-
今朝起きてカーテンを開けると、、、真っ白。 ものすごく濃い霧でした。 なにも見えず。。自然って時々驚く事してくれますね。 この写真はまだ少し見えるようになった時のもの。 ピークの時は目の前が何も見えず異世界に迷い込んだようでした。 昔からよく寝る人だと言われていました。 子供の頃はもちろんだけど、そ... 続きをみる
-
-
またもや眠れなくて Siriに「眠れない」と呟いてみたら (ちなみにSiri初体験です) 「私が電気羊を数えてあげましょう」と言って 「電気羊が1匹 電気羊が2匹・・・」と20匹まで数えてくれて 「どうですか？眠くなりましたか？」と聞いてきます。 もう爆笑してしまって寝るどころじゃなく目が冴えまくり... 続きをみる
-
おはようございます😃 一昨日の夜は考え事をしていたら なかなか寝付けず 3時間睡眠でした 午後からの仕事に行くのに 運転中眠くて〜 他店舗応援だったので 遠い！ 気を引き締めて運転 仕事中も寝てしまいそうになるので 自動販売機のカップコーヒーを 買ってきて飲みました ブラックで☕ 持参したひと粒の... 続きをみる
-
-
9月になり、ボケまくって認知症予備軍ではないかと怯えるワタクシ。
お早うございます。 今日から9月になりました。 拍子抜けするくらい涼しくなりました。 昨夜は久々、エアコンをかけずに 扇風機だけで寝れました。 しかし、私の夜の要領の悪さで ついソファーでうたた寝してしまい、 それからお風呂に入ってしまったので 寝つきが悪かったです。 幼なじみの近所の女の子に 会っ... 続きをみる
-
水曜日 ソーシャルワーカーさんから連絡 転院先の病院は決まってるけど まだ受入が出来ないという (混んでいるらしい) なのでしばらく待って下さいとのこと そう言われたら早くして下さいともいえず お願いしますとしか・・(>_<) 午前中で早退して面会へ 旦那不在 スケジュール表を見ると ちょうどリハビ... 続きをみる
-
昨晩は夜中 2度ほど 👀目👀が覚めてしまい 今朝は ガッツリ 寝不足💦ﾅ・ﾉ・ﾆ 今は強烈に 眠くて💤眠くて💤仕方が無い❗強烈な睡魔 との戦いに 私 きゅぴパラ子 ﾅﾝｿﾞ勝てる訳が無い❗って事で今日はど~成りますやら❗❓ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あ... 続きをみる
-
昨夜は眠る直前までスマホを見ていたことと エアコンの設定温度を27度おやすみモードにしていいた、 少し暑かったのかな すぐに眠れず夜中も2回くらい目が覚めてしまいました。 睡眠不足と夏の疲れで なんとなくぐったりしています。 今夜はぐっすり眠れるように 眠りに入るための夜ルーテインを見直しましょう。... 続きをみる
-
先月、 頚肩腕症候群を発症してから その前からかもしれんけど、 だるくて仕方がない。 特に寝起き、、、＿__＿○＿ あちこち痛いし 辛い。 疲れが取れてない気がする。 何とかしなきゃなー って思い、考えてたら、 疲れを取る＝クエン酸回路 って頭に浮かんだ。 キレートレモンを飲んでみる。 まあまあ良い... 続きをみる
-
-
6月26日(月) 昨夜、息子っちと揉めた。 最近、こんなのばーっか( ≧Д≦) 内容は…学校のジャージが足りないから買ってくれ！だと…。 はぁ？！( º_º ) あのぉ…あーた、学校行ってませんよね？ ジャージ、2セットあるよね？ 足りないの意味が分からん┐(‘～`;)┌ 私... 続きをみる
-
偏頭痛や自律神経が乱れやすい季節におすすめサロン。たつの市ドライヘッドスパ専門店Brain
私たちがお待ちしております♪ @brain_dryhead_ai ちょっぴり贅沢な自分時間を『Brain』で❤️ ＊.__________________________.＊ 全24店舗が出店♪ \ドライヘッドスパ専門店Brain主催イベント/ 『Brainマルシェ』-雨上がりの虹- ◆日時：2... 続きをみる
-
この一週間、外出が続きました。 それに伴い、外食も続きました。 外食は自宅食よりもどうしても食べすぎてしまう傾向にあります。 先日も友人が予約してくれたイタリアンでランチ。 ワンプレートになったサラダなどの前菜の他に、 パスタやピザ、肉料理などの中から1皿オーダーができました。 それぞれパスタとピザ... 続きをみる
- # 睡眠不足
-
-
睡眠剤💊を服用し眠ると💤なんだか 浮腫 ＆ 日中も眠くて ﾄﾞﾛ~ﾝ っとした 感覚 が残る💦 ﾃﾞﾓ 睡眠不足より マシ ❗❓今日は今後の 為 新しい事に 挑戦💉って事だから 朝から 少し❤ﾄﾞｷﾄﾞｷ❤健康 に過ごす って 難しいよね… 本日の体重…49.6キロ (朝食) 白湯 ごはん ... 続きをみる
-
疲れました、、、からの、ぱやぱやくん「飯は食える時に食っておく 寝れるときは寝る」
日に2つも3つも予定が詰まっていた怒涛の1週間が終わりました。 疲れました（－－；；； 年齢的に、イベント的予定は1日に2つではなく1週間に2つくらいがちょうど良い感じです。 イベントまでの時間をワクワクしながら待つ イベントに一点集中して全力で楽しむ 終わった余韻をゆっくりと味合う 日中が忙しいと... 続きをみる
-
毎日 睡眠 時間が 不規則＆睡眠不足💤 なのが 毎度の りーせー中の生活で…調べてみると📱 睡眠不足も 貧血 と 深い関係が 有るらしい❗ ふぅ〜💨人の身体って本当 ﾅｲｰﾌﾞ なのね💦 って事で 今日は 今日中に💤就寝💤するぞ✨ 本日の体重…50.1キロ (朝食・昼食) 白湯 サッポロ... 続きをみる
-
19年在宅介護をしていたとはいっても、私は外で仕事をしていましたから、実際にはほとんど母まかせ。私はサポートにすぎませんでした。 だけど人間って、慣れてくるとすごいものですね。 母はいつの間にか私が帰宅して父のそばで食事をしているわずかな時間に爆睡し、睡眠不足を解消してしまうショートスリーパーになっ... 続きをみる
-
先日有楽町マルイに行ったらステキなクリスマスの演出をされてました。 ミニチュアのお家や人々が可愛かったのでいっぱい写真撮ってしまいました😜 よくみると↓この建物はマルイさんでした。 いつもの歌舞伎座のパン屋さんで新作がありました。クリスマスバージョン✨🎄✨ ツリーのチョココロネです。 お昼にいた... 続きをみる
-
打てば打つほど老けるワクチンに対しては勿体無い精神は不要と思うワタクシ。
お早うございます。 今朝は、早く目が覚めました。 時計を見たら4時44分とゾロ目で 444なのであまりいい気分ではありません。 3日休むと仕事は繁忙期の月末で 死にそうな位の忙しさでこれはマジヤバイです。 昨夜も会社を出たのは20時半、自宅には21時過ぎ。 そこからごはんを作ると食べるのが 22時。... 続きをみる
-
風邪だった。 室温22℃もあるのに ゾクゾクと寒気がする～～～.·´¯`(>▂<)´¯`·. 食欲無いけど ヘルパーさんに買ってきてもらった 好物のおはぎとバナナを胃に詰め込み 薬を飲んでバタンキュー💀 そのままほぼ1日眠り呆けた。 足が引き攣り目覚めたが 身体も頭もスッキリしない😢 熱はないけ... 続きをみる
-
-
目下、職場での悩みはやたらあくびが出ること。 基本睡眠が不十分てのはあるけど、マスクと､前屈みの作業のせいで胸が開かず呼吸が浅いので、脳が酸欠になってるんだと思う。 ときどきレジ打ちながら半分寝てる時がある。 きょうも1円打ち間違え、レシート確認ではっと気づいて難を逃れた。危ない危ない。おかげで目が... 続きをみる
-
今日は仕事はお休みをもらったので、買い物に出かける以外は家でゴロゴロして過ごしました。 実は、ここ二晩、タマが大声で鳴き、何度も起こされたので睡眠不足でした。 今年に入ってから特に深夜の鳴き方が酷くて、遠吠えのような、何か普通の鳴き方じゃなくなってきたので、8月に動物病院に通院しているときにも、そう... 続きをみる
-
おはよ～ございます(*^O^*) 昨夜は また寝落ち・・・・(T_T)お疲れだった。。。。 お仕事は んん～💢ってなる事ばっかりだったし💦ストレス溜まりっぱなしだよ(>_<) 夕方は ナッツ君と土曜日の恒例化になりつつある 広い河川敷公園へ🐾 台風の影響で パラッと雨が降ってたので、涼しいかな... 続きをみる
-
今朝は寝坊せず 起床 する事が 出来ました🎵がっ❗強烈に眠い💤完全に 寝不足 状態❗❗ 原因は 色々 有り過ぎ…1番の 原因 は 昨日の 寝坊💦寝過ぎ➡夜 寝れない=睡眠ｻｲｸﾙが崩壊 ﾊｲ 単純な悪循環に ﾄﾞｯﾌﾟﾘ 突入中です❗❗❗ 本日の体重…51.4キロ (朝食) シークヮーサー白湯... 続きをみる
-
実は今、実家からワンちゃんを お預かり保育中です。 諸事情で家を空けることになった実家。 たまーに、1週間のあ預かりはありましたが 今回は長期になりそうです。。。。。 老老の家にいたので 子供たちがいる我が家はうるさく 安眠ができないようで。。。。。 少しの買い物に出て帰ると 物音を出しても起きない... 続きをみる
ちゃはみんママ
chahaminmamのブログ
2022/07/26 10:00
-
何だかんだで1日動きっぱなしの割に大したことが出来なかった！
そもそもの始まりは昨晩の睡眠負債 睡眠負債の原因は 日中の過ごし方 相手あっての出来事ですから ままならないと諦めて 自分で出来る範囲を楽しむというスタンスで過ごし おかげで自分では ストレスフリー のつもりでした( *ˊ ˋ*)oO どちらかと言えば良い時間になり 達成感や幸福感さえあったけれど ... 続きをみる
-
おはようございます。 今日もどんよりしていますが、自転車で行けるでしょうか？ 最近、ほんと不眠に悩む人が多いのだなとブログ巡りをして思いました。 私も昨夜はダメダメ睡眠でした。 0時半に寝たのですが、3時半にトイレで目が覚めました。 そのあと、まあまあ早く寝付いたのですが、思わぬ落とし穴がまっていま... 続きをみる
-
いろいろあるけれどおバカな国民にならないようにしたいワタクシ。
こんにちはの時間になりました。 今日は本当は仕事にしていましたが、あえて休みに変えました。 有給というものを、今の会社に来て初めて使うことにしました。 特になにか用事があるわけではないのですけど、 ほんと出勤してする仕事がなかったので。 本来はカレと同行で出る日にしていたのですが 昔仲間の友人が亡く... 続きをみる
-
5連勤～1日休んで再び5連勤が やっと終わった～ 淡々と地味にお家生活を楽しみながらやり過ごしました。 今日は帰宅して シーフードの豆乳クリームパスタ。 グルテンフリーのパスタを使いました。 米粉とバターと豆乳でホワイトソースを作りました。 粉チーズもたっぷりかけて美味しかったです。 デザートはムト... 続きをみる
-
昨日食べた 長崎のかす巻きと 北海道の大納言甘納豆 どちらも福岡で買って来た お土産☺︎💕☺︎💕 餡子とザラメが美味しすぎました•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪ これでお土産は全部食べましたので 安心です(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° なかなか家に美味しいものがあるのに食べないって私には出来ません... 続きをみる
-
つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/31 12:14
-
おはようございます。 仕事が忙しくなってくると脳が興奮してくるのか、脳や目が冴えてきてなかなか眠れなくなります。 昨晩も布団の中に入ってもなかなか眠れない上に、タマがトイレに行くだの外を見せてくれだのバタバタし、挙句の果てに身体が冷えてきて、敷布団にひざ掛け毛布を敷いて寝ました。その後は朝までうつら... 続きをみる
-
こんにちは。 今朝も冷えましたが、 元気に朝散歩しました。 このところ、睡眠不足でしたが 昨夜はグッスリ眠れて良かったです。 体重も元に戻りました。 本日の写真は「アジサイ」です。 我が家の玄関に飾っています。 ドライにした紫陽花も味があって なかなか良いですよ。 今夜も韓流ドラマ「私のIDはカンナ... 続きをみる
-
前日の妙な夢で少々睡眠不足、早めに就寝したら 深夜の大きな長い揺れ😨 幸い物が落ちたり倒れたりはなかったのですが、6年前のフラッシュバック、怖くて目がさえても明日は出勤だからと眠りについた こんな時に・・・推しメンさんが夢に出てきた＾＾； 近くでいいの？思いながら沢山お話した 余震が心配なはずなの... 続きをみる
-
おはようございます！ ブログを更新しました！ とーちゃん待ち。
-
おサボり更新中なのに、 それでも来てくださる方がいて本当に感謝だな。 サボればサボるほど、全体ランキングなんか桁違いに下がって お目通りかなわぬ辺境のページにしか表示されないであろうに。 誠にかたじけない。 不思議といま、毎日はりきって更新していたときと 同じくらいのアクセス数があって。 といって、... 続きをみる
-
-
おはようございます。 今日は昼から来客があり 掃除機をかけるのでエアコンを入れました。 準備完了。 コーヒーの粉が切れているので 買いに行きたいのですが 外の日差しを見ると 行く気が失せてしまいます。 掃除も一気に出来なくなり 昨夕に半分、今朝半分。 それも休み休みです。 休憩中にテレビを観ようとし... 続きをみる
-
-
ねこきゅう… みんなのことを みていると… 眠くって ねむくって… すーーっげ 眠くって… 睡眠不足って 壊れてしまいそうになる…w 眠い… で… なにもかも はかどらない… 気持ちはあっても 動けない…w ぐーたらの イイ訳でしゅなんねぇ… わたくしたち… 眠るのが お仕事でしゅからなん… だらぁ... 続きをみる
-
春って、なんとなく眠い。 春といっても、そろそろ初夏かもしれないが……。 どれほど遅く寝入っても、明け方5時過ぎに目が覚める。 以前は6時台だったのに一時間ほど早くなったのは それだけ老化が進んでるってことかぁ.｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. ということで、慢性の寝不足である。 土曜は、朝方の仕事... 続きをみる
-
こんにちは。 時間はそう長くはないのですが 最近、それなりにぐっすり眠れていました。 昨夜寝ようとしたらLINEが入り スマホを見たのが 悪かったのかも知れません。 久しぶりになかなか寝付けず 寝たのか寝ていないのか 分からない状態で起きました。 ラジオを聴きながら足の体操をして 起きたら、まだ朝食... 続きをみる
-
定期的な運動は、睡眠の質にも良いのです 皆さん、睡眠には気をつけてくださいね！
脳が壊れているような気がします。 仕事や家庭で、私たちはますますストレスを感じるようになっています。 例えば、会社がダウンサイジングすることで、1人が2人分の仕事をしなければならなくなることがあります。 皮膚狀態上司の目に留まり、次に解雇される社員になってしまうことを避けるため、あえて不満を言うこと... 続きをみる
-
朝起き抜けに時々つるふくらはぎ。これが痛いのなんのって！水分不足？ミネラル不足？静脈瘤のせい？なんて思ってたら、こんな動画を見つけた。 立ったり歩いたりするときの過重のかけ方やくせが原因みたい。それに、朝起きるときに体をのばすとつるんだって。 それだ！翌朝気にしてみると、確かに体を伸ばして起きてるも... 続きをみる
-
おはようございます🐤 昨日寝まくったせいか、今日はあまり寝れなかった😭 今日はMくんとクリスマスやるから辛いなぁ😵 しかも午前中から出かけるし。 でも、少しだけ二度寝してみよう‼️ 寝れます様に🌠
-
-
もうね、グル活とかって そんな可愛いもんやないんですよ。 主を寝かさない作戦、いや、絶対寝かさないプロジェクトなんですよ。 高齢やからって そこまで自由にしていいんかっ？って話なんですよ。 16日(金)は 主は過酷な夜勤を乗り越えて 「よしっ！昼間はのんちが寝てるから 私も寝れる」 そう思ってベット... 続きをみる
-
久しぶりの更新です。 ずいぶんお休みさせていただきました。 この間も、 ブログを見に来てくださった方々、 ナイスをくださった方、 本当にありがとうございました。 更新していないのに、様子を見に来てくださる方がいて… 本当に心から感謝いたします。 国外に出ることができないので、しばらく昔の話を・・なん... 続きをみる
-
みなさま、こんばんは。 ご苦労様です！！ 週末はいかがでしたでしょうか！？ 自宅待機も悪くはないですがやはり外がいいですね GOTOトラベルでお得に旅行に出掛けることが出来るようになりましたのでより外出が楽しくなったでしょう。 私はいまだに仕組みがよくわからず勉強中ですがGOTOトレベルとGOTOイ... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
本日、脳外科受診日でした。 道中、ずーっと寝ている息子。 病院に着いても、「眠い」と… 聞けば、昨晩、なかなか寝付けなかったと。 寝不足…あ～、怖い怖い。 番号が呼ばれ、診察室に。 先「先月の発作後、調子はどうかな？」 息「あ～、え～っと」 私「大きい発作は、無いです」 先「小さい発作は、どうかな？... 続きをみる
-
おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ やっと 寝てくれた… (—＿—) ぶーくんは 真夜中から 絶好調です。 また 昼間は 起こしておかねば… かーちゃん 睡眠不足で ヨレヨレですわ… それでは 参りましょう！ 本日の 坊っちゃん レポ。 【 おはよーごぜーまーす！ 】 先... 続きをみる
-
-
みなさんは、毎日歩いています。 歩く。 少しの距離であれ、長距離であれ、歩いています。 歩くときの足底で行われる体重移動について 今日は取り上げてみます。 全てのクラスで、わたしがみなさんに必ずお話するのは 体重移動のことです。 どちらの足に体重が乗っているといった 大雑把なことではなく、 どちらの... 続きをみる
-
睡眠不足に極端に弱い、 若年性ミオクロニー。 なのに、ゲームをし始めると、 人格が変わる。 「寝る時間だよ」 と言えば、 「うるさい」「しつこい」 「良いじゃん別に」と、言い放つ。 結局、朝、起きれなかったり、 発作が出たり。 何度も繰り返しているのに、学習しない。 発作があった日や、その翌日は、 ... 続きをみる
-
今朝、なかなか起きない息子。 やっと起きてきて、朝食を食べているが、 ボーッとしている。 目つきも、鋭い。 と思ったら 「お母さん、来て…」 嫌な予感しかしない。 「どうした❔」 「学校、休んじゃダメ❔」 「発作、出たの❔」 「夜中、トイレに行こうと思ったら、 フラッってして、壁にぶつかって たぶん... 続きをみる
-
おはようございます。 本日は、あいくの天気。気分も「どんより」ですが。 さて、息子はと言うと…まだ、起きてきません。(ご飯は食べないけど、薬は飲むと言うので、飲ませましたが) それもそのはず(>_<) 今までは、寝る際に、スマホを預けると言う事をしていましたが、「自分で管理出来るから」「睡眠時間は、... 続きをみる
-
毎朝の事ながら、なかなか起きません。 何度、階段を上り下りしなきゃなんだ(-_-;) よーやく起きてきて朝食。 はい、離れた所からですが、「じーっ」と見ます。ガン見👀 今日は、調子良さそう❗ 食べ終わったら、制服に着替えて… 「ピクン」… (>_<)出ましたよ、ミオクロニーの症状。本人、必死で隠そ... 続きをみる
-
-
ダラダラながいので、まずは内容を3行にまとめます。 〇 27日 朝食の仕事をしました。私が会計をした自治会の総会がありました。 〇 28日 おかずバイキングに4品24食ずつ出品しました。夜はカフェ教室でした。 〇 29日・30日連泊の朝食の仕事です。忙しい日が続きます。睡眠不足です。 －－－－－－－... 続きをみる
-
-
-
-
ビクラムヨガを年甲斐もなく頑張り過ぎて、 坐骨神経の痛みを初めて知って、余りの痛みにヨガはお休み中、 そうすると、疲れる事してないから 眠くならない、 とても焦ってしまう、焦って焦って、、、、 余計睡魔が何処かに行ってしまい、 ipad miniを片手に映画を観始める、 1時間半なんてあっと言う間に... 続きをみる
-
おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ 坊っちゃんと とーちゃんの イビキが うるさすぎて 寝れんっ！！ (ｷΦдΦ) 気になればなるほど 寝れんっ！！ (ｷΦдΦ) あー 睡眠不足。。。 それでは 参りましょう！ 本日の 坊っちゃん レポ。 【 おはよーごぜーまーす！ 】 ... 続きをみる
-
こんばんわ。仕事を辞めれなくなってかなり落ち込み気味のコロンです。 今日は交代勤務の方にとっても役立つお薬の紹介です。 ( ˘•ω•˘ )睡眠導入剤 ドリエルです。 私は、早番の時はあさ3時半には起きないといけないんです。 夕方6時くらいに寝てベストかな？ そんな状況なので、とてもじゃないけど薬に頼... 続きをみる
-
-
こんばんは！ ぶるおかーちゃんです！ ヽ(￣▽￣)ﾉ♡ かーちゃん 実は 三連休！ ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ でも 疲れた。 昨日は 片付けして ブログ更新して 寝たのが 夜中の3時。 朝 5時半に とーちゃんの 弁当を作ってから 起きっぱなし！ でも 眠たい目を擦りつつ 頑張って起きているのは... 続きをみる
-
仕事復帰1日目の興奮なのか プレッシャーなのか 疲れているはずなのに 寝れなーーーーい！！！ 眠剤も効かず。 この時間からまた飲んでしまうと 朝キツイよなぁ。 焦る… 休職中の不規則な生活がじわじわ影響してくるんだね。
-
やはり、何と言っても肌荒れを改善したいとするならばまず、普段の生活を見直す事から始めた方が良さそうです。 仕事中や学校の授業中などで、ついついあくびが出てしまう人は普段から寝不足気味の傾向の強い人です。 そんな人は大抵肌荒れになっていて、中々キレイに治らないと思っている人が多い様です。 そこで、とり... 続きをみる
ニキビをなんとかしたい
なんとかして大人ニキビとさよならしたい！
2015/01/12 15:19
-
#
レディースファッション
-
Rakuten Fashionのお得な日はいつ？セールの種類やクーポンの使い方
-
今年も活躍してくれるカーキパンツ～コーデ！
-
【しまむら】安くて可愛い購入品
-
24日からマラソン。【Veritecoeur】ふんわりと柔らかな女性らしさ漂うワンピース♪
-
4/23 ～11:59まで【先行予約会】20%OFFクーポン配布中!
-
おしゃれで体型カバーにもなるラッシュガード
-
おしゃれで体型カバーにもなるラッシュガード
-
おしゃれで体型カバーにもなる
-
おしゃれで体型カバーにもなる
-
脱普通のTシャツ 24時間限定SALE♡
-
＊使い切る暮らし＊少ない服の「買い替え」
-
【ROPE' PICNIC】こーゆー極シンプルなドッキングワンピが欲しかった！
-
ゆったり着れて可愛い～サロペットコーデ！
-
一気に夏日！ 気になる春から夏アイテム
-
【大きいサイズも】フリルとギャザーが可愛らしい印象のワンピース♪
-
- # 50代おひとり様
