2026.05.05
こどもの日!!! はい、ということで 私、結婚はしておりますが 子なしで、日本の少子化問題に貢献できておりませんw (´・ω・) 。。。 妻とそろそろ相談します (急にシリアスw) 今日は、午前中に旅行ブログをうpして 実はその、旅行中(一昨日)に姉からの電話 「親父、スマホ落として私の旦那に電話掛... 続きをみる
こどもの日!!! はい、ということで 私、結婚はしておりますが 子なしで、日本の少子化問題に貢献できておりませんw (´・ω・) 。。。 妻とそろそろ相談します (急にシリアスw) 今日は、午前中に旅行ブログをうpして 実はその、旅行中(一昨日)に姉からの電話 「親父、スマホ落として私の旦那に電話掛... 続きをみる
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
予定外の雨→自宅でゴロー練に挑戦するも完遂できず