不眠と人間のトリセツ
読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますww・・ 「最高の睡眠」 40歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくww、... 続きをみる
読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますww・・ 「最高の睡眠」 40歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくww、... 続きをみる
動きもしないのに2347kcalおひとりさまごはん
今はこれが限界
いくらのパワーめし16/お肉大好き/水素水/プロテイン/ヨガダイエット 筋トレ /5のつく日0のつく日 お買い物マラソン:楽天/Amazon/Yahoo
楽しみと目標ができました!今日から貯筋生活
【開業記念日】8月13日はご馳走!コシヒカリ130g×森町の返礼品”いくら”で賢く楽しむ「特別の日丼」
ダイエット記録41と運動の大切さ
最近買ったものと、ちょっと嬉しかったこと
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40代のダイエット、有酸素と筋トレどっちから?膝腰を守って続ける運動の話
ダイエット記録40と初めて知ったこと
あ〜 夏が終わっちゃう
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