意思の強さのムラゴンブログ

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18kgのダイエット

同僚のお話しです年子で出産して体重が20kg増えた同僚育休1年間でマイナス18kgのダイエットに成功どうやって痩せたのか聞いたら「食事管理」と「筋トレ」との答え食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り筋トレをしていたとか意思の強さを感じる旦那さんも同じ食事だけど旦那さ... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/05/08 21:05
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