食事管理のムラゴンブログ

18kgのダイエット

同僚のお話しです 年子で出産して体重が20kg増えた同僚 育休1年間でマイナス18kgのダイエットに成功 どうやって痩せたのか聞いたら 「食事管理」と「筋トレ」との答え 食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り 筋トレをしていたとか 意思の強さを感じる 旦那さんも同じ食事だけど 旦那さ... 続きをみる

帯状疱疹ワクチンについて物申す

愛する日本の皆様 これ言いたい！！ ワクチンについては色んな意見が あると思うけど 帯状疱疹については ちょっと違和感あるなああ。。。。 そもそも帯状疱疹って 抵抗力が落ちた時に出てくる症状やし ワクチンを全面的に推してくる。。。っていうのは ちょっと違和感がある。 ワクチンっていう手段もあるよ！ ... 続きをみる

日々の活動量を増やす

2024年 8月 17日 土曜日 朝イチの体重 87.7kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日から、 パーソナルトレーニング期間中に 設定してもらった PFCバランスと1500kcal設定に 変更。 夕食は、白米 150gを食べました。 鶏胸肉の蒸し鶏も。 白米量は、 脂質の少ないカ... 続きをみる

みけ香の管理…★たまの貧血…★だらぁーん…っす！

ご無沙汰でしゅなんねぇ… 最近 超 お隣に ふくふくさんが 来てくれているので なんか 嬉しいでしゅなん… ただ ふくふくさんの ステロイド投薬が なくなったので もしかすると ふくふくさん フリーになるみたい でしゅなん… いやぁ ぱっつんも いつでも フリーに なってもらっても イイのですがねぇ... 続きをみる

ぱたっ…と…！！！

ねこきゅう 保護部屋の清潔の維持管理が 中途半端になってしまっております… 台所も 洗濯も 拭き掃除も… そして… みんなの 吐きが 深夜から あっちの部屋でも こっちの部屋でも… そして… ねおの しっこ問題も含んであるんだよぉ… 通院が続いているからねぇ…って 言い訳しとこぉ… てと… まだ 抜... 続きをみる

完璧は 間違いなんだよぉ…★食事管理…★new 爪とぎ…

昨日は 完璧やん…って 思う日…だった！！！ お手伝いしてもらったからねぇ…w 清潔維持 ・ お洗濯 ・ 投薬も 出来た… 数時間後… やっとの思いで 飲んでもらった しっぽの 抗生剤投薬… 投薬用 アイテム ピルポケットに 巻かれた 抗生剤を 吐いていたよぉ… 抗生剤の形がある まんま… 吐いてい... 続きをみる

抜歯手術 退院…★お揃いの 可愛い2名ｻﾏ★食事管理体制へ…

頑張って来ましたなんよぉ… 自分では ちょっと 腫れているような 気がするのでしゅがなん… このあたり…なん… 翌日まで 痛いでしゅなんよねぇ… これで… お口まで お揃いなんねぇ… ぴよ子 ＆ みぃー子は さくら耳も 同じ… 色の 同じ… 可愛さも 同じ… ねこｻﾝが 苦手なのも 同じ… 人間ｻﾝ... 続きをみる

会えた仔…★頭隠して…の…はる…★ぱたぱた…

天気予報が なんか 違う… 強風が… 台風並みの 強風が… 吹荒れていた 保護部屋… 雨だけだと おもっていたからさぁ… 大急ぎで ぱたぱた…した… 雨前に 公園猫さんまわりも 出来た… すっごい お久しぶりの仔に会えた… ありがとうぉ… こんな 雨 ぎりぎりにだけれど 会いに来てくれて… 美味しい... 続きをみる

急激な暑さ…熱中症に させてしまう ｷﾞﾘｷﾞﾘ…★お預かり…

大失敗… 昨日は ほんまに 暑かった… 前夜は 強風が吹いていたので 窓を 少しずつ開けて エアコン ゆるーく入れてたのだけれど 暑さが 凄過ぎて… みんな ぐったり… 窓をしめて エアコン 温度を下げて 風量 パワフルにして やっと やっと… みんなに 動きが もどってきた… 健康管理の 温度が ... 続きをみる

いつも以上に助けていただいて…★腎不全…★抜歯手術で お花って…★全食 ウエット…

もちろん 大阪も 大荒れの 空模様… 台風やん…って くらいの 強風… 夜は 雷…豪雨… もちろん 運転できるわけがない… せっかく早めに 終了していたけれど 帰ることが出来なかったんです… (´･･｀) 昨日は 沢山の方の 親切に 助けてもらった 一日… いっつも 助けてもらっているのだけれど… ... 続きをみる

待たされました…なん…★ストルバイト管理の きなこ…★予約枠…

予約枠は 1つ… 調子を崩している仔が 2名… 通院して来ます… 昨日は… 大変お待たせ させられました…なん… 爪とぎでしゅなん… 前のんは もう 使えなくなったから…なん… たねみは ここで 寝ることにするのなん… やっと 順番が まわって来たのなん… 本当に もぉー どんだけ 待たされたか わ... 続きをみる

体重減少…★優秀な血液検査結果…★小まめな 食事管理…★眼瞼内反症手術の おとちゃん…

のあの のあの 体重がねぇ… すーっごく 減っていたのなんよぉ… ここ数ヶ月で 3．5㎏が 3．0㎏に… のあは 一度に沢山のご飯を食べることは 出来ないのなん… 少しずつ 少しずつ 小分けにして 何度にも分けて 食べたいのなん… 甲状腺機能亢進症…チェック… すい炎のこともあるので そして… お年... 続きをみる

言葉足らずで…

ちょっと… 調子を 崩している仔が 増えてしまっている… お薬の仔… 食事管理の仔… 追いつくことが 出来ていない…のです… なんとか 低空飛行で あがって来てくれると うれしいなぁ… と ぱたぱた… あれや これや…と 身体が 追いついていない 現状… 少しずつ… ルーティンになりますように… い... 続きをみる

日々模様替えに…★個別管理・利きご飯…★秘儀 ねんね…★個別管理・食事管理…

試行錯誤中… いろいろと ある…から… なんとか みんなが 穏やかな時間を 過ごせますように…と ゆっくり ゆっくり 馴れていってくれたら… 名前が まだ 浮かばない… 可愛いのんが イイでしゅなんよぉ… そうですねぇ… 可愛い仔ですもんねぇ… おっちゃんの ご飯 どれを 食べてくれるのか 利きご飯... 続きをみる

☆はじめまして☆

何故ブログを始めようと思ったのか？？ 私は今年で38歳です。 運動もとくにせずダラダラと生活し続け笑、OL時代45キロ→新婚当初47キロ→一人目出産後52キロ→二人目出産後→54キロ。。。 その後痩せたり太ったりを短期間で繰り返しました。結局また色んなダイエット、漢方、下剤等で48キロまで戻し今は5... 続きをみる

茶色さん…★まだ 壊れてしまっていて…★点眼・点鼻…★大好き…nanodesu…

春の雨… 支障のない 雨… ただ 強風が… 辛いはず… ぼちぼち…と おー… 可愛い 茶色さん 全員集合な 瞬間… 保護部屋 茶色さん 4にゃん… 左から むさし みぃーちゃん 兄たん じゃ・らん ぱたぱたしていたのですが 茶色さんが 揃ってくれていたので カメラ探して… 4回目 ベット交換… この... 続きをみる

後から…★ケージ管理の副産物…★圧迫 目薬に支障が…

手の痛みが 治まらない… そんな日に… やぁーこが… たぶん やぁーこが… 写真でしか 届かない 場所に… 手が届かない場所に… うんち ＆ しっこ…を… 収納ボックスは 固定… 掃除機の 一番長くなるところに 雑巾を巻きつけて お掃除を… 手が腫れあがって 痛みが… 指を曲げることが出来ないくらい... 続きをみる

ミルクティーのポップコーン

遅こんばんは。。 ドラッグストアーに行ったら美味しそうなのありました😃 ディズニーシーのポップコーンのような味かも🎵 で、食べてみたけど…… あまりにも行ってないので忘れちゃった味 😅 娘が食べたら 「シーの方が甘い」らしい そもそもポップコーンは子供が食べるので、親は記憶に残るほど食べたこと... 続きをみる

ひき…★目が…★慢性腎不全 毎日点滴…★引っ付き ねこ…ちゅう

目を凝らしてもらったら わかるかも…の ひきの お写真… ねこきゅう… お馬鹿しゃんでしゅなんねぇ… もっと ちゃーんと してくだしゃんなん… なんか 頑張った感を アピールっすかぁ… ただ ただ ひきの お写真撮っただけっすよねぇ… それも 何枚も撮って 使える お写真 これだけっすよぉ… でも ... 続きをみる

腸活3日目❤

朝ごはん、三食丼、玉ねぎワカメの味噌汁🍴 おはようございます。腸活3日目❤です。 朝、5時 目覚め☀目覚めは悪くない？ だけど暖かい布団離れがたしで、例のごとく、🚽トイレに行ってから、ふ布団に戻り後5分、10分、結局1時間で6時起床💦 携帯の目覚ましアラームをセットしようと思ったけど、機械音痴... 続きをみる

ダイエット中の食事管理は損益計算書に例えると成果が出る

ダイエットは結論からお伝えすると、運動と食事管理で成果は十分出ます。 私も取り組んで、マイナス8キロ減に成功しております。 心配だったリバウンドも、おかげさまで今のところなく、まだ、体重は、平均体重を下回り、減り続けております。 ランチで、炭水化物祭は行うし。 リバーラーメンで、ラーメンとじゃこ飯の... 続きをみる

ダイエット達成！ 2カ月でマイナス7キロ

ダイエットの成果報告を、最近、しておりませんでしたが、実は、すでに、1回目のマイナス3キロから、目標を7キロ7に上げて取り組み、約2カ月で達成しました。 だいたい、10日に1キロ減のペースになることがわかりました。 ブログを見ていただいた方は、わかると思いますが、特にストイックな食事制限はなく、少し... 続きをみる

自分の将来のために出来ること

こんばんは。 midoriです。 昨日のドラマ、 この 世界の 片隅に すごい、悲しくて辛くなった。 楽しみに見ていてブログに書いてしまったの後悔したくらい。 なんで。。。😭 戦争って心に重く、ずんってくる。 また来週も辛いけど見ちゃうんだけどー😭 今日、骨粗鬆症について今後の治療自分でも調べて... 続きをみる