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18kgのダイエット
同僚のお話しです 年子で出産して体重が20kg増えた同僚 育休1年間でマイナス18kgのダイエットに成功 どうやって痩せたのか聞いたら 「食事管理」と「筋トレ」との答え 食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り 筋トレをしていたとか 意思の強さを感じる 旦那さんも同じ食事だけど 旦那さ... 続きをみる
夜のお菓子のムラゴンブログ
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昼でも美味しい、夜のお菓子😁
こんにちは😊 待ちに待った金曜日ですよ〜♡ 今日のお弁当🍱 ★豚肉ネギそぼろ ★炒り卵 ★煮物(ごぼう、人参🥕、こんにゃく、豚肉) ★小松菜のおひたし🍅 いただきものの 夜のお菓子は 昼でも全然美味しい💗 今日は帰りに まりんさんオススメの 『ぶんぶん』を買いに3COINSへ💨 行ってき... 続きをみる
