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18kgのダイエット
同僚のお話しです 年子で出産して体重が20kg増えた同僚 育休1年間でマイナス18kgのダイエットに成功 どうやって痩せたのか聞いたら 「食事管理」と「筋トレ」との答え 食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り 筋トレをしていたとか 意思の強さを感じる 旦那さんも同じ食事だけど 旦那さ... 続きをみる
夜のお菓子のムラゴンブログ
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昼でも美味しい、夜のお菓子😁
こんにちは😊 待ちに待った金曜日ですよ〜♡ 今日のお弁当🍱 ★豚肉ネギそぼろ ★炒り卵 ★煮物(ごぼう、人参🥕、こんにゃく、豚肉) ★小松菜のおひたし🍅 いただきものの 夜のお菓子は 昼でも全然美味しい💗 今日は帰りに まりんさんオススメの 『ぶんぶん』を買いに3COINSへ💨 行ってき... 続きをみる
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夜のお菓子
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60代の日常
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9月に読んだ本
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ジムに行きたいけれど＆コメントお返事
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9月の振り返り＆10月はまたまた値上げラッシュ
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【シニアの暮らし】父のところへ／セリア・ダイソー・スーパーへも。。
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✨ハッピーメルカリ市でホテル代を稼ぎたい✨
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【シニアの暮らし】作り置きというか…残り物？／やる気迷子な１日。。
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新米の季節だけどパンも食べたい・ 衣替え断捨離中
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【シニアの暮らし】変形性膝関節症持ち🚶♀️🚶♀️🚶♀️散歩を再開したかったけど…
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ただ贈りたいだけなのに
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幸楽苑さんへ「醤油野菜ブラックたんめん」の新メニューはいかがでしょうか。✨
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三姉妹でお泊まり
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【シニアの暮らし】週の始まり月曜日📅早朝は土砂降りでした…
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- # ひとり暮らし
