玄米雑穀ごはんのムラゴンブログ

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玄米雑穀ごはん

スーパーで買った雑穀を入れて、玄米を炊きました。玄米1合に雑穀大さじ1と、最初は少量から。でも、おいしく食べられました。これなら、雑穀の量を増やしても大丈夫そうです。母が糖尿病で、弟二人も糖尿病なので、甥っ子に、糖尿病家系では？と言われてしまいました。私は、血糖値は、かろうじて正常範囲内... 続きをみる
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まはシングルシニアで料理下手 2025/04/17 10:01
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