皆さんダイエット中は炭水化物は食べていますか? ダイエットの仕方によって食べるものは変わってくると思いますが、僕自身は糖質制限ではなく、脂質制限を行い炭水化物は積極的に摂るダイエット方法を勧めています。 なので今回は炭水化物について詳しく紹介していきます! ダイエットをしているけれど何を食べればいい... 続きをみる
玄米のムラゴンブログ
-
-
最近気に入ったおやつを集めてみました。 きなこ大豆 サクサク柔らかい大豆にきな粉(お砂糖とオリゴ糖)がまぶしてあって、少し塩味もありいくらでも食べられます。 玄米もち1個95㎉ 海苔で巻いて、香ばしい美味しさでした。 白玉入り五穀ぜんざい レトルトですが甘さ控えめ、小豆の他に大麦、もちきび、あわなど... 続きをみる
-
こんにちは。チャミーです。 朝ごはんのあと、少し甘い珈琲が飲みたくなって、練乳と牛乳のラテをのみました。 しみ入る甘さ、こっくりした喉あたり。 いただき物のさつまいもで、久しぶりに焼き芋を作ろうかと思っていたら、父から「また焼き芋を買ってきて」のリクエスト。 最近はスーパーで作りたての焼き芋を買うこ... 続きをみる
-
-
新しい食習慣が始まった… 今は寒いから… 朝は『粥』が…イイけれど… 餅を入れて… 玉子粥に 玄米2合•白米1合に豆を入れて…
-
鶏むね肉を買ったが… …皮が30gだったので1g≒0.54円だ 27.27円分だ… …皮から脂は出なかったホウレン草30g 昨日の玄米粥は玄米1合で1280g位だった.
-
共産党系農業団体も認める?国産米の競争力 JAホームページに掲載 ただし、結論はMA米反対
Yahooニュース茨城新聞クロスアイより、茨城県産米、豪に本格輸出 米国産不作、円安が追い風 (茨城新聞クロスアイ) - Yahoo!ニュース +++++++ JA(全農)ホームページ(11月18日付け記事)に、「ミニマム・アクセス米の落札価格 国産米の1.5倍」という見出しをみつけて驚いた。ミニマ... 続きをみる
-
当店は最低限?の食材で… 必要な最低限!の栄養を… 1食で蛋白質 20g確保で… 1食で野菜は 90g以上で… 1食で塩分は2.5g以下で… それだから 100円以下で… それでも3食31日だと9300円/月も… 基本にもどります… 玄米で全粥 すりごま塩入り
-
たまに玄米おにぎりが食べたくなると、権兵衛のおにぎりを買ってきます。 今回秋の新作、和風カレー玄米おにぎりが期間限定で出ていたので、いただいてみました。 辛味はマイルドで鶏挽肉、枝豆、チーズ、昆布が入っていました。昆布の塩気がとても良く合います。 カレー味は間違いないです😋 カレー味の後には甘いも... 続きをみる
-
拙ブログにご訪問ありがとうございます 今日も熱波の中出勤 無事忙しくも楽しい一日が終わった 大相撲が終わって久しい 高校野球が待ち遠しい日々 昨日の告知通り、今日は手捏ねハンバーグ 玄米 茄子と油揚げの御味御汁 吸い口は茗荷 ピザ用チーズのせハンバーグ 手作りケチャップかけ 黒胡椒たっぷり お肉は予... 続きをみる
-
-
暑いので(いつもそればかりで申し訳ありません^^;)セブンイレブンでおにぎりを買ってきました。 ヘルシーそうな玄米おにぎり、塩むすびと肉みそです。 噛みごたえがあって、いい塩加減です。 塩むすびには白胡麻が振ってありました。 肉みそは、こんな感じでたっぷり入っていました。 青唐辛子がピリッと効いて絶... 続きをみる
-
-
-
我が家は白米から玄米に変えまして 5月に毎年一、二回食べていた豆ご飯 今年は玄米を使った豆ごはんになりました(୨୧ ❛ᴗ❛)✧ 前回のお塩が足りなかったことを反省して 今回は小さじ二のお塩を入れて抱き上げました💎✨💍 先程炊き上がったので しゃもじでかき混ぜて ちょっと味見をしてみたところ 塩が... 続きをみる
-
もっちりつながりで‥ この玄米ロールにはまっています。 駅ナカで買ってきました。 きゅうりと春雨、人参と鶏肉の具が うまく調和して美味しい。 玄米が薄く塩味で、臭みもなくモチモチしています。 4個入りでしたがペロリでした。
-
#
玄米
-
◎最近お気に入りの健康おやつ2種。
-
がんによいとされる食品<食べもの編>
-
40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~どれだけ減った?見た目は変わった?
-
精米してきました。
-
【アラフォー独身の食生活⑤】体の変化
-
アラカンのひとり遊び(ジャンキーな食事で汚れた胃腸に優しいランチ)
-
【アラフォー独身の食生活④】食事回数とナッツ愛
-
【アラフォー独身の食生活③】昼食(自宅)編 —
-
【アラフォー独身の食生活➀】朝食編
-
【アラフォー独身の食生活②】昼食(お弁当)編
-
【2022年】楽天ふるさと納税「玄米」量コスパランキング【12/9更新】
-
佐方渡部農園さんのお米の販売を始めました
-
最後はカレー鍋になった。(在宅勤務日のランチ)
-
玄米ランチ・ハンバーグ @しぶやくん(渋谷)
-
玄米を手頃な値段で買う方法
-
-
スーパーフードとは? 一般社団法人日本スーパーフード協会によりますと、スーパーフードの定義は以下のようになるようです。 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。 一般的な食品とサプリメントの中間にくるよ... 続きをみる
-
-
-
実は私、今日初めて寝坊しました こんなに長く生きているのに、実は寝坊したことがなかったんです 嘘みたいだけど、本当に話です。笑 11時過ぎまで寝たのって記憶にある中では本当に初めて(-_-)zzz そして昨日、宵っ張りを3時まで そんなこともほとんどしたことありませんでした。笑 なぜないかというと ... 続きをみる
-
こんにちは。 朝は秋晴れでしたが、お昼から雨になりました。 今朝も朝散歩して、仕事へも早くバスを降りて、 てくてく歩きました。 最近、少しずつ体重が減ってきています。 非常に嬉しいですね。 大体、1日に5000歩から6000歩、歩いています。 7000歩から10,000歩が目標でありますから、 まぁ... 続きをみる
-
-
-
おはようございます。 衆議院が解散しました。 短期決戦の選挙に入ります。 正直、どの党になってもあまり変わらない気がしていますが、 選挙には行こうと思っています。 日本国民の皆様も、 ただでワクチンを打てると言えばホイホイすぐ行かれるけれど 選挙はただで行けますが、こちらもホイホイ行って頂きたいもの... 続きをみる
-
-
糖質制限のデメリットのひとつに、 糖尿病の悪化が入る ある宗派(宗教かいなw)では、 『やり方が間違っている!』 と言うのもいて、よく派閥争いを・・・・😅 正しく?やって、耐糖能異常が改善した人、 いまだに見たこと聞いたこともない ザックリ行きますネー 糖質を減らすと、必然的に脂質・たんぱく質が増... 続きをみる
-
仕事で疲れた時は なんだかコッテリ系が食べたくなる いつものとんこつラーメン🍜 こちらが定番💁♀️ もちろん、スープは残すが やはり罪の意識が満載となる 白米🍚もストックが少なくなっているのを 理由に買ってあった🤭発芽玄米を 炊く^ - ^ お弁当🍙にも梅干しを入れて 持っていきました。... 続きをみる
-
炭水化物ダイエット中だけど食べちゃう!💖 【 玄米 】🥣 & 和歌山と滋賀のお土産 🥒 🍆
私は元来 お米派 ご飯大好きです😊🍙 ハイキングには 鮭 と 梅干し 小さくして混ぜたおにぎりだけで満足なくらい ❤ でも、この夏 ダイエット強化期間中なので なるべく、麺類・パン・白米 控えて 糖質制限しています 朝から決めていたこと!! 夕食は 玄米のお粥さん 食べるでぇーー😋 玄米は長め... 続きをみる
-
本日の朝食 ・卵焼き、ネギ入り ・卯の花 ・冷奴 ・野菜 即席梅漬汁浅漬け ・ご飯 ・味噌汁 ・漢方茶 和食の気分でした、美味しい😌 今朝、野菜を塩昆布で和えしばらく置き、相方さんからこの間お裾分けしてもらった梅漬汁をかけ食べたのですが…最高⤴️✨ 感謝です。 梅漬汁は色々な料理に使えるし、 ダイ... 続きをみる
-
昨日の続きですよ~ 基本、○○が良いと聞くとそればかり、コレはNG 同様に、ある栄養素を極端に摂る・減らすもNG バランス良く食べる事で、 様々な病気のリスクは減る そんな中、日本人も足りてない栄養素は 「食物繊維」 「食物繊維の健康上の利点」 より一部引用 食物繊維の摂取は多くの健康上の利点を提供... 続きをみる
-
-
体調を整えたくて、 玄米を取り入れることにしました。 白米に4分の1くらい混ぜて 普通に炊いています。 このくらいの割合なら気にならないし いつもと同じように炊いてOK。 江戸時代の日本に訪れた西洋人が 玄米のおにぎりとぬか漬けという 質素な食事だけで 一日に100キロ近く走る飛脚に 驚いたそうです... 続きをみる
-
-
朝の散歩の時に見かけた水仙。 朝日を浴びて、可憐に咲いていました(^^)。 とても小さな花なので、足元を見るまで気づきませんでした。 急いで作ったので、気泡が入り、写真写りが悪くなりました(^^;)。 娘たちの好きなヨモギ餅パンケーキ。 私は子供をギューっとハグして大好き〜、とするタイプではなく、も... 続きをみる
-
農薬や除草剤を使わない豊かな土にできた生姜をいただきました。 リフォーム中で料理ができないので、生姜をたわしで洗い、荒ミジン切りにしました。 たまり漬けです。 醤油、味醂、酒を軽くレンジ(EMプレートに乗せて電磁波除去してある)で温めて、 生姜を入れました。 朝作り夕方 もうしっかり味が付いていまし... 続きをみる
-
〈健康〉どーしても食べたい夜に!カルディ“玄米スープ”が低カロリーで大満足!
◎BuzzFeed…より転載 https://www.buzzfeed.com/jp/tomoyakosugi/kaldi-genmai-soup …………………………………………………………………………………………………… ●どーしても食べたい夜に!カルディ“玄米スープ”が低カロリーで大満足! カ... 続きをみる
-
👇 定期購入してるサプリメントに おまけでついてきた発芽玄米 ヽ(^o^)丿 早速、炊いてみます🍚 ちなみに、おしゃもじはディズニーのお土産です⤴😊 勤務先の近くに、玄米カレーライスのお店があって、よくランチに通いました そこのカレーは、薬膳カレー スパイスがピリッときいていて、身体にいい!感... 続きをみる
-
-
玄米はわたししか食べないので 朝食には白米も炊きます。 白米と玄米をどうやって炊こうか思案中🧐 まだ「毎日玄米生活」ではないので 2、3日に一度の悩みですが(〃ω〃) 玄米を炊いて(1時間) 白米を炊く(1時間)。 朝からご飯炊くのに2時間かかります😓 時間かかる🌀🌀🌀 友人によると ①家... 続きをみる
-
今より健康オタクだった20数年前から 挫折しては復活させてまた挫折(´༎ຶོρ༎ຶོ`) の玄米生活を、 また復活させよう‼️ と思わせてくれる情報が入ってきました。 仕事の合間に雑談で教えていただくのですが 最近は 雑談の合間に仕事しているのでは(°_°)? というほどの情報が舞い込んできます。 ... 続きをみる
-
-
◎玄米のマイセン…より転載 https://www.maisen.co.jp/jiten/post_17.html …………………………………………………………………………………………………… ●玄米の解毒作用 1.フィチン酸の解毒力 私は多くの人に、玄米をお勧めしていますが、中でも強調したいのは玄... 続きをみる
-
私、現在70歳…30年以上、酵素玄米を食べています。 免疫力アップには、抜群です。 〈コロナ対策〉と 〈100歳まで生きるために〉ずっとずっと酵素玄米ご飯を食べようと思います。 とてもとても美味しい。 (手前写真) 2升入る保温ジャー (後ろ写真) 玄米ご飯を炊く「高岡式圧力鍋」 ★ 〈コロナ対策〉... 続きをみる
-
-
職場で週に一度だけ15分間、卓球の練習をします。 卓球の試合に出たことある人はご存知かもしれませんが、実力差があったりすると、ものの10分以内で試合が終わってしまうこともあります。なので、本番さながらの集中度とリラックス度を作り出す練習でもあります。 さて、軽く運動した後は、味噌仕立ての玄米粥を食べ... 続きをみる
-
今週の、『やせおか作り置き』昨日仕事終わり疲れてましたが、♨️入って一休み後作りました。 【menu】 ・なすの焼きびたし ・鶏肉のチリソース ・にら団子のこしょう酢あえ ・ゆで卵のカレーピクルス ・厚揚げ麻婆 ・大豆もやしのピリ辛マリネ ・蒸し大豆のサラダ 材料費 2260円頂いた、ナスとトマトも... 続きをみる
-
-
-
夏の、暑いってのはさ、 思いっきり、ホースで水かけ合ったり、川に飛び込んだりして、ずぶぬれになって、スイカとか食って、冷たいものがぶっと飲んで、 うわー、気持ちいいなあ!! ……ってな、そういうもんだろうよ。 東京に戻って二日目。 もう、これ、何してもどうにもならんやつだよ。 人類はこういう場所で生... 続きをみる
-
カロリー総量を管理しながら、コツコツ間食を摂る。 仕事してると理想的にはいかないが、出来るだけ空腹を感じないように日々、いろいろやっている。 現在、朝と昼はご飯(玄米)でしっかりと食事をして、夕食はサラダを中心に足りてないカロリーと栄養成分の帳尻合わせをするような感じで食べている。 外出時の間食は、... 続きをみる
-
-
-
もう9時過ぎー 早いのか遅いのか(><) 玄米100gのおにぎり 165カロリーを1つずつ 8時と9時に食べました!! うまーヽ(^ω^)ノ 玄米はたくさん噛む気になるしいいね!
- # 60代
-
#
ひとり暮らし
-
🔺入居者募集中🔻駅前マンション、コラウーペ八島・守口
-
今週のお弁当
-
頭がかゆいー
-
75歳の方の手 そして 目。
-
👉入居者募集中👈ペット可マンション、コラウーペ八島・守口
-
最近のできごと(最強寒波・日経株式市場・節電・中国春節入り)
-
家の中でもフードをかぶる
-
1月から電気・ガス代の値引きがあるそうですが…
-
1/26 ガス電気代がすごい。
-
[グリーンコープ]産直びん牛乳 パスチャライズ レビュー
-
12月に植えた野菜 ひとり暮らしにおすすめのプランター栽培
-
#抑えたい冬の電気代
-
老後のお金のこと
-
🔹入居者募集中🔹ペット可マンション、コラウーペ八島・守口
-
まだまだ見直しが必要なわが家の"もしもの備え"
-