糖質制限のデメリットのひとつに、 糖尿病の悪化が入る ある宗派（宗教かいなｗ）では、 『やり方が間違っている！』 と言うのもいて、よく派閥争いを・・・・😅 正しく？やって、耐糖能異常が改善した人、 いまだに見たこと聞いたこともない ザックリ行きますネー 糖質を減らすと、必然的に脂質・たんぱく質が増... 続きをみる
玄米のムラゴンブログ
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仕事で疲れた時は なんだかコッテリ系が食べたくなる いつものとんこつラーメン🍜 こちらが定番💁♀️ もちろん、スープは残すが やはり罪の意識が満載となる 白米🍚もストックが少なくなっているのを 理由に買ってあった🤭発芽玄米を 炊く^ - ^ お弁当🍙にも梅干しを入れて 持っていきました。... 続きをみる
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炭水化物ダイエット中だけど食べちゃう！💖 【 玄米 】🥣 ＆ 和歌山と滋賀のお土産 🥒 🍆
私は元来 お米派 ご飯大好きです😊🍙 ハイキングには 鮭 と 梅干し 小さくして混ぜたおにぎりだけで満足なくらい ❤ でも、この夏 ダイエット強化期間中なので なるべく、麺類・パン・白米 控えて 糖質制限しています 朝から決めていたこと！！ 夕食は 玄米のお粥さん 食べるでぇーー😋 ... 続きをみる
carino
id: carino-a
19日前
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本日の朝食 ・卵焼き、ネギ入り ・卯の花 ・冷奴 ・野菜 即席梅漬汁浅漬け ・ご飯 ・味噌汁 ・漢方茶 和食の気分でした、美味しい😌 今朝、野菜を塩昆布で和えしばらく置き、相方さんからこの間お裾分けしてもらった梅漬汁をかけ食べたのですが…最高⤴️✨ 感謝です。 梅漬汁は色々な料理に使えるし、 ダ... 続きをみる
こる
id: koha-1104-ru
2021/08/15 08:13
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昨日の続きですよ～ 基本、○○が良いと聞くとそればかり、コレはNG 同様に、ある栄養素を極端に摂る・減らすもNG バランス良く食べる事で、 様々な病気のリスクは減る そんな中、日本人も足りてない栄養素は 「食物繊維」 「食物繊維の健康上の利点」 より一部引用 食物繊維の摂取は多くの健康上の利点を提供... 続きをみる
Mr.ろんり～
id: misterkcal
2021/08/04 23:56
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はな
id: hanahanadaiari1
2021/06/03 17:57
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体調を整えたくて、 玄米を取り入れることにしました。 白米に４分の１くらい混ぜて 普通に炊いています。 このくらいの割合なら気にならないし いつもと同じように炊いてOK。 江戸時代の日本に訪れた西洋人が 玄米のおにぎりとぬか漬けという 質素な食事だけで 一日に100キロ近く走る飛脚に 驚いたそうです... 続きをみる
星月夜
id: tomoandjj
2021/03/28 22:00
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朝の散歩の時に見かけた水仙。 朝日を浴びて、可憐に咲いていました(^^)。 とても小さな花なので、足元を見るまで気づきませんでした。 急いで作ったので、気泡が入り、写真写りが悪くなりました(^^;)。 娘たちの好きなヨモギ餅パンケーキ。 私は子供をギューっとハグして大好き〜、とするタイプではなく、も... 続きをみる
みかん
id: sato95130
2021/01/07 23:00
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農薬や除草剤を使わない豊かな土にできた生姜をいただきました。 リフォーム中で料理ができないので、生姜をたわしで洗い、荒ミジン切りにしました。 たまり漬けです。 醤油、味醂、酒を軽くレンジ（EMプレートに乗せて電磁波除去してある）で温めて、 生姜を入れました。 朝作り夕方 もうしっかり味が付いていまし... 続きをみる
ゆきんちょ
id: demi-plie
2020/12/13 18:30
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〈健康〉どーしても食べたい夜に！カルディ“玄米スープ”が低カロリーで大満足！
◎BuzzFeed…より転載 https://www.buzzfeed.com/jp/tomoyakosugi/kaldi-genmai-soup …………………………………………………………………………………………………… ●どーしても食べたい夜に！カルディ“玄米スープ”が低カロリーで大満足！ カ... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
id: mari2019
2020/10/20 07:26
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👇 定期購入してるサプリメントに おまけでついてきた発芽玄米 ヽ(^o^)丿 早速、炊いてみます🍚 ちなみに、おしゃもじはディズニーのお土産です⤴😊 勤務先の近くに、玄米カレーライスのお店があって、よくランチに通いました そこのカレーは、薬膳カレー スパイスがピリッときいていて、身体にいい！感... 続きをみる
carino
id: carino-a
2020/09/12 07:15
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akiring
id: akiring
2020/07/24 02:14
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玄米はわたししか食べないので 朝食には白米も炊きます。 白米と玄米をどうやって炊こうか思案中🧐 まだ「毎日玄米生活」ではないので 2、3日に一度の悩みですが(〃ω〃) 玄米を炊いて(1時間) 白米を炊く(1時間)。 朝からご飯炊くのに2時間かかります😓 時間かかる🌀🌀🌀 友人によると ①家... 続きをみる
minami
id: 373dez-vous
2020/06/23 08:41
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今より健康オタクだった20数年前から 挫折しては復活させてまた挫折(´༎ຶོρ༎ຶོ`) の玄米生活を、 また復活させよう‼️ と思わせてくれる情報が入ってきました。 仕事の合間に雑談で教えていただくのですが 最近は 雑談の合間に仕事しているのでは(°_°)？ というほどの情報が舞い込んできます。 ... 続きをみる
minami
id: 373dez-vous
2020/06/20 12:02
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ゆるり
id: norari
2020/06/17 22:23
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Mai
id: maibodylab
2020/05/10 20:06
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豆介さんがお昼よくお世話になってる食堂が・・ コロナ禍で当分閉鎖されることになったそうです！！ 鬼嫁ですが、、 體や感染やらが心配なので・・ 久しぶりにお弁当作らせて頂きました！ このブログを始めた頃・・ カープ弁当箱に詰めてアップしてたの・・ 懐かしく思い出しました！ あの頃はまだ白米だったな・... 続きをみる
ジャック
id: jyakkutomamesuke
2020/04/23 16:46
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◎玄米のマイセン…より転載 https://www.maisen.co.jp/jiten/post_17.html …………………………………………………………………………………………………… ●玄米の解毒作用 １．フィチン酸の解毒力 私は多くの人に、玄米をお勧めしていますが、中でも強調したいのは... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
id: mari2019
2020/02/20 16:39
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私、現在70歳…30年以上、酵素玄米を食べています。 免疫力アップには、抜群です。 〈コロナ対策〉と 〈100歳まで生きるために〉ずっとずっと酵素玄米ご飯を食べようと思います。 とてもとても美味しい。 （手前写真） 2升入る保温ジャー （後ろ写真） 玄米ご飯を炊く「高岡式圧力鍋」 ★ 〈コロナ対策〉... 続きをみる
神社と花と漫画が大好き！
id: mari2019
2020/02/20 11:18
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職場で週に一度だけ15分間、卓球の練習をします。 卓球の試合に出たことある人はご存知かもしれませんが、実力差があったりすると、ものの10分以内で試合が終わってしまうこともあります。なので、本番さながらの集中度とリラックス度を作り出す練習でもあります。 さて、軽く運動した後は、味噌仕立ての玄米粥を食べ... 続きをみる
14.5キロ1年で痩せたよ
id: mina93
2019/11/12 20:30
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今週の、『やせおか作り置き』昨日仕事終わり疲れてましたが、♨️入って一休み後作りました。 【menu】 ・なすの焼きびたし ・鶏肉のチリソース ・にら団子のこしょう酢あえ ・ゆで卵のカレーピクルス ・厚揚げ麻婆 ・大豆もやしのピリ辛マリネ ・蒸し大豆のサラダ 材料費 2260円頂いた、ナスとトマトも... 続きをみる
こる
id: koha-1104-ru
2019/08/27 15:45
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こる
id: koha-1104-ru
2019/01/06 08:11
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絲山
id: itoyamauhei
2018/08/20 23:41
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夏の、暑いってのはさ、 思いっきり、ホースで水かけ合ったり、川に飛び込んだりして、ずぶぬれになって、スイカとか食って、冷たいものがぶっと飲んで、 うわー、気持ちいいなあ！！ ……ってな、そういうもんだろうよ。 東京に戻って二日目。 もう、これ、何してもどうにもならんやつだよ。 人類はこういう場所で生... 続きをみる
絲山
id: itoyamauhei
2018/08/04 00:29
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カロリー総量を管理しながら、コツコツ間食を摂る。 仕事してると理想的にはいかないが、出来るだけ空腹を感じないように日々、いろいろやっている。 現在、朝と昼はご飯（玄米）でしっかりと食事をして、夕食はサラダを中心に足りてないカロリーと栄養成分の帳尻合わせをするような感じで食べている。 外出時の間食は、... 続きをみる
絲山
id: itoyamauhei
2018/06/21 19:19
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絲山
id: itoyamauhei
2018/05/31 19:52
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絲山
id: itoyamauhei
2018/05/02 00:30
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もう9時過ぎー 早いのか遅いのか(><) 玄米100gのおにぎり 165カロリーを1つずつ 8時と9時に食べました！！ うまーヽ(^ω^)ﾉ 玄米はたくさん噛む気になるしいいね！
id: suzuka
2016/06/21 09:25
