生活を変えるのムラゴンブログ

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最近の体調について

今年、5月くらいから今よりも、体調を良くしたいと思い (日々、疲れやすくて、疲れが取れないため) 食事や運動を見直しし始めました。食事は、白米から玄米にパンは、なるべく全粒粉のものをたんぱく質を取りすぎない特に動物性のものは。お菓子類は、極力少なくする油、バターも、少なくする乳製品は... 続きをみる
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アジアンタム日々のひとこと日記 2024/08/21 21:08
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