瞑想アプリのムラゴンブログ

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雨がやまない日は…

大事な休日、日曜日午前中に掃除と買い出しを終えて、午後は近所のモールへピアスを買いに行こうと思っていましただけど、雨がやまないウェザーニュースでは午後からが回復の予報だったのにでも、あまりがっかりせずあっさり予定変更ゆっくり本でも読もう図書館で辻仁成（つじひとなり）さんの本を借... 続きをみる
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星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2022/08/29 22:00
快眠の工夫ぐっすり眠れば大抵のことは大丈夫

毎日いろいろあるけれど、眠れさえすれば大抵のことは乗り越えられる。そして、できれば一日をリセットして穏やかな気持ちで眠りにつきたいですよね。私は毎晩、アプリでマインドフル瞑想やヨガニードラをします。 COCORUS というアプリ。マインドフル瞑想で有名な吉田マサオさんや、いろいろなヨガスタ... 続きをみる
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/09/22 22:00
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