筋トレフィトネスマイプロテインのムラゴンブログ

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腹筋と腕の日( ◠‿◠ ) マルトデキストリンとBCAA

お疲れ様です。今日は腹筋と腕の日でした。いつものようにトレーニング前に、サーモピュアを飲んでから、カーボドリンクを用意します。中身は、マルトデキストリンとBCAAとクレアチンです。どうせ筋トレするなら、効率よく筋肥大したいですから無駄にはすごせません( ◠‿◠ ) 食べ物はトレーニング中はあ... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/12/13 23:05
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