筋トレ細マッチョベストボディトレーニングのムラゴンブログ

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メニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)変更腹筋と背中…そして肩の日(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様です。今日は寒かった(๑˃̵ᴗ˂̵)ですね… 風邪ひいてないですか？ハクション❗️笑今日からメニュー変えていきます(￣▽￣) ずっと同じメニューできたんで、ここからは重点的に変えたい部位に時間を割いていきます。って事で今日は肩を追加しました( ◠‿◠ ) いつも、肩腕の日でしたが... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/11/20 22:20
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