昨日とうって変わって 寒かった💦
散歩~♪散歩~♪ 雨上がりの夕んぽです。 昨日は暖かかったのに・・・・今日は雨で風が冷たくなって(^_^;) そんなだけど、ナッツ君は元気一杯(*^o^*) テクテク🐾 ダッシュもします ボケてるね💦 土手に着いたら風が強かった~ ポーズ。 向こうからウオーキングし
散歩~♪散歩~♪ 雨上がりの夕んぽです。 昨日は暖かかったのに・・・・今日は雨で風が冷たくなって(^_^;) そんなだけど、ナッツ君は元気一杯(*^o^*) テクテク🐾 ダッシュもします ボケてるね💦 土手に着いたら風が強かった~ ポーズ。 向こうからウオーキングし
友チョコメーカー~♪♪ クリスマス企画に続いて、ムラウチドットコム本店のバレンタイン企画が始まりました。SNS企画の第2弾です。 ↓↓↓↓↓ 友チョコメーカー面白いですよ。やってみてください♪♪ 僕・村内のぶひろが作った友チョコです ↓↓↓↓↓ わ~ん・・(≧0≦)・・ かなりまずそうなチョコになっ... 続きをみる
8月1日発刊の月刊Wendy広島・木漏れ日エッセイに掲載いただきました。
8月8日は親孝行の日! 親世代に最も喜ばれる親孝行は何?
後悔しない為に、家族で話しておきたい人生会議(ACPアドバンス・ケア・プランニング)
悲しい母の姿
【40代の私】健康診断で、個別部屋に呼び出しされる。
昨夜、軍曹に会いました。うちには猫がいるので気をつけてください。
還暦を迎えた夜のこと
受講者さま作品のご紹介・12item Suncaacher®︎ Universe-小宇宙-
誕生日の朝に…
玄関を開けたら、うんこがあった。団地4階の行き止まりなんですけど?
手取り13万円、今月の支出は168,484円|auPayで自転車操業しているアラフィフの家計簿
【白馬】アンチエイジングの湯!?
いざ!お墓参りへ🚙道の駅 安曇野松川で早くも寄り道
【40代の私】原因は、女性ホルモン「0」?!倒れた会社の同僚の話。
受講者さま作品のご紹介・ワイヤーアートの天然石ペンダントトップ
【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる
【8月10日】胸を開いて、呼吸も姿勢も美しく。鳩のように胸を張り、肩甲骨を寄せる
【8月11日】山の日、背伸びをして全身の伸びを感じる
【8月12日】箱の中を整理するように。頭と心の断捨離で思考をクリアに
【8月1日】夏のインナードライに負けない。水をたっぷり飲み、細胞の隅々まで潤いを
【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく
【8月9日】自分自身を優しく抱きしめる「セルフハグ」で精神的な安心を得る
【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を
【8月4日】足の疲れ・むくみ解消に!足裏アーチを意識した大人の美しい歩き方と姿勢改善
【8月5日】心を整える小さなスペースを。休息時間を「5分だけ」確保する
【8月6日】世界と自分が調和する。平和を願い、ゆっくりと丁寧な深呼吸を行う
【8月7日】香りの良いボディオイルを選び、嗅覚から極上のリラックスへ
【8月8日】顔の産毛を丁寧に処理する、大人のツヤ肌磨き