橋本市の道の駅「柿の郷くどやま」を出発して有田市の箕島漁港へ 目指すは漁港直営産直市場「浜のうたせ」! 自転車なので鮮魚は持ち帰れないが、食堂で新鮮な太刀魚やシラス丼が頂けるはず!!! なんと言っても有田は太刀魚の水揚げ量が日本一! 距離は片道約80km程。まずは海南市を目指し、交通量が多くトンネル... 続きをみる
補給食のムラゴンブログ
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十津川村までの国道168号線は交通量も少なく、路面も綺麗で走りやすいが… トンネルが多い!そしてほとんどのトンネルが暗い! 谷瀬の吊り橋まで長短合わせて10本はありそうだ。リアライトを点滅させていたが結構効果が有るようで車が幅を取って追い越してくれていた。そしてフロントライトはしっかり前方の路面を照... 続きをみる
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以前にも空腹と疲労でフラフラになった事はあるので、注意しているつもりだった。 朝食はしっかり食べ、補給食はおにぎり2個と魚肉ソーセージ1本、カロリーバーを2本、ぶどう糖と塩タブレットを各4個ずつ。ボトルは2本でスポーツ飲料と水。 半日程度のサイクリングには充分と思ったが… 2時間に1回ぐらいは休憩す... 続きをみる
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BCAA補給用のゼリードリンクを買ってみました。 グリコ パワープロダクション ワンセコンドBCAA グリコ パワープロダクション ワンセコンドBCAA ゼリードリンク グレープフルーツ風味 1個 (72g) 6個入り 江崎グリコ ヘルス&ビューティー 高強度の運動とは程遠い走りなので、不要なのでは... 続きをみる
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ぶち切れ気味の記事でブログ村のアウトのほうで11位にまで来ちゃってほんとすみません(^^;) 大した成績でないのに、自分のこと書くのは何なのですが。。。。 補給食、私はオリンピックディスタンスではほぼ取りません。 疲れた時に顆粒のアミノバイタルを取る程度でしょうか。 レース前にチョコレートを食べるぐ... 続きをみる
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補給食
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紅葉が気になる初秋の日光ライドはゆばむすびでマッタリランチ
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ハセツネ に備えて補給食を購入
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ジャージのバックポケットに何を入れますか?
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佐渡、明日本番、準備は完了
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佐渡まであと6日、クリート、補給食準備完了
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ロングライドは補給しないと走れない(実感)
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アイアンマンケアンズにむけて補給食の整理
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疲労MAXな月曜日、たんぱく質を補給
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ウルトラマラソン練習!レース仕様で35kmペース走。ウェアや持ち物も詳しく紹介!
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フルマラソン 補給食について改めて考えてみた!
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【本日のライド】1年ぶりの箱根大観山へ③…完結編とお金の話(20221114)
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岡山マラソン2022給食。給食ポイントでテンションアップ!モチベーションアップ!!
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最高に美味しいエネルギー補給食「MANABAR」
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ハーフマラソンに向けて『補給食』『給水』について考えてみました(^^)/
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フィットネス
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真冬の散歩
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12月 3日(日)の体重測定。焼き芋の失敗を紹介。電子レンジでの焼き芋調理のコツ:ベランダの植物の越冬対策。
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本日のトレーニング&ランニング
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フィットネス処世術
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理学療法士が考える、プランクのデメリットとは?
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ウエイトトレーニングのノウハウ💕について
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筋力や体力をつける前にしたほうが良いのではと思うこと
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バスケットボール
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早起きした日曜日☆非常に厳しいベンチ事情のチーム
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【コンビネーション①】188M アウト・インシュート3種 / イン・アウトシュート3種 ミドルクラス編66
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OTAマルシェ出店しました。沢山の方にお会いできてとても嬉しかったです。
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OTAマルシェ12月10日(日)本日も出店します。バスソルト、アロマスプレー、ハーブティーが人気
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ナッツ好きにはたまらない♡ホリデーシーズン限定フラペチーノ☆
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【シュート】287M ペーパーワンハンドシュート ミドルクラス編65
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OTAマルシェに出店します。12月9日(土)10日(日)・オプアリ・群馬クレインサンダーズ
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【コンビネーション②】10A チートステップ アドバンスクラス編108
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1日限りの復活上映、決定‼️ 「THE FIRST SLAM DUNK」
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今年最後の楽天スーパーセール!お母サンタと物欲モンスターψ(`∇´)ψ
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OTAマルシェ出店しました。12月2日(土)3日(日)ハーブティー、オールインワンジェル完売です
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大阪のご当地グルメ☆義母さんを招いてお好み焼きパーティーをしました(*´꒳`*)
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OTAマルシェ、12月3日(日)本日も出店します。バスソルト、アロマスプレー、ハーブティーが人気
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【コンビネーション①】50A チェンジオブペース(C.O.P) アドバンスクラス編107
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OTAマルシェに出店します。12月2日(土)3日(日)・オプアリ・群馬クレインサンダーズ
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