橋本市の道の駅「柿の郷くどやま」を出発して有田市の箕島漁港へ 目指すは漁港直営産直市場「浜のうたせ」! 自転車なので鮮魚は持ち帰れないが、食堂で新鮮な太刀魚やシラス丼が頂けるはず!!! なんと言っても有田は太刀魚の水揚げ量が日本一! 距離は片道約80km程。まずは海南市を目指し、交通量が多くトンネル... 続きをみる
補給食のムラゴンブログ
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十津川村までの国道168号線は交通量も少なく、路面も綺麗で走りやすいが… トンネルが多い!そしてほとんどのトンネルが暗い! 谷瀬の吊り橋まで長短合わせて10本はありそうだ。リアライトを点滅させていたが結構効果が有るようで車が幅を取って追い越してくれていた。そしてフロントライトはしっかり前方の路面を照... 続きをみる
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以前にも空腹と疲労でフラフラになった事はあるので、注意しているつもりだった。 朝食はしっかり食べ、補給食はおにぎり2個と魚肉ソーセージ1本、カロリーバーを2本、ぶどう糖と塩タブレットを各4個ずつ。ボトルは2本でスポーツ飲料と水。 半日程度のサイクリングには充分と思ったが… 2時間に1回ぐらいは休憩す... 続きをみる
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BCAA補給用のゼリードリンクを買ってみました。 グリコ パワープロダクション ワンセコンドBCAA グリコ パワープロダクション ワンセコンドBCAA ゼリードリンク グレープフルーツ風味 1個 (72g) 6個入り 江崎グリコ ヘルス&ビューティー 高強度の運動とは程遠い走りなので、不要なのでは... 続きをみる
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ぶち切れ気味の記事でブログ村のアウトのほうで11位にまで来ちゃってほんとすみません(^^;) 大した成績でないのに、自分のこと書くのは何なのですが。。。。 補給食、私はオリンピックディスタンスではほぼ取りません。 疲れた時に顆粒のアミノバイタルを取る程度でしょうか。 レース前にチョコレートを食べるぐ... 続きをみる
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補給食
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なんと!今年初の屋外実走、なななんとパンク!金属片の切粉がザックリ刺さった!
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自転車乗り必見!長距離ライドに適した補給食9選
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これは補給食に適しているのだろうか?(ちょいネタ)
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ハセツネ に備えて補給食を購入
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ジャージのバックポケットに何を入れますか?
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佐渡、明日本番、準備は完了
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佐渡まであと6日、クリート、補給食準備完了
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ロングライドは補給しないと走れない(実感)
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アイアンマンケアンズにむけて補給食の整理
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TREK
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2024年のささやかな抱負と新型エモンダへの期待
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