• 朝練ローラー30分

    なんとか起きてローラー30分。 10時に昼食べてから何も食べず飲まずで今まで仕事してからよーやく夕飯。 明日もがんばろ! 体脂肪率7%。 体重プラス1キロ

  • つつじヶ丘までは実に2か月ぶりの筑波山

    山の日ライドの翌日は、かなり久しぶりに筑波山に行ってきました。 先月も行ったんですが、途中でダウンしてしまったため諦めて帰ってきてしまったし…。 6月のブルベで一応筑波山まで行ったことには行ったんですが、つつじヶ丘まで行かなかったので。 その前の登ったのは6月上旬…。 前日に山を登りまくったせいで全身筋肉痛でしたが、なんとか頑張って登れました! やっぱりこの辺が初めての山と何度か登ってる山は安心感

  • 山の日 群馬満喫ライド その3

    つづきです。 山の日最後の山は妙義山。 こちらもストラバの計測区間を見ると、大体7kmで4%くらいとのこと。 大分登って脚も疲れてますが(大半が榛名山にやられたせいだと思うけど…)、まあこのくらいの緩さなら大丈夫でしょう。 道の駅みょうぎの向かいには、妙義神社の鳥居があります。 道の駅を見下ろすようにぐるっと周りを回りながら登っていき、すぐにストレート。 この辺はとても緩やかです。さすが平均4%(

  • 今日はレスト

    今日は仕事のみ。 一缶と半飲んで、パスタ、ステーキ、サラダと今日は補給。 明日は朝練から仕事かな^^ しっかり食べよう。

  • 山の日 群馬満喫ライド その2

    その1(榛名山)の続き。 10時過ぎに榛名支所の駐車場に到着し、今度は妙義山と碓氷峠を登るために道の駅みょうぎへ向かいます。 途中、安榛トンネルのあたりで大雨が降っていたんですが、山を下ったらすっかりやんでいました。山の天気は変わりやすい! 1時間弱で到着。駐車場は空いていました。 峠ステッカーは基本的に登ったら買う派なんですが、18時の閉店までにすべて登り終えて帰ってくる自信がなかったため、道の

  • 山の日 群馬満喫ライド その1

    8/11は山の日でした! この日は一人だし、どこに行こうか迷っていたんですが、最近さぼっていた峠ステッカー集めをすることにしました。 行けそうでなかなか行けていない群馬エリアを制覇しようということで、 ・榛名山 ・妙義山 ・碓氷峠 の三か所に行くことにしました。 最初は輪行で行こうかと思ってたんですが、さすがに自転車移動だけだと一日で全部をめぐるのは大変そうなので、車載で行きました。 ちなみに去年

  • 山の日の飯能ヒルクライム

    昨日、08/11は山の日でした。 KLTの仮眠好きさんから、「今度の土曜日は山の日なので、一緒に山行きましょう!」とお誘いをいただいたので、都民の森か奥武蔵グリーンラインへ行くことに… 東京はお盆で混んでるんじゃないかということで、今回は奥武蔵グリーンラインに行くことになりました。 越谷レイクタウン駅から、輪行して7:26発の武蔵野線で新秋津まで行きます。 新秋津から秋津まで歩いて乗り換え、西武池

  • リベンジ避暑ライド

    先月、避暑のために日光へ行ったんですが、スポークが折れてしまったため、泣く泣く帰るはめになりました。 昨日は一週間前の予報では最高気温が30度だったため、銚子までロングライド予定だったんですが(サイコンの記録が途中で切れてしまったので最長距離が300kmにならず、そのリベンジの予定でした)、この日の予報は37度。涼しいところに逃げたいので、日光に行くことにしました。 いつも前日や当日に遠方に行きた

  • 西伊豆ライド① 輪行~西伊豆スカイライン

    昨日は帰ってきたのは24:30ぐらいになってしまい、更新も閲覧もできませんでしたm(_ _)m どこに行っていたかというと、朝から輪行で西伊豆の方まで行って走ってきました。 KLTでご一緒している、Eさんから会社の予定で三島の方まで行くので、そのあたりを走らないかというお誘いをいただいたので、一緒に走らせてもらいました! ルートの設定も全部Eさんにお任せで、私はふらっと行って走ってきただけです(笑

  • 今週振り返り

    今週は中身の良くない週となりました。 とにかくうまくいかないといった感じ。 トレーニングもなかなかはかどらず、そとも走れずローラーOnly。 月曜レスト 火曜ローラー30分ソリア域 水曜ローラー25分ソリア域 木曜レスト 金曜ローラー15分流し 土曜ローラー50分ソリア域 日曜ローラー30分インターバル 体の調子も良くなく、酒の増えた週でした。 今日は足のマッサージをしにリラクルへいき、足つぼ30

  • 嵐の中の筑波山

    昨日は元々、筑波山に行く予定でしたが、台風のため中止しました。 が、朝起きて見てみると、まだ台風が接近するまで時間がありそうでした。 雨雲レーダーを見ると、筑波山のあたりも昼過ぎぐらいまでは雨降らなさそうでしたが、道中はかなり降っていそうでした。 ちょうどこの日は家族が出かけていて、夕方までなら車も使えたので、車載で筑波山まで行ってみることにしました。 出発は午前11時過ぎと遅い時間になりました…

  • 奥武蔵GL女子ライド

    7/25に憧れの女性サイクリストのこいもさんと奥武蔵グリーンラインに行ってきました。 こいもさんは自転車を始めてからまだ1年未満にもかかわらず、長距離も走れるし登りも速いしすごいなーと思いながら、ツイッターで初めて見かけた時からこっそりと追いかけていたので、お誘い頂いたときはとても嬉しかったです。 当日は9時半に物見山で待ち合わせ。 物見山も行ったことなかったんですが、距離的にはまあ7時に家を出れ

  • 飲みすぎた日

    今日は反省! ふたかん飲んでしまいました。 今日はストレスばかりでやけ食い。 明日はローラーから。

  • 引っ越し

    疲れたぁ笑笑 金曜には落ち着きそう。 ファミマでうな重3000円。 体力つけよ^^

  • 246練

    週末のレースへ向けて軽めの調整に246へ。 ほどよいアップダウンで良い刺激になります! しかし暑さが尋常ではなく体力奪われますね。 洗車もしたいし髪の毛も切りに行きたいし、なかなか普段できていないことがたまっていて夏休みもその消化のような感じになりそう。

  • 初投稿

    はじめまして! カレラエラクルエアにのる30台のサラリーマンレーサーです。 訳あって以前のブログから移転しました。 毎日仕事しながらトレーニングに励んでます。 タイトルの通り、山に魅せられてはや10年。 ホームコースは箱根山、ヤビツ峠になります。 記録中心なブログになるかと思いますが長く続けていけたらと思います。 よろしくおねがいいたします。

  • トラブル続きの避暑ライド

    世間様は3連休。私は日祝がお休みなので、今回は珍しく2連休となりました。 しかし、どこへ逃げても基本猛暑日となる予報だったので、とにかく高いところへ逃げることにしました。 もともと奥日光が大好きで、よく湯元へ泊まりに行ったりしていたんですが、先週の日光沼田ライドでますます好きになりました。 というわけで、ツイッターで大騒ぎしておく…。 そしたらsilverさんが土曜の夜にそれを拾い上げてくれて、な

  • 久しぶりの筑波山

    金曜日は仕事が半日だったため、車載で筑波山に行ってきました。一か月半ぶりくらいです。 最近は山に行っても曇りで景色が悪い日ばっかりだったので、仕事から帰った時点で青空だったのに行くことにしたんですよ。 なのにこれ…見てください…安心と信頼の曇り空…。 なのに気温は高い。125号の小貝川にかかってる橋に温度計があるんですが、33度になっていました。 久しぶりに来たら、こんな看板が立っていました。 ツ

  • 那須高原ロングライド参加してきました

    遅くなりましたが、7月8日は那須高原ロングライドに参加してきました。 去年単独で那須に行ったときに、那須温泉神社までの道のりで惨敗したため、登り切る自信がなくてヒルクライム100のエントリーを渋っていたんですが、エントリーせよとの指令で頑張ってきました。 去年の無様な様子。 コースはこんな感じです。 朝2時に起き、3時半過ぎに出発。 一般道で行ったんですが、6時過ぎに駐車場に到着しました。 駐車場

  • 日光~沼田遠征ライド・その2

    その1の続き。 金精道路に入ると、早速ウェルカム10%坂のお出まし。 私の脚は5%以上になると急激に動かなくなるので、のんびり踏んで登ります。どうすりゃあんなにくるくる脚回んのよ! 10%ゾーンを越えてからも、大体8%前後の様子。そんなに距離が長くないとはいえ、ここまで30km以上登りっぱなしだったからわりと脚にきてる~~! 時々開ける景色から、湯元と湯ノ湖が見えます。 ガードレール脇を猿が普通に

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