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野牡丹のムラゴンブログ
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女一人で生きるには筋力も必要
ペットボトルのふたが 開けづらいことがあります 明らかに握力が落ちています パートナーが居ようと居まいと 筋力をつけるのは大切 毎朝簡単なヨガや 下半身の筋トレはしています(^^) 筋トレには握力が必要らしく 特に背部や腰部の大筋群を 鍛えるエクササイズには 握力が欠かせないようです 最近握力がなく... 続きをみる
- # 野牡丹
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また〜り日記
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■🏍山形県高畠町・亀岡文殊へ――杉並木と石畳の先にある“知恵の文殊さま”（山形県高畠町）
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■🏍️【山形・高畠】まるで異世界！巨大岩壁が圧巻の「瓜割石庭公園」（山形県高畠町）
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■🎥特撮の聖地・須賀川へ！須賀川特撮アーカイブセンターで“本物”に出会う（福島県須賀川市）
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■🎬須賀川の町を散策｜ウルトラヒーローと怪獣たちに出会える松明通り（福島県須賀川市）
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■🍚美濃加茂SAでご当地グルメを満喫！鶏ちゃん丼・とんちゃんからあげ丼・郡上味噌ラーメン（岐阜県美濃加茂市）
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■🏍️【天竜峡ツーリング】高さ約80mの空中散歩！そらさんぽ天龍峡を仲間と歩いてきました（長野県飯田市）
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■🏍【絶景×グルメ×快走ルート】仲間と走る天竜峡へのツーリング！「そらさんぽの空中散歩」が最高すぎた！（長野県飯田市）
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■🚃名古屋→東京が片道たったの2,640円⁉ 名鉄×JR東海×小田急で行く乗り鉄向けの超節約ルート
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■🏔ここは“作られた絶景”じゃない｜昇仙峡が日本一美しい理由を歩いて体感してきた（山梨県甲府市）
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■🏯武田信玄の本拠地へ！武田神社を訪ねる（山梨県甲府市）
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■⚔️武田信玄のリアルに触れる旅｜信玄ミュージアム（甲府市武田氏館跡歴史館）（山梨県甲府市）
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■🍜「朝6:30から大行列！？諏訪湖畔の“500円朝ラーメン”が想像以上だった｜大衆中華そばハルピン」（長野県諏訪市）
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■🦐諏訪名物「元祖 塩天丼」パリッと衣×ジューシー海老の最強バランス（長野県諏訪市）
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■🏢真田幸村を追って…上田の地へ｜池波正太郎真田太平記館を訪問（長野県上田市）
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■📚青春群像漫画『すくらっぷブック』の舞台・小諸へ｜没後１０年の小山田いく先生のふるさとと図書館併設カフェ『CAFE 花'co』でランチ（長野県小諸市）
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ツキノワグマ
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伊吹山山頂の駐車場手前の待避所でクマを目撃
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立山町・悪城の壁 ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.5.15]
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あづま森林公園キャンプ場 クマ目撃出没情報 [2026.5.15]
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碓氷峠・めがね橋 熊目撃出没情報 [2026.5.15]
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八王子市 クマ出没目撃情報 [2026.5.15]
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福井市・北陸自動車道 クマ出没目撃情報 [2026.5.14]
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【クマによる人身被害】秋田・由利本荘市【田んぼの見回り中】
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下呂温泉 クマ目撃出没情報 [2026.5.13]
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群馬 ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.5.13]
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【錯誤捕獲・殺処分】大垣市 ツキノワグマ出没目撃情報
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中山道・鳥居峠 クマ出没目撃情報 [2026.5.13]
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飯詰ダム クマ出没目撃情報 [2026.5.13]
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蓬田村 ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.5.13]
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【緊急銃猟】青森・八戸市 クマ出没目撃情報
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兵庫 クマ目撃出没情報 [2026.5.11]
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